7 mẹo giảm ho tại nhà nhanh không cần thuốc
Lạm dụng siro ho hay thuốc ho chứa codeine có thể gây ra nhiều hiểm họa cho sức khỏe, đặc biệt với trẻ nhỏ. Vậy, làm thế nào để giảm ho tại nhà nhanh mà không cần dùng thuốc?
7 mẹo giảm ho tại nhà nhanh không cần thuốc
Giảm ho tại nhà nhanh với các nguyên liệu dễ tìm như mật ong, tinh dầu và thực phẩm
Ho là một phản ứng thông thường đối với hệ thống hô hấp nhằm đẩy lùi các vi khuẩn, bụi hoặc chất kích thích có hại trong cơ thể. Mặc dù là một phản xạ tự nhiên bảo vệ phổi của bạn, nhưng ho quá nhiều có thể gây khó chịu, đau đớn và bất tiện trong sinh hoạt. Đặc biệt, ho vào ban đêm có thể khiến bạn khó ngủ, mất ngủ.
Đôi khi, ho cũng là dấu hiệu của nhiều bệnh (nhất là ho kéo dài hơn 8 tuần) như: Dị ứng, hen suyễn, viêm phế quản, bệnh viêm phổi tắc nghẽn mạn tính, GERD... Thậm chí, ho mãn tính có thể là do nhiễm trùng phổi, ung thư phổi, bệnh phổi, suy tim và các rối loạn tâm lý.
Khi ho mới xuất hiện, bạn nên điều trị ngay để ngăn ngừa các biến chứng. Dưới đây là một số biện pháp giảm ho tại nhà nhanh không cần thuốc được đánh giá hiệu quả cao:
Lưu ý:
Nếu bạn đang bị ho mạn tính, kéo dài 8 tuần hoặc lâu hơn, hãy đi khám ngay để tránh các nguy cơ bệnh tật nguy hiểm. Các biện pháp giảm ho tại nhà có hiệu quả trong việc phòng chống các bệnh nhiễm trùng thường gây ho, giảm thời gian và cường độ ho, nhưng họ sẽ không điều trị ho do bị bệnh như bệnh phổi, ung thư phổi hoặc bệnh tim.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Có nên sử dụng thuốc giảm ho?
-
Tăng cường miễn dịch như thế nào cho đúng cách?
Tăng cường miễn dịch đúng cách là một lộ trình dài hạn dựa trên việc giảm thiểu stress oxy hóa và duy trì hoạt động ổn định của các tế bào lympho. Các nghiên cứu về dược liệu học gần đây đã chỉ ra rằng, các hợp chất sinh học có trong thảo mộc truyền thống như Kim ngân hoa, Cúc hoa hay Cam thảo không chỉ có khả năng trung hòa gốc tự do mà còn hỗ trợ điều hòa các chất trung gian gây viêm.
-
4 nguồn thực phẩm bù đắp lượng vitamin D bị thiếu hụt trong mùa đông
Dù cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng thực phẩm cũng là một nguồn cung cấp vitamin D quan trọng giúp bù đắp sự thiếu hụt vitamin D trong những tháng thiếu nắng mùa đông.
-
Đau thần kinh tọa vào mùa đông
Khi trời trở lạnh, việc đau thần kinh tọa sẽ trở nên vô cùng đau đớn, đôi lúc còn có chuyển biến xấu. Thời tiết lạnh có thể làm các cơ cột sống của bạn co cứng lại, và cơn đau của bạn có thể trầm trọng hơn do áp suất khí quyển và căng thẳng thể chất. May mắn thay, có những bước bạn có thể thực hiện để giúp giảm đau thần kinh tọa.
-
Thảo mộc và các bệnh mạn tính không lây
Bệnh mạn tính không lây (non-communicable diseases - NCDs) là nhóm bệnh bao gồm các bệnh như bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường type 2, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), rối loạn mỡ máu, béo phì, một số loại ung thư, hen… Bệnh mạn tính không lây là nguyên nhân tử vong và tàn phế hàng đầu ở nhiều quốc gia và đặt gánh nặng lớn lên hệ thống y tế và xã hội.
-
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc biệt, kích hoạt quá trình đốt mỡ tự nhiên mà ít ai biết tới.
-
Các nguyên nhân gây ợ nóng thường gặp
Ợ nóng là cảm giác đau rát ở ngực, thỉnh thoảng xuất hiện, hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn, vào ban đêm, khi nằm xuống hoặc cúi người. Đây là một triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
-
6 loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp tốt cho người bệnh tiểu đường
Trái cây vẫn có thể xuất hiện trong thực đơn của người bệnh tiểu đường nếu lựa chọn đúng loại và kiểm soát khẩu phần. Các chuyên gia khuyến nghị ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp để hỗ trợ ổn định glucose máu.
-
7 biện pháp phòng bệnh hô hấp hiệu quả mùa nồm ẩm
Giai đoạn chuyển mùa từ đông sang xuân tại miền Bắc thường xuất hiện hiện tượng nồm ẩm và mưa phùn, khiến độ ẩm tăng cao và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển mạnh. Kiểu thời tiết này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền, do các bệnh về đường hô hấp dễ dàng bùng phát và trở nặng. Nhằm giúp người dân chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về các biện pháp khoa học và thiết thực nhất ngay dưới đây.
