Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 loại thảo mộc giúp giảm đau khớp

Có nhiều loại viêm khớp khác nhau, nhưng chúng đều có thể gây đau. Một số biện pháp tự nhiên có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng nhẹ, đặc biệt nếu bạn sử dụng chúng cùng với các lựa chọn điều trị khác.

Một số loại thảo mộc có thể có đặc tính chống viêm có thể giúp chữa bệnh viêm khớp dạng thấp (RA) hoặc viêm xương khớp (OA). Trước khi chọn các biện pháp "tự nhiên" cho bệnh viêm khớp, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ bác sĩ trước, vì một số tùy chọn có thể tương tác với các loại thuốc bạn đang dùng.

1. Nha đam

Nha đam là một trong những loại thảo mộc được sử dụng phổ biến trong y học thay thế. Nó có sẵn ở nhiều dạng, chẳng hạn như thuốc viên, bột, gel và dưới dạng lá. Được biết đến với đặc tính chữa bệnh, nha đam phổ biến để điều trị vết trầy xước nhỏ trên da, chẳng hạn như cháy nắng, nhưng nó cũng có thể giúp giảm đau khớp. Bạn có thể bôi trực tiếp gel nha đam lên da, hoặc sử dụng chúng để uống có thể giúp giảm đau xương khớp. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận rằng phương pháp điều trị này là có lợi.

2. Cây móc mèo

Cây móc mèo là một loại thảo mộc chống viêm khác có thể làm giảm sưng trong bệnh viêm khớp. Nó có nguồn gốc từ vỏ và rễ của một cây nho nhiệt đới mọc ở Nam và Trung Mỹ. Theo truyền thống, người ta sử dụng nó như một chất chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Tổ chức Viêm khớp Hoa Kỳ lưu ý rằng, giống như nhiều loại thuốc thông thường cho bệnh viêm khớp dạng thấp, Cây móc mèo ngăn chặn yếu tố hoại tử khối u (TNF). Một nghiên cứu năm 2002 cho thấy rằng cây móc mèo đã cho thấy hiệu quả trong việc giảm sưng khớp hơn 50% ở 40 người bị viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm:

  • buồn nôn và chóng mặt
  • huyết áp thấp
  • đau đầu

Bạn không nên sử dụng loại thảo mộc này nếu bạn:

  • đang sử dụng thuốc làm loãng máu
  • dùng thuốc ức chế hệ thống miễn dịch
  • bị bệnh lao

3. Bạch đàn

Bạch đàn là một phương thuốc sẵn có được mọi người sử dụng cho nhiều bệnh lý. Chiết xuất từ ​​lá bạch đàn có trong các bài thuốc bôi ngoài da để điều trị các cơn đau do viêm khớp. Lá cây có chứa tannin, có thể giúp giảm sưng và đau liên quan đến viêm khớp. Một số người sử dụng với miếng dán nhiệt để phát huy tối đa tác dụng. Trị liệu bằng tinh dầu khuynh diệp có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của của bệnh viêm khớp dạng thấp. Luôn luôn pha loãng tinh dầu với dầu nền trước khi sử dụng. Sử dụng 15 giọt dầu với 2 muỗng canh dầu hạnh nhân hoặc một loại dầu trung tính khác.

4. Gừng 

Nhiều người sử dụng gừng trong nấu ăn, nhưng nó cũng có thể có lợi ích về mặt y học. Các hợp chất tương tự mang lại hương vị đậm đà cho gừng cũng có đặc tính chống viêm (đã được nghiên cứu khoa học chứng minh). Một số nhà nghiên cứu cho biết một ngày nào đó gừng có thể là một giải pháp thay thế cho các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Từ lâu, người ta đã sử dụng gừng trong y học cổ truyền để điều trị chứng buồn nôn, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó cho bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, đau nhức các khớp và cơ.

5. Nghệ

Nghệ là một loại bột màu vàng được làm từ một loại thực vật có hoa. Nó thêm hương vị và màu sắc cho các món ăn và trà ngọt và mặn. Thành phần chính của nghệ, curcumin, có đặc tính chống viêm. Nghệ từ lâu đã đóng một vai trò trong y học cổ truyền Ấn Độ và Trung Quốc. Nghệ có thể hữu ích với viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và các tình trạng khớp khác. Cần có thêm nhiều nghiên cứu về tính an toàn và hiệu quả của nghệ. Nghệ có thể an toàn cho hầu hết người lớn, mặc dù liều cao hoặc sử dụng lâu dài có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

6. Vỏ cây liễu

Vỏ cây liễu là một phương pháp điều trị cổ xưa để giảm đau và viêm. Bạn có thể sử dụng nó dưới dạng trà hoặc ở dạng viên nén. Một số nghiên cứu cho biết nó có thể giúp giảm đau khớp liên quan đến viêm khớp và viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, các kết quả còn mâu thuẫn và cần nhiều nghiên cứu hơn nữa. Ngoài ra, vỏ cây liễu có thể không an toàn cho tất cả mọi người. Các tác dụng phụ thường gặp bao gồm:

  • đau dạ dày
  • huyết áp cao
  • phản ứng dị ứng, đặc biệt nếu bạn bị dị ứng với aspirin
  • loét dạ dày và chảy máu trong trường hợp quá liều

Bạn nên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng vỏ cây liễu, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng thuốc làm loãng máu hoặc bị loét dạ dày. Không nên sử dụng vỏ cây liễu nếu bạn bị dị ứng với aspirin.

