Kinh nguyệt ra ít: Nguyên nhân và cách cải thiện thế nào?
Kinh nguyệt ở phụ nữ rất quan trọng vì liên quan đến sức khỏe sinh sản. Có rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến lượng kinh nguyệt hàng tháng. Vậy kinh nguyệt ra ít có sao không và cách cải thiện thế nào?
Như thế nào gọi là kinh nguyệt ra ít?
Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới thường trong khoảng từ 28-32 ngày với số ngày hành kinh khoảng 3 - 7 và lượng máu mất đi khoảng 60 - 80ml/chu kỳ. Những người bị kinh nguyệt ra ít tức là lượng máu kinh chỉ khoảng 20 - 30ml/chu kỳ và số ngày hành kinh dưới 2 ngày.
Hiện tượng này có thể quan sát bằng cách theo dõi sự thay đổi số lượng băng vệ sinh dùng mỗi tháng, nếu nhận thấy số lượng băng vệ sinh dùng càng ngày càng ít tức là kinh nguyệt ra ít.
Kinh nguyệt ít có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm: Tuổi tác, cân nặng, chế độ ăn uống, thai kỳ, cho con bú, căng thẳng, tập thể dục quá sức, rối loạn ăn uống, hội chứng buồng trứng đa nang…
Vậy kinh nguyệt ra ít có sao không?
Hiện tượng kinh nguyệt bị rối loạn, ra nhiều hay ít máu kinh đều có ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là một số ảnh hưởng đến sức khỏe khi bị kinh nguyệt ít:
- Báo hiệu sức khỏe sinh sản bị ảnh hưởng trong tương lai, có thể khiến bệnh nhân bị vô sinh thứ phát.
- Bạn có thể mắc các bệnh lý nguy hiểm như viêm cổ tử cung, u xơ cổ tử cung, u nang buồng trứng…
- Rối loạn sinh lý khiến bạn sợ quan hệ, giảm ham muốn, tăng chứng lãnh cảm…
Nên làm gì khi kinh nguyệt ra ít?
Chị em tuyệt đối không nên chủ quan khi phát hiện bản thân ra máu kinh ít. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân, bạn cần đi khám phụ khoa để được chẩn đoán chính xác nhất. Đồng thời, bạn nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt, luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý. Việc xây dựng lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, cải thiện triệu chứng đau bụng kinh.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược để hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, giúp khí huyết lưu thông và giảm đau bụng kinh. Nổi bật là thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa các thành phần N-Acetyl L-Cysteine kết hợp với các thảo dược như: Nga truật, đan sâm, đương quy, hương phụ, sài hồ bắc…
Sản phẩm giúp hỗ trợ lưu thông khí huyết, chống viêm, điều hoà nội tiết tố, tăng cường hệ miễn dịch, bổ máu, kích thích ra kinh. Từ đó hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, cải thiện triệu chứng lạc nội mạc tử cung hiệu quả.
Với thành phần 100% tự nhiên nên sản phẩm này rất an toàn, thân thiện với cơ thể, dễ hấp thu, không ảnh hưởng tới sức khỏe khi dùng lâu dài.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Kinh nguyệt không đều và mang thai.
-
Dấu hiệu nhận biết hở van tim và mức độ nguy hiểm
Hở van tim là bệnh lý tim mạch có thể gặp ở mọi lứa tuổi, tiến triển âm thầm nhưng tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu của hở van tim và hiểu rõ mức độ nguy hiểm của bệnh giúp người bệnh chủ động thăm khám, điều trị kịp thời, hạn chế rủi ro cho sức khỏe.
-
Sơ cứu vết thương do pháo nổ: Nên và không nên làm gì?
Pháo hoa từ lâu đã là một phần của Tết cổ truyền trong văn hóa người Á Đông. Nhiều người tin rằng tiếng pháo nổ sẽ xua đuổi vận rủi và những điều tiêu cực, mở đường cho may mắn trong năm mới. Tuy nhiên, trong khi pháo hoa mang lại sự phấn khích và ý nghĩa cho đêm giao thừa, chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro về an toàn cho mọi người xung quanh. Cùng tìm hiểu về những rủi ro có thể gặp phải khi đốt pháo và những bước xử trí đúng cách qua bài viết sau!
-
Bí quyết trường thọ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày
Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
-
Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe
Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
-
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?
Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
-
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ
Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
