Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chăm sóc tóc khô và hư tổn tại nhà

Những biện pháp, “công thức” tại gia giúp bạn khôi phục một mái tóc khỏe và đẹp.

Chăm sóc tóc khô và hư tổn tại nhà

Có tới 60% trong số chúng ta hiện nay gặp vấn đề về tóc khô và dễ gãy rụng. Tóc khô rất phổ biến, nếu tình trạng kéo dài có thể dẫn đến khô da đầu, gàu và viêm nhiễm. Tóc khô bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân. Chính vì vậy, việc cẩn thận trong lựa chọn lối sống hàng ngày là một điều vô cùng quan trọng mà ai cũng cần chú ý.

Chăm sóc tóc tại salon và uống omega-3 đã trở thành một trong những thói quen của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bên cạnh những liệu pháp đắt đỏ tại các trung tâm chăm sóc tóc, bạn cũng có thể khôi phục những phần tóc khô, gãy rụng hay chẻ ngọn bằng những phương pháp rẻ tiền hơn và quan trọng nhất là, bạn không cần phải ra khỏi nhà.

Dùng bơ để dưỡng tóc hư tổn

Nghiền một quả bơ đã chín (bỏ vỏ và hạt) cùng với một quả trứng, sau đó bôi hỗn hợp này lên tóc đã gội sạch và vẫn còn ẩm. Trái bơ giàu vitamin, axit béo thiết yếu và khoáng chất sẽ giúp khôi phục lại mái tóc của bạn. Ủ trong ít nhất 20 phút, sau đó gội lại vài lần. Hãy lặp lại phương pháp này mỗi tuần một lần để khôi phục mái tóc hư tổn và mỗi tháng một lần đễ dưỡng cho tóc khỏe.

Massage tóc với bơ

Hãy thử phương pháp phục hồi tóc lạ lùng này: thoa một ít bơ lên phần tóc khô, gãy, chẻ ngọn hoặc hư tổn khi tóc khô. Massage nhẹ nhàng để bơ ngấm vào tóc của bạn và ủ trong khoảng nửa giờ. Gội sạch đầu sau đó và bạn sẽ thấy điều kỳ diệu.

Dưỡng tóc bằng dầu oliu

Bạn có thể mang độ ẩm trở lại với tóc khô hâm nóng 1/2 chén dầu oliu (không đun sôi), và sau đó chà xát nó vào tóc của bạn. Đội mũ tắm sau đó quấn khăn che lên toàn bộ phần tóc của bạn rồi ủ và gội sạch sau 45 phút.

Gội đầu bằng nước trà

Bạn có thể chỉ nghĩ rằng trà là một phương thuốc chữa đau họng, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó để làm cho tóc của bạn sáng bóng một cách tự nhiên. Sử dụng một phần tư ấm trà không mùi để gội đầu thay cho nước vào lần xả cuối cùng của bạn. Trà có thể tăng cường màu tóc, vì vậy hãy chắc chắn sử dụng một loại trà phù hợp với màu tóc của bạn. Tóc vàng nên sử dụng trà hoa cúc. Trà đen có thể làm tóc sẫm màu hơn nên nó phù hợp với những người có tóc nâu đỏ để tăng cường độ bóng và làm màu tóc trở nên rõ ràng hơn.

Dưỡng tóc với dấm táo

Trộn 1 thìa cà phê dấm táo với 2 muỗng canh dầu ô liu và 3 lòng trắng trứng, sau đó chà hỗn hợp này lên tóc của bạn. Ủ tóc trong khoảng một tiếng rưỡi bằng mũ tắm, sau đó gội sạch.

Sử dụng dầu gội trứng gà

Trộn một quả trứng gà với một lượng nhỏ dầu gội, sau đó dùng hỗn hợp này cho tóc bị hư tổn trong 5 phút, massage và gội sạch. Dầu gội trứng gà giúp tăng cường protein trong tóc của bạn.

Phục hồi tóc hư tổn với dầu thực vật

Dầu thực vật là một thứ sản phẩm dưỡng tuyệt vời có thể xịt lên tóc hư tổn. Nếu tóc bạn dày, dầu dừa là loại dầu có tác dụng tốt nhất. Chải tóc cùng một lượng nhỏ dầu thực vật cho đến khi tóc bạn được phủ đều. Ủ với mũ tắm và khăn ấm trong khoảng 30 phút, sau đó gội sạch.

Ủ ướt tóc khô

Thay vì chà xát để lau khô tóc sau gội, bạn hãy quấn tóc bị hư tổn của mình trong một chiếc khăn bông, và để cho bông hấp thụ độ ẩm của tóc trong vài phút. Điều này giúp bảo vệ tóc trước việc bị chà xát và tổn hại.

