
Chọn sữa rửa mặt phù hợp giúp quá trình dưỡng da đạt được hiệu quả cao nhất.
Tiêu chí chọn sữa rửa mặt cho da dầu
Người có da dầu thường nhận thấy tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn bình thường. Làn da dầu dễ bóng nhờn, đặc biệt là vùng chữ T (trán, mũi và cằm). Da dầu cũng dễ nổi mụn trứng cá hơn, do lỗ chân lông đổ nhiều bã nhờn và dễ tắc nghẽn.
Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp giúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn trên da dầu, giúp kiểm soát mụn. Bạn nên tìm các sản phẩm vừa giúp kiềm dầu, mà vẫn làm sạch nhẹ nhàng trên da. Sữa rửa mặt quá nhiều bọt với hàm lượng xà phòng cao có thể khiến da sạch "kin kít". Hậu quả là da sẽ tiết ra nhiều bã nhờn hơn nữa để bù đắp lại lượng dầu tự nhiên đã mất đi.

Sữa rửa mặt dạng gel hoặc dạng bọt giúp làm sạch dầu nhờn trên da hiệu quả.
Người có làn da dầu nên chọn sữa rửa mặt không chứa dầu (oil-free) hay các thành phần gây bít tắc lỗ chân lông. Thay vào đó, nên chọn sản phẩm chứa hoạt chất như acid salicylic, acid glycolic giúp lấy đi dầu nhờn, làm sạch sâu lỗ chân lông, giúp da mịn và sạch.
Thành phần hỗ trợ kiềm dầu như niacinamide (vitamin B3), nước cây phỉ hay tinh dầu tràm trà cũng đem lại nhiều lợi ích với da dầu mụn như se khít lỗ chân lông, giảm viêm, kháng khuẩn… Sữa rửa mặt dạng bọt hoặc dạng gel cũng là lựa chọn phù hợp với da dầu.
Tiêu chí chọn sữa rửa mặt cho da khô

Người có làn da khô nên chọn sữa rửa mặt có thành phần dưỡng ẩm.
Trái ngược với da dầu, làn da khô thường có xu hướng mất đi độ ẩm nhanh chóng. Nếu sử dụng sữa rửa mặt không phù hợp, lớp dầu tự nhiên, có nhiệm vụ giữ ẩm trên da sẽ bị rửa trôi. Kết quả là làn da trở nên căng, thô ráp, thậm chí dễ bong vảy, đỏ da và ngứa ngáy.
Người có làn da khô nên chọn sữa rửa mặt nhẹ dịu và có khả năng cấp ẩm. Tránh dùng sản phẩm chứa nhiều chất tẩy rửa, mùi hương mạnh. Sữa rửa mặt kết hợp thêm glycerin, acid hyaluronic và ceramide có thể giúp cấp ẩm cho da, giữ da căng mịn sau mỗi lần rửa mặt.
Aloe vera hay chiết xuất nha đam cũng là thành phần có thể giúp làm dịu và dưỡng ẩm nhẹ nhàng cho da khô, giúp giảm tình trạng kích ứng.
Cân bằng pH: Lưu ý quan trọng khi tìm mua sữa rửa mặt
Dù bạn có làn da dầu, da khô hay da hỗn hợp, độ pH của sản phẩm có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe làn da. Da mặt có tính acid nhẹ, với độ pH ở khoảng 4,5-5,5. Sữa rửa mặt có độ pH cân bằng sẽ giúp kiểm soát tình trạng dầu của da, duy trì độ ẩm cũng như hệ vi sinh vật thường trú trên da.
Sữa rửa mặt có tính kiềm (tức quá nhiều xà phòng) có thể làm sạch da hiệu quả, nhưng lại làm xáo trộn hàng rào bảo vệ da, khiến da dễ bị đỏ và nhạy cảm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Hướng dẫn chọn sữa rửa mặt, kem chống nắng, dưỡng ẩm và cách trang điểm mùa nắng nóng.
Mùa hè với những đợt nắng nóng gay gắt luôn mang theo nhiều nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe, trong đó sốc nhiệt (say nắng) là tình trạng cấp cứu nguy hiểm nhất. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, người bệnh có thể phải đối mặt với những biến chứng nặng nề. Để giúp bạn chủ động bảo vệ bản thân và những người thân yêu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin được chia sẻ những thông tin hữu ích và các bước xử trí đúng cách ngay sau đây.
68% lao động tự do làm việc ngoài trời có ít nhất một triệu chứng cơ - xương - khớp sau mỗi ngày làm việc, 33% biểu hiện lo âu từ nhẹ đến rất nặng, theo nghiên cứu công bố hôm 14/8.
Có tới 95,4% lao động tự do ngoài trời được khảo sát phải làm việc dưới nắng nóng, nhưng chỉ 19,1% có thể ngừng việc khi nhiệt độ gay gắt. Biến đổi khí hậu đang tạo sức ép kép lên sức khỏe và sinh kế của một lực lượng lao động lớn, trong khi cơ chế bảo vệ vẫn còn những khoảng trống.
Mùa hè đến mang theo tiếng gọi của biển xanh và những chuyến đi nghỉ dưỡng tuyệt vời. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm làn da phải đối mặt với thử thách từ ánh nắng mặt trời gay gắt, gió biển và nước muối mặn, dẫn đến tình trạng đen sạm, bỏng rát hay kích ứng da. Nhằm giúp bạn bảo vệ làn da trọn vẹn trong kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về 5 sai lầm phổ biến nhất hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục ngay dưới đây.
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
Ngày 8/8/2026, tại Nha Trang, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng Viện Pasteur Nha trang và Hội Quân dân Y đã tổ chức Hội thảo khoa học Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế khu vực miền Trung và Tây Nguyên 2026 với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với bệnh nhiễm trùng” với sự tham gia của hơn 150 nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ chuyên ngành dinh dưỡng, ngành truyền nhiễm, đại diện cơ sở đào tạo y học, các bệnh viện khu vực miền Trung và Tây Nguyê
Xì hơi là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa. Hầu hết các trường hợp xì hơi thường xuyên đều liên quan đến thức ăn hoặc thói quen ăn uống. Nhưng nếu tần suất xì hơi đột nhiên thay đổi hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn.