Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách ngăn ngừa tóc rụng nhiều vào mùa Đông

Mùa Đông đến là thời điểm mái tóc của bạn trở nên khô xơ và dễ gãy rụng. Vậy cách ngăn ngừa rụng tóc vào mùa Đông thế nào?

Rụng tóc nhiều vào mùa Đông phải làm sao?

1. Che chắn cẩn thận để bảo vệ tóc

Tiếp xúc với gió lạnh mùa Đông và các tia có hại của mặt trời là một lý do khiến tóc bạn bị rụng. Để tránh điều đó, hãy dùng mũ hoặc khăn để che tóc khi ra ngoài.

2. Dưỡng ẩm da đầu bằng dầu 

Massage tóc bằng dầu nóng có tác dụng tuyệt vời

Massage tóc bằng dầu nóng có tác dụng tuyệt vời.

Vào mùa Đông, da đầu của bạn bị khô và ngứa do không khí thiếu độ ẩm. Điều này có thể dẫn đến gàu, kích ứng da đầu và bong tróc, gây rụng tóc. Massage bằng dầu nóng với các loại dầu nuôi dưỡng tóc như dầu dừa, dầu olive, dầu hạnh nhân có tác dụng tuyệt vời. Những loại dầu này thâm nhập vào sợi tóc và giữ ẩm cho tóc. Ngoài ra, massage còn cải thiện lưu thông máu đến da đầu và nuôi dưỡng các nang tóc, kích thích mọc tóc.

3. Dùng dầu gội thân thiện

Bạn nên lựa chọn các loại dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên, ít hóa chất để nuôi dưỡng mái tóc tốt hơn. Bên cạnh đó, việc dùng dầu xả sẽ giúp cung cấp độ ẩm và bảo vệ tóc của bạn.

4. Chải tóc nhẹ nhàng

Để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc vào mùa Đông, bạn cần chú ý đến thói quen chải tóc hàng ngày. Bạn nên nhẹ nhàng với mái tóc, hạn chế chải tóc ướt, dùng lược răng thưa để gỡ rối….

5. Đắp mặt nạ dưỡng tóc hàng tuần

Đắp mặt nạ dưỡng hàng tuần là một phương pháp tuyệt vời để đảm bảo sức khỏe tổng thể cho mái tóc. Bạn có thể làm mặt nạ ủ tóc từ chuối và sữa chua.

Mặt nạ chuối kết hợp cùng sữa chua mang lại nhiều lợi ích cho tóc

Mặt nạ chuối kết hợp cùng sữa chua mang lại nhiều lợi ích cho tóc.

Cách làm:

- Trộn 1 quả chuối chín đã được nghiền mịn với 1/2 - 1 hũ sữa chua không đường.

- Gội đầu, thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên tóc và da đầu.

- Đội mũ tắm để cố định tóc và giữ nguyên khoảng 25 - 30 phút.

- Gội lại đầu với nước mát và dầu gội.

6. Chú ý chế độ ăn uống

Việc thiếu hụt, mất cân bằng các chất dinh dưỡng là “thủ phạm” dẫn tới rụng tóc. Bởi vậy, nếu không muốn tình trạng rụng tóc “hỏi thăm” thì đừng quên thực hiện một chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo dinh dưỡng cho tóc. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein (trứng, thịt, sữa, các loại đậu…), vitamin và uống đủ nước. Nên tránh những thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn vặt…

Tham khảo thông tin tại bài viết: Các cách thúc đẩy tóc phát triển và ngăn ngừa rụng tóc.

Lê Tuyết H+ (Theo Boldsky) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 20/05/2022

    Cha mẹ cần chú ý dấu hiệu tự kỷ ở trẻ 12 - 18 tháng

    Tự kỷ là một trong những rối loạn phát triển thường gặp ở trẻ em. Trẻ bị tự kỷ không chỉ phát triển chậm trong việc giao tiếp, trong tương tác với mọi người xung quanh, gặp khó khăn trong việc kiểm soát ngôn ngữ mà còn có những rối loạn hành vi có thể ảnh hưởng tới gia đình và xã hội.

  • 20/05/2022

    Hướng dẫn chăm sóc trẻ bị chốc lở tại nhà hiệu quả

    SUCKHOE+ | Chốc lở là bệnh do vi khuẩn gây ra có khả năng lây nhiễm cao ở trẻ em. Để phòng ngừa các biến chứng của bệnh, cha mẹ cần có phương pháp chăm sóc trẻ hợp lý, khoa học.

  • 20/05/2022

    Hoạt động thể chất bổ ích cho trẻ trong mùa Hè

    Sau 2 mùa Hè bị ảnh hưởng do COVID-19, năm nay, trẻ đã có cơ hội tham gia các hoạt động tập thể trong trạng thái “bình thường mới”. Một vài gợi ý sau giúp cha mẹ tìm được hoạt động bổ ích cho trẻ phát triển thể chất trong mùa Hè này.

  • 20/05/2022

    Coronavirus có thể liên quan đến các trường hợp viêm gan bí ẩn ở trẻ em

    Theo một nghiên cứu gần đây về COVID-19, các nhà nghiên cứu đã phát hiện sự lây nhiễm virus SARS-CoV-2 không được phát hiện có thể gây ra các trường hợp viêm gan bí ẩn được báo cáo ở hàng trăm trẻ nhỏ trên khắp thế giới.

  • 20/05/2022

    Sử dụng thận của người hiến tặng bị mắc COVID-19 có an toàn?

    Ngay cả trước khi đại dịch COVID-19 xảy ra, nhu cầu cần ghép thận đã vượt xa nguồn cung cấp. Sự thiếu hụt càng trở nên trầm trọng hơn khi các bệnh viện bắt đầu từ chối sử dụng thận từ những người hiến tặng dương tính với SARS-CoV-2.

  • 20/05/2022

    Loại thực phẩm quen thuộc này cần giảm bớt để phòng ung thư và nhiều bệnh hiểm

    TS Phạm Văn Bình, Phó giám đốc Bệnh viện K, khi khuyến cáo người dân các biện pháp phòng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, điều đầu tiên ông đề cập là nên giảm lượng thịt đỏ.

  • 20/05/2022

    Lưu ý không thể bỏ qua cho người mắc bệnh tim mạch khi xem bóng đá

    SEA Games 31 đang diễn ra với lịch thi đấu giữa các đội, trong đó có môn thể thao vua là bóng đá. Và không ít người bệnh tim mạch là "fan" hâm mộ môn thể thao này, muốn hòa mình vào không khí sôi động của các trận túc cầu.

  • 20/05/2022

    Những loại tinh dầu nào tốt cho bệnh cảm cúm?

    Cúm là một bệnh lây truyền qua đường hô hấp, ảnh hưởng đến mũi, họng và phổi. Trong một số trường hợp, bệnh cúm có thể trở năng và đe dọa đến tính mạng. Virus cúm thay đổi liên tục, có thể khiến bệnh trở nên khó điều trị. Sử dụng thuốc giúp giảm các triệu chứng của cúm, một số liệu pháp thay thế như xông hoặc sử dụng tinh dầu cũng có hiệu quả cao.

Xem thêm