Ngoài ra, các chuyên gia từ Đại học Thấp khớp Hoa Kỳ và Tổ chức Viêm khớp khuyến cáo những người bị viêm khớp nên thực hiện những điều sau để làm giảm tình trạng của mình:

  • quản lý cân nặng
  • tập thể dục, bao gồm cả thái cực quyền và yoga
  • kiểm soát căng thẳng
  • thực hành chế độ ăn uống lành mạnh
  • châm cứu

Khi sự quan tâm đến thuốc thảo dược ngày càng tăng, các bác sĩ thông thường đã sẵn sàng hơn để đánh giá lợi ích của các biện pháp thay thế. Khi điều trị viêm khớp, một số loại thảo mộc có thể bổ sung cho các loại thuốc hiện tại của bạn. Nhưng điều quan trọng là phải hiểu rằng các loại thảo mộc có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng. FDA không giám sát các loại thảo mộc về chất lượng, độ tinh khiết, bao bì hoặc liều lượng, vì vậy không có cách nào để biết liệu một sản phẩm có bị ô nhiễm hoặc chứa các thành phần không hoạt động hay không. Hãy thảo luận về tất cả các lựa chọn điều trị viêm khớp với bác sĩ của bạn và không ngừng sử dụng các loại thuốc được kê đơn trừ khi bác sĩ đề nghị.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giảm triệu chứng bệnh viêm khớp dạng thấp

Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo Healthline) -
Bình luận
Tin mới
  • 21/06/2024

    “Thủ phạm” trong chế độ ăn uống khiến bạn đổ mồ hôi như tắm

    Cơ thể ướt đẫm mồ hôi là hiện tượng bình thường sau khi vận động mạnh, làm việc nặng khi trời nắng nóng. Ngoài ra, một vài thực phẩm, đồ uống trong chế độ ăn có thể là “thủ phạm” khiến bạn ra nhiều mồ hôi hơn bình thường.

  • 21/06/2024

    Điều gì có thể xảy ra với đôi chân của bạn khi bạn già đi?

    Khi bạn già đi, các vấn đề về lão hóa của cơ thể cũng xảy ra nhiều hơn. Trong đó, tình trạng bệnh lý về bàn chân xảy ra một cách phổ biến nhất đặc biệt ở người cao tuổi. Bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thêm về những vấn đề về bàn chân khi bạn già đi.

  • 21/06/2024

    5 thực phẩm cản trở mục tiêu giảm cân nếu ăn quá nhiều

    Theo chuyên gia dinh dưỡng Guna Bilande (Anh), một số loại thực phẩm lành mạnh đang được nhiều người ăn kiêng lựa chọn có thể cản trở quá trình giảm cân nếu họ ăn quá nhiều.

  • 21/06/2024

    Những điều cha mẹ cần biết về mọc răng sữa ở trẻ

    Lần đầu tiên mọc răng của con là một dấu mốc quan trọng mà cha mẹ nào cũng mong đợi. Tuy nhiên, khi mọc răng, trẻ thường có biểu hiện khó chịu, quấy khóc, hầu như không ngủ được vì cảm giác ngứa rát, đau nhức khi răng mọc lên. Điều này cũng làm cho cha mẹ mất ngủ, căng thẳng vì không biết cách giúp con thoát khỏi cơn đau.

  • 21/06/2024

    Mỡ thừa sẽ đi về đâu khi chúng ta giảm cân?

    Quá trình giảm cân ẩn chứa một loạt phản ứng sinh hóa kỳ diệu bên trong cơ thể. Hiểu được hành trình của mỡ thừa sẽ giúp bạn nắm bắt cách thức đốt cháy mỡ hiệu quả và lý giải tại sao một số phương pháp giảm cân lại thành công hơn những phương pháp khác.

  • 20/06/2024

    Dấu hiệu cảnh báo viêm ruột thừa

    Viêm ruột thừa xảy ra khi phần ruột thừa bị tắc nghẽn, sưng và viêm nhiễm. Nhận biết sớm các dấu hiệu viêm ruột thừa giúp bạn tìm được giải pháp điều trị kịp thời.

  • 20/06/2024

    Cách ngăn ngừa trào ngược axit và ợ nóng

    Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các biện pháp ngăn ngừa và điều trị chứng trào ngược axit và ợ nóng.

  • 20/06/2024

    Cách nhận biết viêm dạ dày và trào ngược acid dạ dày

    Viêm loét dạ dày và trào ngược là hai bệnh về tiêu hoá phổ biến. Do đều xuất phát từ dạ dày nên có một số triệu chứng dễ gây nhầm lẫn giữa hai bệnh, dẫn đến chẩn đoán chậm trễ, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.

Xem thêm