Video: Làm thế nào để xác định nguy cơ mắc đái tháo đường type 2?

Đái tháo đường type 2 là một căn bệnh nguy hiểm, có thể gây ra những biến chứng chết người

Đã đến lúc bạn cần kiểm tra kích thước vòng eo để xác định nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Vậy làm thế nào để đo kích thước vòng eo của mình? Không đo kích thước vòng eo ở phần thắt lưng quần. Hãy đo ngay phía bên dưới của chiếc xương sườn dưới cùng của bạn. Đứng thẳng, thả lỏng cơ thể, không hóp hoặc ưỡn bụng ra khi đo. Kết quả bạn đo được là bao nhiêu?

- Nguy cơ thấp với phụ nữ có vòng eo dưới 81cm, nam giới có vòng eo dưới 93cm. 

- Nguy cơ tăng lên với phụ nữ có vòng eo từ 81 - 88cm, nam giới có vòng eo từ 93 - 101cm. 

- Nguy cơ rất cao với phụ nữ có vòng eo trên 88cm, nam giới có vòng eo trên 101cm. 

Bạn hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ này bằng cách thay đổi lối sống như tập thể dục và ăn uống lành mạnh để giảm kích thước vòng eo và giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thông tin cần biết về tiền tiểu đường