Video: Làm thế nào để xác định nguy cơ mắc đái tháo đường type 2?
Đái tháo đường type 2 là một căn bệnh nguy hiểm, có thể gây ra những biến chứng chết người. Vậy làm thế nào để xác định xem bản thân mình có nguy cơ mắc phải căn bệnh này hay không? Video dưới đây giúp bạn có câu trả lời!
Video: Làm thế nào để xác định nguy cơ mắc đái tháo đường type 2?
Đái tháo đường type 2 là một căn bệnh nguy hiểm, có thể gây ra những biến chứng chết người
Đã đến lúc bạn cần kiểm tra kích thước vòng eo để xác định nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Vậy làm thế nào để đo kích thước vòng eo của mình? Không đo kích thước vòng eo ở phần thắt lưng quần. Hãy đo ngay phía bên dưới của chiếc xương sườn dưới cùng của bạn. Đứng thẳng, thả lỏng cơ thể, không hóp hoặc ưỡn bụng ra khi đo. Kết quả bạn đo được là bao nhiêu?
- Nguy cơ thấp với phụ nữ có vòng eo dưới 81cm, nam giới có vòng eo dưới 93cm.
- Nguy cơ tăng lên với phụ nữ có vòng eo từ 81 - 88cm, nam giới có vòng eo từ 93 - 101cm.
- Nguy cơ rất cao với phụ nữ có vòng eo trên 88cm, nam giới có vòng eo trên 101cm.
Bạn hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ này bằng cách thay đổi lối sống như tập thể dục và ăn uống lành mạnh để giảm kích thước vòng eo và giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thông tin cần biết về tiền tiểu đường
-
4 cách ăn quả bơ để giảm cân
Mặc dù có hàm lượng calo cao hơn một số loại trái cây khác nhưng nếu biết cách ăn quả bơ một cách hợp lý, vẫn có thể hỗ trợ quá trình giảm cân nhờ lợi ích dinh dưỡng lành mạnh trong quả bơ.
-
Sức khỏe tinh thần cho người cao tuổi: Vui sống tuổi già
Tuổi già là một giai đoạn tự nhiên của đời sống mỗi người. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn con người phải đối mặt với nhiều thay đổi về thể chất và tinh thần.
-
6 loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin C hơn cam
Cam không phải là loại thực phẩm có nhiều vitamin C nhất. Tìm hiểu 6 loại thực phẩm khác cung cấp nhiều vitamin C hơn.
-
Giáo viên "tiếp lửa" cho mùa thi: Bí quyết khỏe mạnh, vững tâm lý, đồng hành cùng học trò
Mùa thi luôn là thời điểm đầy thử thách đối với cả học sinh và giáo viên. Khi những kỳ thi quan trọng đến gần, áp lực không chỉ đè nặng lên vai trò của học sinh mà còn đặt ra những yêu cầu lớn lao cho giáo viên – những người dẫn đường tận tụy.
-
Uống cà phê có tốt cho gan không?
Cà phê chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất khác, tất cả đều có tác dụng trong việc giảm viêm gan.
-
Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng
Mướp đắng không chỉ dùng để chế biến thành các món ăn ngon mà còn giúp cải thiện chức năng tim mạch, giảm cholesterol máu, hỗ trợ ổn định đường huyết... Đặc biệt mướp đắng còn giúp chị em làm đẹp da.
-
Bệnh Pompe là bệnh gì?
Bệnh Pompe là một loại bệnh di truyền có thể gây ra yếu cơ và teo cơ nghiêm trọng thậm chí là gây tử vong cho trẻ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Cùng tìm hiểu về bệnh Pompe qua bài viết sau!
-
6 loại thực phẩm giúp lợi sữa khi cho con bú
Chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp sản xuất đủ sữa cho con bú mà còn đảm bảo bà mẹ sau sinh và em bé luôn khỏe mạnh.
