Cách ngăn ngừa tóc rụng nhiều vào mùa Đông

Mùa Đông đến là thời điểm mái tóc của bạn trở nên khô xơ và dễ gãy rụng. Vậy cách ngăn ngừa rụng tóc vào mùa Đông thế nào?

Rụng tóc nhiều vào mùa Đông phải làm sao?

1. Che chắn cẩn thận để bảo vệ tóc

Tiếp xúc với gió lạnh mùa Đông và các tia có hại của mặt trời là một lý do khiến tóc bạn bị rụng. Để tránh điều đó, hãy dùng mũ hoặc khăn để che tóc khi ra ngoài.

2. Dưỡng ẩm da đầu bằng dầu

Massage tóc bằng dầu nóng có tác dụng tuyệt vời.

Vào mùa Đông, da đầu của bạn bị khô và ngứa do không khí thiếu độ ẩm. Điều này có thể dẫn đến gàu, kích ứng da đầu và bong tróc, gây rụng tóc. Massage bằng dầu nóng với các loại dầu nuôi dưỡng tóc như dầu dừa, dầu olive, dầu hạnh nhân có tác dụng tuyệt vời. Những loại dầu này thâm nhập vào sợi tóc và giữ ẩm cho tóc. Ngoài ra, massage còn cải thiện lưu thông máu đến da đầu và nuôi dưỡng các nang tóc, kích thích mọc tóc.

3. Dùng dầu gội thân thiện

Bạn nên lựa chọn các loại dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên, ít hóa chất để nuôi dưỡng mái tóc tốt hơn. Bên cạnh đó, việc dùng dầu xả sẽ giúp cung cấp độ ẩm và bảo vệ tóc của bạn.

4. Chải tóc nhẹ nhàng

Để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc vào mùa Đông, bạn cần chú ý đến thói quen chải tóc hàng ngày. Bạn nên nhẹ nhàng với mái tóc, hạn chế chải tóc ướt, dùng lược răng thưa để gỡ rối….

5. Đắp mặt nạ dưỡng tóc hàng tuần

Đắp mặt nạ dưỡng hàng tuần là một phương pháp tuyệt vời để đảm bảo sức khỏe tổng thể cho mái tóc. Bạn có thể làm mặt nạ ủ tóc từ chuối và sữa chua.

Mặt nạ chuối kết hợp cùng sữa chua mang lại nhiều lợi ích cho tóc.

Cách làm:

- Trộn 1 quả chuối chín đã được nghiền mịn với 1/2 - 1 hũ sữa chua không đường.

- Gội đầu, thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên tóc và da đầu.

- Đội mũ tắm để cố định tóc và giữ nguyên khoảng 25 - 30 phút.

- Gội lại đầu với nước mát và dầu gội.

6. Chú ý chế độ ăn uống

Việc thiếu hụt, mất cân bằng các chất dinh dưỡng là “thủ phạm” dẫn tới rụng tóc. Bởi vậy, nếu không muốn tình trạng rụng tóc “hỏi thăm” thì đừng quên thực hiện một chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo dinh dưỡng cho tóc. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein (trứng, thịt, sữa, các loại đậu…), vitamin và uống đủ nước. Nên tránh những thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn vặt…

Tham khảo thông tin tại bài viết: Các cách thúc đẩy tóc phát triển và ngăn ngừa rụng tóc.

Lê Tuyết H+ (Theo Boldsky) - Theo Healthplus

Bình luận

Tin mới

18/08/2025

Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh

Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
17/08/2025

8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh

Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
16/08/2025

Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ

Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
16/08/2025

Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn

Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
15/08/2025

Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
15/08/2025

Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?

Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
15/08/2025

Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da

Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
15/08/2025

Cảnh báo: Vi khuẩn “ăn thịt người” Vibrio vulnificus đang gia tăng ở Mỹ. Khuyến cáo cho Việt Nam

Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.