8 mẹo nhỏ để giảm nguy cơ ung thư do điện thoại di động
Khi Tổ chức Y tế Thế giới coi điện thoại di động là một nguồn có khả năng gây ung thư thì những mẹo nhỏ đưới dây có thể giúp việc sử dụng điện thoại di động của bạn trở nên an toàn hơn.
8 mẹo nhỏ để giảm nguy cơ ung thư do điện thoại di động
Bất kỳ những liên quan tiềm ẩn tới ung thư đều bắt nguồn từ sự phát xạ các sóng bức xạ thấp của điện thoại di động. Giảm bớt sự tiếp xúc với các tia bức xạ sẽ giảm bớt các liên quan tiềm ẩn tới ung thư hay các vấn đề sức khỏe khác:
Sử dụng tai nghe: nghe có vẻ hiển nhiên nhưng theo Nhóm công tác Môi trường (EWG), tai nghe phát ra các tia bức xạ ít hơn so với điện thoại di động, và giữ cho điện thoại di động cách xa đầu bạn hơn. Cách càng xa nguồn bức xạ càng giảm thiểu tác hại do chúng gây ra.
Hãy nhắn tin khi bạn có thể: việc nhắn tin giúp điện thoại di động sử dùng ít năng lượng hơn (và phát ra ít tia bức xạ hơn) so với khi bạn gọi điện. Nhắn tin cũng giúp giữ nguồn bức xạ xa bộ não của bạn.
Đừng "nấu cháo" điện thoại di động: không sử dụng điện thoại di động để gọi điện trong thời gian dài hay chỉ để tán gẫu với ai đó. Hãy giữ thời gian gọi điện càng ngắn càng tốt. Nếu cần nói chuyện trong thời gian dài, hãy sử dụng điện thoại cố định.
Hãy để ý đến sóng điện thoại: nếu sóng điện thoại của bạn không tốt, chập chờn, hãy cúp máy và chờ cho tới khi sóng điện thoại tốt hơn. Khi điện thoại của bạn bắt sóng yếu (ít vạch sóng hơn) nó sẽ phải làm việc nhiều hơn để kết nối và tất nhiên sẽ phát ra nhiều bức xạ hơn.
Giữ điện thoại cách càng xa tai càng tốt: Theo khuyến nghị hãy đợi tới khi cuộc gọi được kết nối rồi mới đặt điện thoại vào tai, việc đó sẽ giảm thiểu được sự tiếp xúc với tia bức xạ. Và khi bạn nói, hãy đặt nghiêng và xa điện thoại ra khỏi tai bạn, và chỉ để nó gần tai khi bạn nghe. Đó là bởi vì mức bức xạ ít hơn đáng kể khi điện thoại nhận tín hiệu so với khi nó truyền đi.
Không thực hiện cuộc gọi trong thang máy hoặc ô tô: Thực sự nguy hiểm hơn khi bạn gọi điện trong lúc lái xe. Điện thoại di động cần sử dụng nhiều năng lượng hơn để thực hiện kết nối trong những không gian kim loại kín như ô tô hay thang máy.
Hãy đảm bảo rằng con bạn sử dụng điện thoại cố định: ngày nay, thậm chí cả những đứa trẻ cũng sử dụng điện thoại di động, nhưng các chuyên gia cho biết rằng trẻ em là những người dễ bị nguy hiểm nhất khi tiếp xúc với các bức xạ. Bộ não của trẻ hấp thu bức xạ di động gấp đôi so với người lớn. Theo tờ New York Times, các cơ quan y tế của Anh, Pháp, Đức, và Nga đều cảnh báo việc cho trẻ em sử dụng điện thoại di động.
Mua một chiếc điện thoại bức xạ thấp: có những loại điện thoại phát ra sóng bức xạ nhiều hơn các loại khác. Nếu bạn đang muốn mua một chiếc điện thoại mới, bạn hãy xem xét đến chỉ số SAR của điện thoại (tỉ lệ hấp thụ cụ thể), một cách để đo bức xạ hấp thụ bởi cơ thể. Nó thường được được liệt kê trong hướng dẫn sử dụng điện thoại. Bạn cũng có thể xem báo cáo của EWG về chỉ số SAR của điện thoại di động – từ mức thấp của LG là 0.35 W/kg đến mức cao của Motorala Bravo 1.59 W/kg.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Điện thoại di động có thể làm giảm chất lượng tinh trùng
-
Nguồn tự nhiên cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt nhất
Vitamin và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu với mọi hoạt động sống của cơ thể. Hiểu rõ nhu cầu, công dụng và các nguồn thực phẩm tự nhiên giàu các vi chất, giúp xây dựng chế độ ăn cân đối, khoa học.
-
Ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới
Ung thư tiền liệt tuyến là một trong những bệnh lý thường gặp ở nam giới cao tuổi trên toàn cầu. Mặc dù tỉ lệ giống sót sau 5 năm vẫn tương đối cao, nhưng ung thư tiền liệt tuyến vẫn là nguyên nhân gây tử vong thứ hai tại các nước Tây. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về cơ chế bệnh, các yếu tố nguy cơ và môi trường phát triển bệnh, những tiến bộ của y học trong chẩn đoán và điều trị bệnh, cũng như vấn đề giám sát chủ động.
-
5 lợi ích khi đi bộ 1 km mỗi ngày
Chỉ cần đi bộ 1 km mỗi ngày, tương đương 10–15 phút, có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tinh thần và cân nặng. Đây là thói quen đơn giản, dễ duy trì, phù hợp với người bận rộn.
-
Dấu hiệu cảnh báo đau tim ở phụ nữ
Các dấu hiệu của cơn đau tim có thể khác nhau ở phụ nữ so với nam giới, ngoài các dấu hiệu chung như đau ngực, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa...
-
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc
Sỏi thận có tỷ lệ tái phát cao nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống hợp lý. Uống đủ nước, ăn nhạt, kiểm soát dinh dưỡng là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ thận lâu dài.
-
Tại sao mùa hè là thời điểm vàng để trẻ phát triển chiều cao?
Mùa hè không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một năm học tập vất vả mà còn là cơ hội tuyệt vời để trẻ phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Đây là lúc trẻ có nhiều thời gian tự do hơn để xây dựng những thói quen lành mạnh về ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và tiếp xúc với ánh nắng. Tất cả những yếu tố này đều góp phần quan trọng giúp hormone tăng trưởng hoạt động hiệu quả, hỗ trợ xương và sụn khớp phát triển tối ưu. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin khoa học và thực tế để cha mẹ hiểu rõ hơn tại sao mùa hè lại là thời điểm vàng cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
-
4 chế độ ăn kiêng điển hình làm da khô
Da khô là một trong những vấn đề da liễu phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có thể gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và thậm chí là tổn thương cho da. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn làm khô da là chế độ ăn uống không hợp lý.
-
Mỗi người cần ngủ bao nhiêu giờ?
Đối với nhiều người, sẽ luôn có một cảm giác bạn luôn thiểu ngủ nhưng không biết chính xác mình cần ngủ bao nhiêu là đủ? Giấc ngủ không phải là một sự xa xỉ, đó là nhu cầu sinh học thiết yếu. Ngủ đủ giấc có thể tạo nên sự khác biệt giữa một ngày trần đầy năng lượng và một ngày mệt mỏi rã rời.
