Dầu hạt nho có lợi gì cho người bị tăng huyết áp, viêm khớp?

Từ lâu, các nhà khoa học đã đánh giá cao lợi ích sức khỏe của dầu hạt nho cho da và mái tóc. Tuy nhiên, nhờ đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, dầu hạt nho còn có thể cải thiện sức khỏe tổng thể cho bạn.

Dầu hạt nho thường được biết tới với lợi ích chăm sóc da và tóc

Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe của dầu hạt nho, giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể:

Giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường

Theo nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia (Mỹ), dầu hạt nho có thể giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường, phòng ngừa biến chứng đái tháo đườn g, đặc biệt là các biến chứng tim mạch. Nguyên nhân là bởi dầu hạt nho chứa nhiều các chất béo không bão hòa đa như acid linoleic.

Kiểm soát bệnh Alzheimer

Dầu hạt nho cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Nhờ thành phần giàu các chất chống oxy hóa, dầu hạt nho có thể giúp giảm sưng não, giúp cải thiện khả năng ghi nhớ.

Bên cạnh đó, dầu hạt nho cũng chứa nhiều acid béo omega-3, giúp cải thiện trí não, giúp bạn nhạy bén hơn và làm giảm các triệu chứng bệnh Alzheimer.

Tốt cho da và tóc

Dầu hạt nho có thể được dùng để chăm sóc da, chăm sóc tóc

Dầu hạt nho có đặc tính chống oxy hóa tốt, từ đó có nhiều lợi ích cho da và tóc. Theo đó, sử dụng dầu hạt nho có thể giúp làn da khỏe mạnh hơn, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.

Khi được dùng để chăm sóc tóc, dầu hạt nho có thể giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt, thúc đẩy tóc nhanh dài nhờ thành phần giàu vitamin E, vitamin C, vitamin B6 và folate. Bạn có thể dùng dầu hạt nho để massage da và tóc.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Dầu hạt nho chứa nhiều acid béo omega-6, loại acid béo không bão hòa đa có thể giúp giảm căng thẳng, giảm cholesterol và cải thiện tình trạng tăng huyết áp. Do đó, bạn có thể dùng dầu hạt nho để giảm nguy cơ đau tim, suy tim.

Viêm khớp

Dầu hạt nho cũng rất có lợi cho những người bị viêm khớp hoặc đau khớp. Nguyên nhân là bởi nhờ thành phần giàu acid béo omega-3, dầu hạt nho có thể giúp chống viêm, giảm viêm khớp, đau khớp, đồng thời giúp xương chắc khỏe hơn.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Các loại dầu thực vật giàu dinh dưỡng bậc nhất

Vi Bùi H+ (Theo Onlymyhealth) - Theo Healthplus

Bình luận

Tin mới

26/04/2026

Cảnh giác những bệnh phổ biến có thể lây từ thú cưng sang người

Thú cưng mang lại niềm vui và lợi ích tinh thần to lớn cho chúng ta. Tuy nhiên, chó, mèo và các vật nuôi khác cũng có thể mang theo mầm bệnh nguy hiểm. Dưới góc độ y tế, những căn bệnh này được gọi là bệnh lây truyền từ động vật sang người. Việc hiểu rõ các nguy cơ này không phải để xa lánh thú cưng, mà để chúng ta có biện pháp bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình và vật nuôi.
25/04/2026

Nguồn tự nhiên cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt nhất

Vitamin và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu với mọi hoạt động sống của cơ thể. Hiểu rõ nhu cầu, công dụng và các nguồn thực phẩm tự nhiên giàu các vi chất, giúp xây dựng chế độ ăn cân đối, khoa học.
25/04/2026

Ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới

Ung thư tiền liệt tuyến là một trong những bệnh lý thường gặp ở nam giới cao tuổi trên toàn cầu. Mặc dù tỉ lệ giống sót sau 5 năm vẫn tương đối cao, nhưng ung thư tiền liệt tuyến vẫn là nguyên nhân gây tử vong thứ hai tại các nước Tây. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về cơ chế bệnh, các yếu tố nguy cơ và môi trường phát triển bệnh, những tiến bộ của y học trong chẩn đoán và điều trị bệnh, cũng như vấn đề giám sát chủ động.
24/04/2026

5 lợi ích khi đi bộ 1 km mỗi ngày

Chỉ cần đi bộ 1 km mỗi ngày, tương đương 10–15 phút, có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tinh thần và cân nặng. Đây là thói quen đơn giản, dễ duy trì, phù hợp với người bận rộn.
24/04/2026

Dấu hiệu cảnh báo đau tim ở phụ nữ

Các dấu hiệu của cơn đau tim có thể khác nhau ở phụ nữ so với nam giới, ngoài các dấu hiệu chung như đau ngực, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa...
23/04/2026

Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc

Sỏi thận có tỷ lệ tái phát cao nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống hợp lý. Uống đủ nước, ăn nhạt, kiểm soát dinh dưỡng là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ thận lâu dài.
23/04/2026

Tại sao mùa hè là thời điểm vàng để trẻ phát triển chiều cao?

Mùa hè không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một năm học tập vất vả mà còn là cơ hội tuyệt vời để trẻ phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Đây là lúc trẻ có nhiều thời gian tự do hơn để xây dựng những thói quen lành mạnh về ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và tiếp xúc với ánh nắng. Tất cả những yếu tố này đều góp phần quan trọng giúp hormone tăng trưởng hoạt động hiệu quả, hỗ trợ xương và sụn khớp phát triển tối ưu. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin khoa học và thực tế để cha mẹ hiểu rõ hơn tại sao mùa hè lại là thời điểm vàng cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
22/04/2026

4 chế độ ăn kiêng điển hình làm da khô

Da khô là một trong những vấn đề da liễu phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có thể gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và thậm chí là tổn thương cho da. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn làm khô da là chế độ ăn uống không hợp lý.