Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tại sao nguy cơ bị ngã xảy ra cao hơn ở người lớn tuổi?

Theo thống kê từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh, hàng năm có hàng triệu người Mỹ trên 65 tuổi bị ngã, dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng ở khung xương.

Theo bác sĩ Laurie Jacobs cho biết: “Khi chúng ta già đi, tổng khối lượng cơ bắp trong cơ thể giảm xuống và khả năng cân bằng cơ thể, sức khỏe, thính giác và thị giác cũng suy yếu dần do các ảnh hưởng của thuốc”.

Hầu hết, việc càng lớn tuổi chúng ta càng dễ ngã hơn bắt nguồn từ sự kết hợp của nhiều nguyên nhân khác nhau. Khả năng giữ thăng bằng kém, phần thân dưới của cơ thể suy yếu, gặp khó khăn trong việc đi lại và thị giác kém là những nguy cơ hàng đầu dẫn đến những cú ngã đột ngột ở tuổi già. Bên cạnh đó, thiếu hụt vitamin D, tăng huyết áp và mắc bệnh Parkinson cũng khiến nguy cơ bị ngã tăng cao.

Các loại thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm giúp ích rất nhiều với những người lớn tuổi mắc các chứng bệnh lo âu, bị rối loạn giấc ngủ,... Tuy nhiên, sử dụng những loại thuốc này cũng khiến nguy cơ bị ngã tăng cao. Bởi chúng sẽ làm giảm khả năng nhận thức, thay đổi tâm trạng, choáng váng, đau đầu, mất cân bằng, gây ra cảm giác buồn ngủ và chóng mặt.

Theo nghiên cứu của bác sĩ Johns Hopkins, những người bị mất thính lực nhẹ sẽ có nguy cơ bị ngã gấp ba lần so với thông thường. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ có nguy cơ té ngã cao hơn so với đàn ông. 

Những mối nguy hiểm khác khiến người lớn tuổi bị té ngã bao gồm mang các loại giày kém chất lượng, sàn nhà trơn trượt hoặc có quá nhiều đồ đạc lộn xộn,... Phó giáo sư y khoa Christine Kistler khuyên rằng khi bị ngã hãy cố gắng đưa tay ra và giữ lấy một vật gì đó xung quanh. Nếu không thể tìm một vật khác làm điểm tựa, hãy để cánh tay của bạn bị chấn thương đầu tiên vì điều này sẽ tốt hơn so với tình trạng chấn thương ở hông hoặc đầu.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sơ cấp cứu các vấn đề ở người cao tuổi.

Mai Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 05/07/2025

    Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?

    Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?

  • 05/07/2025

    Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm

    Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.

  • 05/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

Xem thêm