CÙNG CON TRẺ VƯỢT QUA ĐẠI DỊCH COVID-19- Phần 2
Dịch bệnh COVID-19 diễn biến phức tạp khiến tất cả chúng ta đều thấy căng thẳng, lo lắng. Và con trẻ cũng vậy, cũng lo lắng, buồn phiền và phản ứng một cách tiêu cực như quấy khóc, sợ hải, căng thẳng... Hơn bao giờ hết, cha mẹ chính là người động viên, giúp đỡ con trẻ vượt qua thời kỳ khó khăn này.
THỜI ĐIỂM CÙNG NHAU
Giãn cách xã hội trong thời kỳ dịch COVID-19 khiến phụ huynh không thể đi làm, trường học đóng cửa, cả gia đình ở nhà suốt ngày. Bên cạnh đó, lo lắng vì sinh kế, thu nhập… khiên bạn căng thẳng, lo lắng và áp lực.
Hãy cố gắng nhìn nhận điều đó dưới khía cạnh khác đi một chút, để giảm bớt những stress của chính bạn cũng như con cái. Trường học đóng cửa cũng là cơ hội để cải thiện mối quan hệ của chúng ta với con cái. Thời gian ở nhà cùng nhau nên biến thành khoảng thời gian tự do, vui vẻ, giúp trẻ cảm thấy được yêu mến và an toàn; đồng thời cũng làm cho con cái cảm thấy mình quan trọng thế nào đối với cha mẹ và gia đình.
Một vài mẹo dưới đây giúp Bạn có khoảng thời gian giãn cách xã hội với con trẻ thoải mái nhất.
#1. Hãy xắp xếp thời gian để chơi với con
Đó có thể chỉ là 10 - 20 phút hoặc dài hơn tùy thuộc vào bạn và con. Nên biến đó thành khoảng thời gian hàng ngày mà con trẻ có thể cùng chuẩn bị và chờ đợi.
Hãy nhớ tắt TV và điện thoại vào lúc này và coi đây là thời gian không có virus!
#2. Hãy hỏi con xem con muốn làm gì?
Tôn trọng ý muốn của trẻ bằng cách hỏi xem con muốn làm gì trong khoảng thời gian cùng nhau này. Việc để con tự đề xuất điều mình muốn sẽ xây dựng sự tự tin của con. Nếu con muốn làm thứ gì đó không ổn về cách ly, giãn cách thì hãy coi đấy như một cơ hội để nói chuyện với con về vấn đề này,và giúp trẻ lựa chọn đúng đắn hơn.
#3. Xắp xếp các hoạt động cùng nhau phù hợp lứa tuổi của trẻ
Khi con còn nhỏ: với các trẻ rất nhỏ, hãy ghi lại biểu hiện khuôn mặt và những âm thanh của trẻ tạo nên; hoặc cùng nhau hát, tạo âm thanh với đũa, thìa…; hoặc cùng xếp cốc, hộp, đồ chơi; hoặc kể chuyện, đọc truyện hoặc xem tranh.
Khi con lớn hơn: trẻ sẽ thích thú nếu cùng nhau đọc một quyển truyện hoặc xem tranh; hoặc cùng vẽ tranh bằng bút chì hoặc tô màu; hoặc cùng nhảy hoặc cùng hát 1 bài. Bạn cũng có thể xắp xếp để cùng làm một việc trong nhà, biến việc lau dọn và nấu nướng thành một trò chơi, cả nhà cùng nhau chuẩn bị bữa ăn.
Nếu trẻ đã đi học tiểu học, hãy giúp trẻ làm bài tập hoặc học online, nhưng không làm hộ trẻ.
Khi con đã là thiếu niên: hãy nói chuyện về thứ mà con thích như thể thao, âm nhạc, các ngôi sao, bạn bè; hoặc cùng nấu món yêu thích; hoặc cùng làm vài thứ mà con yêu thích như xem bộ phim yêu thích, tập hát, vẽ tranh, làm đồ thủ công…
#StayHomeStaySafe
-
Eswatini – Quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mũi tiêm phòng HIV hai lần mỗi năm
Eswatini hiện đang là đất nước có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất thế giới. Eswatini từ lâu đã phải đối mặt với gánh nặng HIV cực kỳ lớn. Khoảng 27% người trưởng thành của quốc gia này sống chung với HIV – mức cao nhất thế giới. Dù đã đạt nhiều tiến bộ trong điều trị antiretroviral (ARV), số ca nhiễm HIV mới vẫn duy trì ở mức đáng lo ngại, đặc biệt trong nhóm phụ nữ trẻ và thanh niên.
-
4 lợi ích nổi bật nhất của rau càng cua với sức khỏe
Tuy chỉ là một loại rau dại mọc phổ biến nhưng rau càng cua chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu đáng kinh ngạc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
-
Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ vào mùa đông
Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do một số yếu tố thuận lợi, bao gồm co mạch máu, tăng huyết áp và tăng độ nhớt của máu. Khi nhiệt độ giảm, cơ thể cố gắng giữ nhiệt bằng cách co các mạch máu, làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Những người có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, và những người có lối sống ít vận động.
-
4 loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào mùa đông
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể. Thiếu hụt vitamin D kéo dài có thể dẫn đến loãng xương, yếu cơ, tăng nguy cơ gãy xương và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng.
-
Tiêm phòng cúm mùa: Lợi ích và khuyến cáo
Cúm mùa là một bệnh đường hô hấp do virus cúm gây ra, lây lan mạnh vào mùa thu và mùa đông. Mỗi năm có khoảng 1 tỷ người mắc cúm, trong đó có từ 3 đến 5 triệu trường hợp diễn biến nặng. Tiêm phòng cúm là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt với những người có nguy cơ cao. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích lợi ích của việc tiêm vắc xin cúm, đối tượng cần ưu tiên tiêm và thời điểm thích hợp để thực hiện tiêm chủng.
-
5 loại thực phẩm nên kết hợp với trứng để tăng gấp đôi hiệu quả dinh dưỡng
Trứng là nguồn protein hoàn hảo nhưng để tối ưu hóa năng lượng và khả năng hấp thụ dưỡng chất cần ăn đúng cách. Tham khảo 5 thực phẩm nên ăn cùng trứng giúp trứng phát huy tối đa sức mạnh dinh dưỡng.
-
Mối liên hệ giữa thời tiết và tâm trạng: Làm sao để luôn lạc quan?
Khi trời mưa hoặc trở lạnh, bạn có thể cảm thấy tâm trạng mình đi xuống, thiếu năng lượng và lười biếng hơn. Điều này không phải ngẫu nhiên, mà là dấu hiệu cho thấy thời tiết có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối liên hệ giữa thời tiết và cảm xúc, giải thích tại sao những thay đổi theo mùa có thể gây ra trầm cảm theo mùa, đồng thời giới thiệu các biện pháp tự nhiên để giúp bạn duy trì tinh thần lạc quan ngay cả trong những ngày u ám.
-
Ý nghĩa các chỉ số trong kiểm tra loãng xương
Bệnh loãng xương thường tiến triển âm thầm và rất khó phát hiện. Đến khi phát tác, bệnh thường khó điều trị và phục hồi, để lại nhiều hậu quả nguy hiểm. Kiểm tra mật độ xương định kì được các bác sỹ khuyến cáo nhằm chẩn đoán sức khỏe xương và phát hiện sớm các nguy cơ bị loãng xương. Vậy, thực sự kết quả của đo mật độ xương có ý nghĩa gì?