Hãy thả tóc khi ở nhà

Nếu bạn thường buộc tóc hay sử dụng những chiếc kẹp, hãy thả tóc ra vài giờ mỗi ngày để nó được nghỉ ngơi. Ngoài ra, bạn không nên buộc tóc quá chặt và không nên đi ngủ mà vẫn còn những phụ kiện trên mái tóc của bạn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 sai lầm tuyệt đối tránh khi tạo kiểu tóc

Bình luận
Tin mới
  • 20/02/2026

    Nên ăn trứng luộc, trứng chần hay trứng ốp la để kiểm soát calo và giữ trọn dinh dưỡng?

    Cách chế biến trứng ảnh hưởng đến tổng lượng calo nạp vào và khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Vậy trứng luộc, trứng chần hay trứng ốp la tốt hơn cho sức khỏe?

  • 19/02/2026

    6 dấu hiệu nghi ngờ mắc u xơ tử cung

    U xơ tử cung có thể gây nhiều biến chứng, vì vậy chị em không nên chủ quan với những dấu hiệu nghi ngờ. Cần đi khám chuyên khoa sớm để được chẩn đoán chính xác và điều trị can thiệp kịp thời.

  • 19/02/2026

    Phục hồi làn da sau những buổi trang điểm tiệc tùng

    Năm mới thường đi kèm với tiệc tùng và gặp gỡ, thức khuya, dùng đồ uống có cồn và trang điểm liên tục. Những thay đổi này có thể khiến da bị khô, xỉn màu, nổi mụn, bít tắc lỗ chân lông và lão hóa sớm. Để phục hồi làn da căng mọng, rạng rỡ sau những dịp này, việc xây dựng một quy trình chăm sóc da khoa học và chuyên sâu là điều vô cùng cần thiết. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp phục hồi da hiệu quả, giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

  • 18/02/2026

    Bật mí những cách cải thiện miễn dịch đơn giản ngay tại nhà

    Trong những năm gần đây, nhiều người Việt có xu hướng sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống có nguồn gốc tự nhiên nhằm hỗ trợ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, như mật ong chanh sả, trà gừng, chanh muối, hoặc các loại trà thảo mộc túi lọc và đồ uống thảo mộc đóng chai.

  • 18/02/2026

    9 tác hại khi lười tập thể dục

    Không tập thể dục hay tập không đủ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể, bao gồm tăng cân, giảm mức năng lượng và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính...

  • 18/02/2026

    Tác hại âm thầm của nước ngọt đối với trẻ em trong kỳ nghỉ dài

    Trong những kỳ nghỉ dài ngày, đặc biệt là dịp Tết Nguyên Đán, các gia đình thường có tâm lý chiều chuộng con trẻ bằng những món bánh kẹo và nước ngọt có ga đầy hấp dẫn để tăng thêm không khí vui tươi, sum vầy. Những thức uống rực rỡ sắc màu với vị ngọt đậm đà này dễ dàng mang lại cảm giác phấn khích tức thì, khiến trẻ nhỏ đặc biệt yêu thích và coi đó như một phần không thể thiếu của sự hưởng thụ.

  • 18/02/2026

    Vệ sinh mũi họng đúng cách vào những ngày độ ẩm cao

    Vào những ngày trời nồm, độ ẩm không khí vọt lên trên 95%, vi khuẩn và nấm mốc bắt đầu sinh sôi khắp nơi. Vì mũi và họng trực tiếp hít thở bầu không khí vào cơ thể, nên đây cũng là nơi dễ bị virus tấn công, dẫn đến viêm mũi dị ứng hay viêm xoang. Viện Y học ứng dụng Việt Nam khuyến nghị cách đơn giản nhất để bảo vệ cả nhà chính là chủ động vệ sinh mũi họng hằng ngày. Việc này giúp làm sạch đường thở và tạo ra một "lớp màng bảo vệ" vững chắc trước các mầm bệnh bên ngoài.

  • 17/02/2026

    Bước sang tuổi 40: 10 điều bạn nên làm mỗi ngày để bảo vệ trái tim

    Sau tuổi 40, nguy cơ đau tim tăng do thay đổi sinh lý, lối sống và áp lực cuộc sống. Tuy nhiên, chỉ với những điều chỉnh nhỏ mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ trái tim, kiểm soát huyết áp, cholesterol và duy trì sức khỏe tim mạch lâu dài.

Xem thêm