5 loại thảo mộc giúp giảm đau khớp

Một số loại thảo mộc có thể có đặc tính chống viêm có thể giúp chữa bệnh viêm khớp dạng thấp (RA) hoặc viêm xương khớp (OA). Trước khi chọn các biện pháp "tự nhiên" cho bệnh viêm khớp, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ bác sĩ trước, vì một số tùy chọn có thể tương tác với các loại thuốc bạn đang dùng.

1. Nha đam

Nha đam là một trong những loại thảo mộc được sử dụng phổ biến trong y học thay thế. Nó có sẵn ở nhiều dạng, chẳng hạn như thuốc viên, bột, gel và dưới dạng lá. Được biết đến với đặc tính chữa bệnh, nha đam phổ biến để điều trị vết trầy xước nhỏ trên da, chẳng hạn như cháy nắng, nhưng nó cũng có thể giúp giảm đau khớp. Bạn có thể bôi trực tiếp gel nha đam lên da, hoặc sử dụng chúng để uống có thể giúp giảm đau xương khớp. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận rằng phương pháp điều trị này là có lợi.

2. Cây móc mèo

Cây móc mèo là một loại thảo mộc chống viêm khác có thể làm giảm sưng trong bệnh viêm khớp. Nó có nguồn gốc từ vỏ và rễ của một cây nho nhiệt đới mọc ở Nam và Trung Mỹ. Theo truyền thống, người ta sử dụng nó như một chất chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Tổ chức Viêm khớp Hoa Kỳ lưu ý rằng, giống như nhiều loại thuốc thông thường cho bệnh viêm khớp dạng thấp, Cây móc mèo ngăn chặn yếu tố hoại tử khối u (TNF). Một nghiên cứu năm 2002 cho thấy rằng cây móc mèo đã cho thấy hiệu quả trong việc giảm sưng khớp hơn 50% ở 40 người bị viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm:

• buồn nôn và chóng mặt
• huyết áp thấp
• đau đầu

Bạn không nên sử dụng loại thảo mộc này nếu bạn:

• đang sử dụng thuốc làm loãng máu
• dùng thuốc ức chế hệ thống miễn dịch
• bị bệnh lao

3. Bạch đàn

Bạch đàn là một phương thuốc sẵn có được mọi người sử dụng cho nhiều bệnh lý. Chiết xuất từ ​​lá bạch đàn có trong các bài thuốc bôi ngoài da để điều trị các cơn đau do viêm khớp. Lá cây có chứa tannin, có thể giúp giảm sưng và đau liên quan đến viêm khớp. Một số người sử dụng với miếng dán nhiệt để phát huy tối đa tác dụng. Trị liệu bằng tinh dầu khuynh diệp có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của của bệnh viêm khớp dạng thấp. Luôn luôn pha loãng tinh dầu với dầu nền trước khi sử dụng. Sử dụng 15 giọt dầu với 2 muỗng canh dầu hạnh nhân hoặc một loại dầu trung tính khác.

4. Gừng 

Nhiều người sử dụng gừng trong nấu ăn, nhưng nó cũng có thể có lợi ích về mặt y học. Các hợp chất tương tự mang lại hương vị đậm đà cho gừng cũng có đặc tính chống viêm (đã được nghiên cứu khoa học chứng minh). Một số nhà nghiên cứu cho biết một ngày nào đó gừng có thể là một giải pháp thay thế cho các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Từ lâu, người ta đã sử dụng gừng trong y học cổ truyền để điều trị chứng buồn nôn, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó cho bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, đau nhức các khớp và cơ.

5. Nghệ

Nghệ là một loại bột màu vàng được làm từ một loại thực vật có hoa. Nó thêm hương vị và màu sắc cho các món ăn và trà ngọt và mặn. Thành phần chính của nghệ, curcumin, có đặc tính chống viêm. Nghệ từ lâu đã đóng một vai trò trong y học cổ truyền Ấn Độ và Trung Quốc. Nghệ có thể hữu ích với viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và các tình trạng khớp khác. Cần có thêm nhiều nghiên cứu về tính an toàn và hiệu quả của nghệ. Nghệ có thể an toàn cho hầu hết người lớn, mặc dù liều cao hoặc sử dụng lâu dài có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

6. Vỏ cây liễu

Vỏ cây liễu là một phương pháp điều trị cổ xưa để giảm đau và viêm. Bạn có thể sử dụng nó dưới dạng trà hoặc ở dạng viên nén. Một số nghiên cứu cho biết nó có thể giúp giảm đau khớp liên quan đến viêm khớp và viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, các kết quả còn mâu thuẫn và cần nhiều nghiên cứu hơn nữa. Ngoài ra, vỏ cây liễu có thể không an toàn cho tất cả mọi người. Các tác dụng phụ thường gặp bao gồm:

• đau dạ dày
• huyết áp cao
• phản ứng dị ứng, đặc biệt nếu bạn bị dị ứng với aspirin
• loét dạ dày và chảy máu trong trường hợp quá liều

Bạn nên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng vỏ cây liễu, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng thuốc làm loãng máu hoặc bị loét dạ dày. Không nên sử dụng vỏ cây liễu nếu bạn bị dị ứng với aspirin.

Ngoài ra, các chuyên gia từ Đại học Thấp khớp Hoa Kỳ và Tổ chức Viêm khớp khuyến cáo những người bị viêm khớp nên thực hiện những điều sau để làm giảm tình trạng của mình:

• quản lý cân nặng
• tập thể dục, bao gồm cả thái cực quyền và yoga
• kiểm soát căng thẳng
• thực hành chế độ ăn uống lành mạnh
• châm cứu

Khi sự quan tâm đến thuốc thảo dược ngày càng tăng, các bác sĩ thông thường đã sẵn sàng hơn để đánh giá lợi ích của các biện pháp thay thế. Khi điều trị viêm khớp, một số loại thảo mộc có thể bổ sung cho các loại thuốc hiện tại của bạn. Nhưng điều quan trọng là phải hiểu rằng các loại thảo mộc có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng. FDA không giám sát các loại thảo mộc về chất lượng, độ tinh khiết, bao bì hoặc liều lượng, vì vậy không có cách nào để biết liệu một sản phẩm có bị ô nhiễm hoặc chứa các thành phần không hoạt động hay không. Hãy thảo luận về tất cả các lựa chọn điều trị viêm khớp với bác sĩ của bạn và không ngừng sử dụng các loại thuốc được kê đơn trừ khi bác sĩ đề nghị.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giảm triệu chứng bệnh viêm khớp dạng thấp