Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tại sao nguy cơ bị ngã xảy ra cao hơn ở người lớn tuổi?

Theo thống kê từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh, hàng năm có hàng triệu người Mỹ trên 65 tuổi bị ngã, dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng ở khung xương.

Theo bác sĩ Laurie Jacobs cho biết: “Khi chúng ta già đi, tổng khối lượng cơ bắp trong cơ thể giảm xuống và khả năng cân bằng cơ thể, sức khỏe, thính giác và thị giác cũng suy yếu dần do các ảnh hưởng của thuốc”.

Hầu hết, việc càng lớn tuổi chúng ta càng dễ ngã hơn bắt nguồn từ sự kết hợp của nhiều nguyên nhân khác nhau. Khả năng giữ thăng bằng kém, phần thân dưới của cơ thể suy yếu, gặp khó khăn trong việc đi lại và thị giác kém là những nguy cơ hàng đầu dẫn đến những cú ngã đột ngột ở tuổi già. Bên cạnh đó, thiếu hụt vitamin D, tăng huyết áp và mắc bệnh Parkinson cũng khiến nguy cơ bị ngã tăng cao.

Các loại thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm giúp ích rất nhiều với những người lớn tuổi mắc các chứng bệnh lo âu, bị rối loạn giấc ngủ,... Tuy nhiên, sử dụng những loại thuốc này cũng khiến nguy cơ bị ngã tăng cao. Bởi chúng sẽ làm giảm khả năng nhận thức, thay đổi tâm trạng, choáng váng, đau đầu, mất cân bằng, gây ra cảm giác buồn ngủ và chóng mặt.

Theo nghiên cứu của bác sĩ Johns Hopkins, những người bị mất thính lực nhẹ sẽ có nguy cơ bị ngã gấp ba lần so với thông thường. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ có nguy cơ té ngã cao hơn so với đàn ông. 

Những mối nguy hiểm khác khiến người lớn tuổi bị té ngã bao gồm mang các loại giày kém chất lượng, sàn nhà trơn trượt hoặc có quá nhiều đồ đạc lộn xộn,... Phó giáo sư y khoa Christine Kistler khuyên rằng khi bị ngã hãy cố gắng đưa tay ra và giữ lấy một vật gì đó xung quanh. Nếu không thể tìm một vật khác làm điểm tựa, hãy để cánh tay của bạn bị chấn thương đầu tiên vì điều này sẽ tốt hơn so với tình trạng chấn thương ở hông hoặc đầu.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sơ cấp cứu các vấn đề ở người cao tuổi.

Mai Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 28/08/2025

    Tác động của thời tiết ẩm ướt mùa mưa lũ đến sức khỏe da và cách chăm sóc

    Mùa mưa lũ không chỉ gây khó chịu bởi những cơn mưa kéo dài và không khí ẩm ướt mà còn là "kẻ thù" tiềm ẩn của làn da. Môi trường ẩm ướt, nguồn nước ô nhiễm và sự phát triển mạnh mẽ của vi sinh vật có hại tạo điều kiện thuận lợi cho hàng loạt vấn đề da liễu bùng phát.

  • 27/08/2025

    Có nên chạy bộ mỗi ngày để giảm cân?

    Chạy bộ là một bài tập thể dục đã được chứng minh là có thể cải thiện sức bền và giảm mỡ cơ thể một cách an toàn. Tuy nhiên, việc chạy bộ mỗi ngày có mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn?

  • 27/08/2025

    Tại sao ngón chân của bạn bị tê?

    Tê ở ngón chân là một trong triệu chứng dai dẳng khó xác định. Nó có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng ví dụ như bệnh tiểu đường hoặc có thể chỉ là do bạn đi giày không phù hợp.

  • 26/08/2025

    6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45

    Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.

  • 26/08/2025

    10 Dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch ở người cao tuổi

    Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, đặc biệt ở người cao tuổi. Mỗi năm, có khoảng 5 triệu người mắc suy tim trên thế giới và gần 50% trong số đó tử vong sau 5 năm. Tại Việt Nam, bệnh tim mạch chiếm 60% các ca bệnh nội khoa.

  • 25/08/2025

    Ăn trứng vào bữa sáng có giúp giảm cân nhanh hơn?

    Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?

  • 25/08/2025

    Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe và cách cai nghiện hiệu quả

    Thuốc lá từ lâu đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng báo động trên toàn cầu. Với hàng triệu người sử dụng mỗi ngày, tác hại của thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến người hút mà còn gây tổn hại nghiêm trọng cho những người xung quanh thông qua khói thuốc thụ động.

  • 24/08/2025

    Tác dụng của vỏ khoai lang không nên bỏ qua

    Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

Xem thêm