Với sự bùng phát của đại dịch COVID-19, mọi người đã chú ý nhiều hơn đến các biện pháp phòng ngừa lây bệnh, như rửa tay, ở nhà khi cảm thấy không khỏe và làm sạch các bề mặt thường chạm vào.
Tuy nhiên, có một loại bề mặt mà chúng ta có thể bỏ qua là màn hình điện thoại và ốp điện thoại
Màn hình cảm ứng trên các thiết bị là một nguồn vi khuẩn thường bị bỏ qua và dễ đưa vi khuẩn vào không gian.Trong thực tế, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng điện thoại di động của chúng ta có thể mang các dạng sống của vi sinh vật, bao gồm vi khuẩn, virus và nấm.
Mặc dù phần lớn trong số này là vô hại, nhưng cũng có những sinh vật gây bệnh như virus SARS-CoV-2 có thể tồn tại trên bề mặt đủ lâu để lây truyền sang bạn hoặc người khác.
Bạn có cần vệ sinh điện thoại của bạn?
Nếu bạn vừa rửa tay thì việc làm sạch điện thoại của bạn liệu có quan trọng?
Nếu mọi người rửa tay trước khi chạm vào các thiết bị của họ, điều đó đủ để ngăn chúng ta truyền vi khuẩn sang bề mặt của các thiết bị. Tuy nhiên, thông thường việc rửa tay trước mỗi lần tiếp xúc mới với thiết bị sẽ không thực tế.
Theo một khảo sát năm 2019, một người trung bình chạm vào điện thoại di động của họ 2617 lần mỗi ngày. Trước thực tế này, việc vệ sinh màn hình cảm ứng và ốp điện thoại nên trở thành một phần thói quen của mọi người.

Cách vệ sinh điện thoại
Bạn có thể tham khảo trang web của nhà sản xuất điện thoại hoặc ốp điện thoại
để biết bất kỳ hướng dẫn cụ thể nào họ có thể có để tránh làm hỏng thiết bị hoặc vỏ của bạn.
Nhiều nhà sản xuất, bao gồm cả Apple , đã cung cấp các hướng dẫn vệ sinh thiết bị điện tử mùa đại dịch COVID-19.
Mặc dù các hướng dẫn cụ thể có thể khác nhau tùy thuộc vào thiết bị của bạn, Apple đã đưa ra những tư vấn chung sau cho các sản phẩm của mình:
Apple đang khuyến nghị sử dụng khăn lau cồn isopropyl 70% hoặc Khăn lau khử trùng Clorox để vệ sinh mọi bề mặt. Tuy nhiên, bạn nên tránh sử dụng các loại giấy lau cồn này trên các bề mặt chất liệu da hoặc vải để tránh làm ảnh hưởng đến độ bền sau này.
Đây đều là những chất khử trùng khá nhẹ nhàng. Tuy nhiên, bạn nên tránh sử dụng thuốc tẩy clo. Điều này có thể làm hỏng điện thoại của bạn. Nên sử dụng thêm ốp điện thoại sẽ giúp việc lau vệ sinh điện thoại bằng khăn lau khử trùng dễ dàng hơn.
Bao lâu bạn nên vệ sinh điện thoại một lần?
Nếu để ai đó hắt hơi hoặc ho gần thiết bị của bạn thì khả năng thiết bị của bạn bị nhiễm virus là rất cao bởi những giọt bắn li ti chứa virus của người bệnh có thể rơi xuống điện thoại
Vì vậy, nếu bạn đã ở gần bất cứ ai bị ho hoặc hắt hơi, thì nên làm sạch điện thoại của bạn. Và sẽ tốt hơn nếu bạn có thể vệ sinh điện thoại của mình một cách thường xuyên, mặc dù không nhất thiết là bạn phải vệ sinh mỗi khi bạn chạm vào điện thoại. Và dần dần theo tần suất, vệ sinh này sẽ giúp thay đổi thói quen của bạn.
Nếu bạn thường xuyên rửa tay, bạn có thể lau chùi màn hình ít hơn khoảng 1-2 lần một ngày.
Tuy nhiên, trừ khi bạn ở trong nhà có người nhiễm SARS-CoV-2, loại virus gây ra COVID-19 còn nếu không thì điện thoại của bạn khả năng cao sẽ không chứa virus. Và có lẽ không có bất kỳ lý do nào để làm sạch điện thoại của bạn nhiều hơn một lần một ngày, trừ khi nó có khả năng bị nhiễm virus.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Điện thoại di động ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta như thế nào?
Sắn dây là thức uống giải nhiệt quen thuộc. Gần đây, một số nghiên cứu cho thấy dược liệu này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp khi dùng đơn lẻ hoặc phối hợp, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách và theo tư vấn chuyên môn.
Nhiệt độ và huyết áp có mối quan hệ nghịch đảo, nghĩa là khi nhiệt độ tăng, huyết áp sẽ giảm.
Việc cho cà phê vào sữa chua là công thức kháng viêm tự nhiên, giàu protein, giàu lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Đây là một cách đơn giản bạn có thể áp dụng để chủ động phòng bệnh đường ruột.
Việc đẩy mạnh hoạt động thể thao mùa hè cho trẻ em là giải pháp khoa học nhằm thay thế thói quen sử dụng thiết bị điện tử và giảm áp lực học tập. Vận động ngoài trời không chỉ tăng cường sức bền mà còn kích thích hormone tăng trưởng, hỗ trợ phát triển hệ xương khớp tối ưu, đặc biệt là cải thiện chiều cao trong giai đoạn dậy thì.
Những thành tự nghiên cứu về Bộ gen người vào năm 2003 đã mở ra cánh cửa hiểu biết sâu rộng về di truyền con người. Tuy nhiên, bộ mã DNA không thể giải thích được toàn bộ sự phức tạp về sức khỏe và bệnh tật của từng cá nhân. Di truyền ngoại gen (hay còn gọi là Epigenetic) là một lĩnh vực nghiên cứu các thay đổi trong biểu hiện gen mà không làm thay đổi trình tự DNA. Đây hiện đang là một chủ đề được bàn tán nhiều trong những năm gần đây khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe cá nhân ngày càng gia tăng.
Nước ép bưởi mang lại nhiều lợi ích như cấp nước, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh. Tuy nhiên, loại đồ uống này cũng tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt với một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng thường xuyên.
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
Trầm cảm kháng trị xảy ra khi các triệu chứng của một người không cải thiện sau khi đã thử ít nhất hai loại thuốc chống trầm cảm khác nhau. Một nghiên cứu gần đây đã điều tra tác động của chế độ ăn ketogenic ít carbohydrate đối với người lớn mắc chứng trầm cảm kháng trị.