Tin mới
-
Cách giảm đau thắt lưng hiệu quả tại nhà
Đau thắt lưng là tình trạng bệnh phổ biến có xu hướng gia tăng và trẻ hóa hiện nay. Bạn có thể khắc phục cơn đau thắt lưng ngay tại nhà nhờ dùng thuốc kết hợp thói quen sinh hoạt lành mạnh.
-
Có nên nhịn ăn trước khi tập thể dục buổi sáng?
Nhiều người cho rằng nhịn ăn tập thể dục buổi sáng giúp đốt cháy calo, giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, tùy vào thể chất và mục tiêu tập luyện, bạn nên cân nhắc bổ sung năng lượng trước và sau buổi tập phù hợp.
-
Hoạt động thể chất điều độ - "chìa khóa" giúp kéo dài tuổi thọ
Theo một nghiên cứu mới đây, hoạt động thể chất là "chìa khóa" giúp kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, thói quen tập thể dục quá mức lại có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể chúng ta.
-
Nguyên nhân gây đau ở ngón cái và cổ tay
Đau ngón cái và cổ tay có thể ảnh hưởng rõ rệt đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Xương, khớp, dây chằng và gân ở ngón tay và cổ tay có thể bị chấn thương hoặc viêm dẫn đến đau.
-
Đón tuổi già nhẹ nhàng nhờ các bài tập chống lão hóa
Tập thể dục là lựa chọn tốt giúp hạn chế các vấn đề sức khỏe liên quan tới tuổi già như thoái hóa khớp, mỡ máu cao. Dưới đây là 6 bài tập hỗ trợ chống lão hóa, phù hợp với người cao tuổi.
-
5 điều nên làm khi nghi ngờ mình mắc chứng trầm cảm
Chuyên gia chia sẻ thông tin về chứng trầm cảm cùng các phương pháp để ngăn ngừa và chữa trị bệnh.
-
6 thói quen ăn sáng làm chậm quá trình trao đổi chất, cân nặng tăng 'vù vù'
Nhiều người vẫn biết bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng họ vẫn mắc phải một số thói quen xấu khiến bữa sáng lại trở thành thủ phạm làm chậm quá trình trao đổi chất, gây tăng cân nhanh chóng.
-
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn nghiến răng?
Bạn có thể thấy mình đang vô tình nghiến răng trong những lúc căng thẳng hoặc tập trung cao độ. Hay bạn cùng giường phàn nàn về những tiếng động khó chịu bạn phát ra lúc nửa đêm.
-
Người muốn giảm cân hãy tham khảo nguyên tắc của bữa ăn sáng
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp đầy đủ năng lượng cho một ngày học tập và làm việc hiệu quả. Nhưng do bận rộn hoặc có ý định giảm cân nên nhiều người đã bỏ qua bữa ăn quan trọng này.
-
Muốn giảm cân hiệu quả, tham khảo 7 mẹo nhỏ giúp kiểm soát cơn thèm ăn
Nếu muốn giảm cân, chúng ta cần kiểm soát các cơn thèm ăn. Cảm giác thèm ăn đôi khi mạnh hơn cảm giác đói bình thường, rất khó có thể kiểm soát. Điều này có thể làm chệch hướng kế hoạch ăn uống lành mạnh và làm thất bại nỗ lực giảm cân của rất nhiều người.
-
Tăng huyết áp do ô nhiễm không khí từ giao thông
Ô nhiễm không khí do khí thải từ hoạt động giao thông kéo theo nguy cơ tăng huyết áp ở hành khách ngồi trong phương tiện ô tô.
-
Nhận biết ngay các dấu hiệu ung thư vú qua bài viết này!
Một số thay đổi ở vú có thể là dấu hiệu sớm của bệnh ung thư vú. Nhận biết sớm những thay đổi này có thể giúp mọi người tiếp cận phương pháp điều trị phù hợp càng sớm càng tốt.
-
Vì sao không nên thường xuyên ăn thức ăn quá mặn?
Muối là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp duy trì cân bằng điện giải, điều hòa huyết áp và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, theo GS. Nguyễn Lân Dũng, cần kiểm soát lượng muối nạp vào cơ thể bởi ăn quá nhiều muối có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe.
-
7 cách đơn giản phòng bệnh thường gặp mùa lạnh
Theo GS. Nguyễn Lân Dũng, thời tiết trở lạnh có thể gây ra một số bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt là ở những người có sức đề kháng yếu hoặc mắc các bệnh nền. Do đó, việc phòng tránh các bệnh thường gặp khi trời lạnh là vô cùng quan trọng.
