Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những lý do tiềm ẩn gây rụng tóc

Trung bình trên da đầu mỗi người có khoảng hơn 100.000 sợi tóc và chúng đều rụng và thay mới mỗi ngày.

Rụng tóc là một điều hết sức tự nhiên, trung bình bạn sẽ mất từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Nhưng nếu bạn nhận thấy mình rụng tóc nhiều hơn so với bình thường, bạn có thể đang có một số vấn đề liên quan đến sức khỏe.

Bạn không ăn đủ protein

Protein giúp “tạo” nên mái tóc của bạn. Sự thiếu hụt protein sẽ khiến tóc của bạn không còn mọc, rụng và thậm chí thay đổi màu sắc. Phụ nữ nên ăn ít nhất 46 gram protein mỗi ngày để đảm bảo một mái tóc dài, đẹp và khỏe.

Bạn bị thiếu sắt

Đối với người ăn chay, hoặc những người cố gắng giới hạn lượng thịt trong các bữa ăn, việc thiếu chất sắt là một mối quan tâm thực sự đối với họ, và chế độ ăn uống thiếu sắt có thể dẫn đến rụng tóc.

Phụ nữ từ 19 đến 50 tuổi nên bổ sung 18 mg sắt mỗi ngày, và phụ nữ từ 51 trở lên nên bổ sung 8 mg mỗi ngày. Thay vì bổ sung sắt thông qua thuốc hoặc thực phẩm chức năng mà không có chỉ định của bác sĩ, hãy bổ sung thực phẩm giàu chất sắt vào bữa ăn của bạn. Những thực phẩm này bao gồm trai, đậu nành, bí và rau bina/chân vịt.

Bạn đang phải đối mặt với một tình huống căng thẳng

Cảm thấy lo lắng khi bị khi bị giám sát bởi cấp trên không làm cho bạn bị rụng tóc. Nhưng những tình huống căng thẳng gây áp lực tâm trí của bạn như nhận được những chẩn đoán y khoa cho thấy tính mạng đang bị đe dọa, cái chết của người thân - có thể gây rụng tóc thậm chí lên tới vài tuần sau khi tình huống căng thẳng diễn ra. Rụng tóc do nguyên nhân này không phải là vĩnh viễn. Tóc của bạn có thể phát triển trở lại bình thường nếu bạn kiểm soát được sự căng thẳng của mình.

Bạn sử dụng các sản phẩm hoặc dụng cụ làm đẹp gây hại cho tóc

Sử dụng các các sản phẩm hoặc dụng cụ làm đẹp giúp cho tóc của bạn có thể trông đẹp trong giây lát, nhưng về lâu dài, bạn đang làm hỏng nó - và tăng nguy cơ rụng tóc.

Bạn vừa sinh con

Cơ thể bạn sẽ trải qua vô số thay đổi trong thời kỳ mang thai. Quan trọng nhất, mức estrogen của bạn bị thay đổi khiến cho tóc của bạn không rụng trong suốt chín tháng mang thai. Một khi bạn sinh con, bạn sẽ bắt đầu mất đi tất cả các loại long tóc mà bạn cần phải mất trong thời gian mang thai. Tuy nhiên bạn không cần lo lắng, những sợi tóc đã rụng do nguyên nhân này sẽ mọc lại bình thường.

Bạn có vấn đề về tuyến giáp

Tuyến giáp của bạn có trách nhiệm giúp điều chỉnh các chức năng quan trọng của cơ thể như chu kỳ kinh nguyệt, nhịp tim, và nhiệt độ cơ thể và cả mái tóc của bạn. Tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc không hoạt động có thể gây rụng tóc. Nếu bạn đang gặp rụng tóc bất thường và các triệu chứng khác của bệnh tuyến giáp, hãy tìm đến bác sĩ và kiểm tra tình trạng tuyến giáp của bạn.

Bạn bắt đầu sử dụng một loại thuốc mới

Một số loại thuốc, kể cả thuốc hạ huyết áp, có thể dẫn đến rụng tóc. Để tìm hiểu xem loại thuốc bạn sử dụng hàng ngày có gây ra rụng tóc hay không, hãy đọc hướng dẫn sử dụng đi kèm theo mỗi hộp/chai/gói thuốc.

Tham khảo thêm thông tin về bài viết tại: Rụng tóc và những nguyên nhân ít ngờ đến

Việt Anh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Reader's Digest
Bình luận
Tin mới
  • 28/06/2022

    Quan hệ trong ngày “đèn đỏ” có thể mang thai?

    Quan hệ ngày “đèn đỏ” có được không, quan hệ lúc hành kinh hay đến tháng quan hệ có dính bầu không… là những thắc mắc khá phổ biến. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây bạn nhé!

  • 28/06/2022

    Viêm họng mạn tính có lây sang viêm xoang?

    Viêm họng và viêm xoang có mối quan hệ như thế nào, phải làm gì nếu tình trạng xảy ra liên tiếp, nhất là thời điểm nắng nóng hiện nay khiến cho bệnh viêm nhiễm hầu họng gia tăng.

  • 28/06/2022

    Điểm mặt các bệnh lý tiềm ẩn khi bị đau bụng dưới ở nữ giới

    Đối với đa số nữ giới, vấn đề đau bụng, nhất là đau âm ỉ vùng dưới được coi là chuyện bình thường, dễ dàng bỏ qua. Chính sự chủ quan này gây nguy hiểm đến sức khỏe, cuộc sống hằng ngày thậm chí còn liên quan đến thiên chức làm mẹ ở nữ giới.

  • 28/06/2022

    Vì sao cần tái khám khi điều trị viêm phổi ở trẻ em?

    Viêm phổi là căn bệnh hay gặp ở trẻ nhỏ và là nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ phải nhập viện. Sau khi trẻ được điều trị, các bác sĩ dặn tái khám theo lịch. Tuy nhiên, rất nhiều cha mẹ đã không thực hiện lịch hẹn này.

  • 28/06/2022

    Ung thư vú di căn đến đâu và các dấu hiệu nhận biết mắc bệnh

    Khi ung thư vú di căn có nghĩa là bệnh đã tiến triển đến giai đoạn nặng hơn so với ung thư tại chỗ. Vậy, ung thư vú có thể di căn đến những bộ phận nào, bài viết dưới đây giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này.

  • 28/06/2022

    Bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ để phòng bệnh mùa nóng

    Mùa hè nóng bức là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển. Thời tiết nắng nóng, ăn uống kém cộng với hệ miễn dịch của trẻ còn yếu, nên nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn. Vậy, bí quyết nào để tăng sức đề kháng cho trẻ thời điểm này, giúp cơ thể trẻ chống lại tác nhân gây bệnh?

  • 28/06/2022

    Mẹo chăm sóc da và tóc khi đi bơi trong mùa Hè

    Nước bể bơi có thể chứa một số hóa chất gây kích ứng ngoài da. Một số lưu ý sau giúp bạn bảo vệ làn da và mái tóc khi thường xuyên đi bơi trong mùa Hè.

  • 28/06/2022

    Thực hư về các loại thực phẩm bổ sung trong thể thao

    Bạn muốn tối ưu hóa và hỗ trợ khả năng tập luyện thể thao của mình bằng các loại thực phẩm bổ sung, nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm bổ sung hiện nay đều đem lại lợi ích như mong muốn. Một số loại thực phẩm bổ sung nếu sử dụng với liều cao còn có thể gây nguy hiểm. Dưới đây là một số loại thực phẩm bổ sung phổ biến trong thể thao và tác dụng thật sự của chúng.

Xem thêm