Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Để tóc không bao giờ bị cháy nắng

Tình trạng tóc cháy nắng, bạc màu và khô xơ do “phơi mình” dưới nắng nóng quá lâu sẽ không còn là vấn đề nếu bạn làm theo 4 bí quyết dưới đây!

Bên cạnh da, tóc cũng là bộ phận cần được bảo vệ và chăm sóc không kém khi vào hè. Tóc rất dễ bị tổn thương bởi nắng gắt và một khi hư hỏng nặng, đuôi tóc "chết" thì chỉ có thể cắt đi chứ rất khó phục hồi.

Để bảo vệ tóc thật hiệu quả hè này, hãy bỏ túi 4 bí quyết sau:

Chống nắng cho tóc

Cũng như da, tóc dễ dàng bị tấn công bởi các tia cực tím và bị làm cho biến đổi màu sắc và kết cấu: Tóc khô xơ, giòn, dễ gãy, có màu nâu vàng xỉn do bị "cháy". Vì thế bạn cũng cần bôi kem chống nắng cho tóc để hạn chế sự tấn công của UVA và UVB. Hiện nay trên thị trường đã có nhiều loại kem chống nắng dành cho tóc dưới dạng gel, kem dưỡng.

Nếu không thể tìm thấy những sản phẩm này, bạn hãy chọn một loại dưỡng tóc có SPF15 trở lên. Trước khi ra ngoài, chải tóc thật mượt và thoa dưỡng tóc đều từ gốc tới ngọn. Chải thêm lần nữa, đợi khoảng 15-20 phút là bạn có thể yên tâm ra đường rồi!

Mách bạn một công thức xịt tóc tự chế có khả năng chống nắng tốt: Hãy trộn hỗn hợp một thìa café kem chống nắng có SPF15 trở lên với 1-2 thìa nước, khuấy đều và cho vào bình xịt, xịt lên tóc như sản phẩm dưỡng tóc. Bạn cũng nên đem theo bình xịt này theo người và xịt bổ sung cho tóc 2 tiếng/lần nhé!

Hạn chế bề mặt tiếp xúc của tóc với ánh nắng

Một bí quyết phòng ngừa tóc cháy nắng rất đơn giản: Đừng để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời. Khi ra ngoài trời, hãy sử dụng mũ rộng vành để bảo vệ tóc. Các kiểu tóc như tết bím hoặc buộc cao cũng giúp hạn chế bề mặt tiếp xúc với ánh nắng của tóc, từ đó giảm tình trạng cháy nắng. Mái tóc tung bay trong gió thì đẹp thật đấy, nhưng cũng không có yếu tố nào phá hỏng tóc bạn nhanh như nắng và gió mùa hè đâu!

Tuyệt đối không để tóc ướt đi ra ngoài nắng

Tóc yếu nhất khi ở trong trạng thái ướt. Nếu phải "phơi mình" dưới nắng lúc này, nguy cơ chẻ ngọn và cháy nắng sẽ tăng gấp 2,3 lần bình thường. Sau khi gội đầu, bạn nên lau xơ tóc, dùng tay gỡ rối tóc nhẹ nhàng và sấy ở chế độ mát đến khi khô hẳn rồi hẵng ra ngoài. Nếu bạn đi biển hoặc hồ bơi, việc sử dụng mũ trùm đầu sẽ có tác dụng bảo vệ tóc rất tốt.

Tránh các công thức chăm sóc tóc chứa chanh

Với mái tóc dầu và nhiều gàu, chanh được xem là "thần dược" giúp làm sạch tóc, cho tóc tơi mịn và tạo màu nâu sáng tự nhiên. Song khả năng bắt nắng của chanh cũng rất cao, do đó vào mùa hè bạn nên hạn chế tối đa việc dùng các công thức dưỡng, nhuộm tóc tại nhà chứa chanh nhé! Thay vào đó, làm sạch tóc bằng bồ kết và vỏ bưởi là phương pháp gội đầu tự nhiên, hiệu quả hơn nhiều.

Theo Trí thức trẻ
Bình luận
Tin mới
  • 30/10/2026

    Interferon là gì và những điều bạn cần biết khi điều trị bằng interferon

    Interferon là một loại protein được sản xuất trong phòng thí nghiệm, có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch chống lại một số bệnh nhiễm trùng và bệnh lý nhất định. Các loại thuốc interferon hoạt động tương tự như interferon tự nhiên do cơ thể sản xuất. Các bác sĩ thường sử dụng interferon để điều trị các bệnh nhiễm virus, một số loại ung thư và các tình trạng sức khỏe khác. Cùng tìm hiểu về interferon qua bài viết sau!

  • 30/10/2026

    7 cách giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

    Chưa có cách chữa khỏi bệnh Alzheimer, nhưng có thể chủ động bảo vệ sức khỏe não bộ, kiểm soát các yếu tố nguy cơ ngay từ sớm.

  • 30/10/2026

    Viêm da mùa đông

    Viêm da mùa đông (hay còn gọi là “winter rash”) là tình trạng da bị kích ứng, khô, ngứa, đỏ hoặc bong tróc xảy ra khi da phải chịu tác động của môi trường lạnh, khô và thay đổi từ bên ngoài vào.

  • 29/10/2026

    Bệnh xương đá ác tính thể nặng (SMO)

    Bệnh xương đá ác tính nặng (SMO) là một rối loạn bẩm sinh dẫn đến suy giảm quá trình tái tạo xương. Bệnh đôi khi được gọi là bệnh xương cẩm thạch hoặc bệnh xương đá ác tính ở trẻ sơ sinh (MIOP). Cùng tìm hiểu về bệnh lý này qua bài viết sau!

  • 29/10/2026

    Ngày Đột quỵ Thế giới 29/10 – Mỗi gia đình là một “lá chắn”

    Không còn là căn bệnh của tuổi già, đột quỵ đang gia tăng nhanh chóng và trẻ hóa đáng báo động tại Việt Nam, để lại những hệ lụy nặng nề. Dù vậy, phần lớn các ca đột quỵ đều có thể phòng ngừa từ sớm nếu mỗi gia đình trở thành một phòng tuyến y tế chủ động. Nhân Ngày Đột quỵ Thế giới 29/10, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin giúp bạn biến tổ ấm thành "lá chắn" vững chắc bảo vệ hệ mạch máu và cuộc sống của cả gia đình.

  • 28/10/2026

    Trẻ bị viêm da cơ địa cần chuẩn bị gì khi vào đông?

    Viêm da cơ địa là bệnh da mạn tính thường gặp ở trẻ em, đặc trưng bởi tình trạng da khô, ngứa và tái phát nhiều đợt.

  • 28/10/2026

    Các bệnh thần kinh dễ gặp phải khi trời chuyển đông

    Mùa đông lạnh là thời điểm mà nhiều người cam thấy thoải mái với không khí se lạnh với những cơn gió mắt lành. Tuy nhiên đi cùng với đó là nhiều thách thức với sức khỏe, đặc biệt là các bệnh liên quan tới hệ thần kinh.

  • 27/10/2026

    Sơ cứu bỏng nhiệt và bỏng nước sôi đúng cách

    Bỏng nhiệt do nước sôi, dầu mỡ nóng, bô xe máy hay chạm vào vật nóng là tai nạn sinh hoạt vô cùng phổ biến tại mỗi gia đình. Việc xử trí sai lầm trong những phút đầu tiên có thể khiến tổn thương ăn sâu vào các lớp mô dưới da, gây nhiễm trùng huyết và để lại những vết sẹo vĩnh viễn.

Xem thêm