Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

8 mẹo nhỏ để giảm nguy cơ ung thư do điện thoại di động

Khi Tổ chức Y tế Thế giới coi điện thoại di động là một nguồn có khả năng gây ung thư thì những mẹo nhỏ đưới dây có thể giúp việc sử dụng điện thoại di động của bạn trở nên an toàn hơn.

8 mẹo nhỏ để giảm nguy cơ ung thư do điện thoại di động

Bất kỳ những liên quan tiềm ẩn tới ung thư đều bắt nguồn từ sự phát xạ các sóng bức xạ thấp của điện thoại di động. Giảm bớt sự tiếp xúc với các tia bức xạ sẽ giảm bớt các liên quan tiềm ẩn tới ung thư hay các vấn đề sức khỏe khác:

Sử dụng tai nghe: nghe có vẻ hiển nhiên nhưng theo Nhóm công tác Môi trường (EWG), tai nghe phát ra các tia bức xạ ít hơn so với điện thoại di động, và giữ cho điện thoại di động cách xa đầu bạn hơn. Cách càng xa nguồn bức xạ càng giảm thiểu tác hại do chúng gây ra.

Hãy nhắn tin khi bạn có thể: việc nhắn tin giúp điện thoại di động sử dùng ít năng lượng hơn (và phát ra ít tia bức xạ hơn) so với khi bạn gọi điện. Nhắn tin cũng giúp giữ nguồn bức xạ xa bộ não của bạn.

Đừng "nấu cháo" điện thoại di động: không sử dụng điện thoại di động để gọi điện trong thời gian dài hay chỉ để tán gẫu với ai đó. Hãy giữ thời gian gọi điện càng ngắn càng tốt. Nếu cần nói chuyện trong thời gian dài, hãy sử dụng điện thoại cố định.

Hãy để ý đến sóng điện thoại: nếu sóng điện thoại của bạn không tốt, chập chờn, hãy cúp máy và chờ cho tới khi sóng điện thoại tốt hơn. Khi điện thoại của bạn bắt sóng yếu (ít vạch sóng hơn) nó sẽ phải làm việc nhiều hơn để kết nối và tất nhiên sẽ phát ra nhiều bức xạ hơn.

Giữ điện thoại cách càng xa tai càng tốt: Theo khuyến nghị hãy đợi tới khi cuộc gọi được kết nối rồi mới đặt điện thoại vào tai, việc đó sẽ giảm thiểu được sự tiếp xúc với tia bức xạ. Và khi bạn nói, hãy đặt nghiêng và xa điện thoại ra khỏi tai bạn, và chỉ để nó gần tai khi bạn nghe. Đó là bởi vì mức bức xạ ít hơn đáng kể khi điện thoại nhận tín hiệu so với khi nó truyền đi.

Không thực hiện cuộc gọi trong thang máy hoặc ô tô: Thực sự nguy hiểm hơn khi bạn gọi điện trong lúc lái xe. Điện thoại di động cần sử dụng nhiều năng lượng hơn để thực hiện kết nối trong những không gian kim loại kín như ô tô hay thang máy.

Hãy đảm bảo rằng con bạn sử dụng điện thoại cố định: ngày nay, thậm chí cả những đứa trẻ cũng sử dụng điện thoại di động, nhưng các chuyên gia cho biết rằng trẻ em là những người dễ bị nguy hiểm nhất khi tiếp xúc với các bức xạ. Bộ não của trẻ hấp thu bức xạ di động gấp đôi so với người lớn. Theo tờ New York Times, các cơ quan y tế của Anh, Pháp, Đức, và Nga đều cảnh báo việc cho trẻ em sử dụng điện thoại di động.

Mua một chiếc điện thoại bức xạ thấp: có những loại điện thoại phát ra sóng bức xạ nhiều hơn các loại khác. Nếu bạn đang muốn mua một chiếc điện thoại mới, bạn hãy xem xét đến chỉ số SAR của điện thoại (tỉ lệ hấp thụ cụ thể), một cách để đo bức xạ hấp thụ bởi cơ thể. Nó thường được được liệt kê trong hướng dẫn sử dụng điện thoại. Bạn cũng có thể xem báo cáo của EWG về chỉ số SAR của điện thoại di động – từ mức thấp của LG là 0.35 W/kg đến mức cao của Motorala Bravo 1.59 W/kg.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Điện thoại di động có thể làm giảm chất lượng tinh trùng

CTV Phạm Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Everydayhealth
Bình luận
Tin mới
  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

Xem thêm