Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tại sao mẹ bầu bỗng dưng “mất trí nhớ”

Hẳn các mẹ bầu cũng đã từng nghe đến một hiện tượng gọi là chứng đãng trí ở mẹ bầu (“mommy brain” hay “momnesia”). Đây là triệu chứng hoàn toàn có thật, gây không ít rắc rối cho các mẹ bầu trong công việc cũng như cuộc sống hằng ngày.

Nếu bạn từng nghĩ rằng sau khi sinh con, mọi thứ sẽ quay trở lại hoàn toàn bình thường như trước khi mang bầu thì hãy xem lại đi nhé. Hiện tượng “đãng trí ở mẹ bầu” là một vấn đề  khá rắc rối và có thể ảnh hưởng đến não bộ của bạn ngay cả sau khi sinh con. Một ví dụ như theo một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Plos One, khoảng một nửa các bà mẹ sau sinh vẫn sẽ luôn cảm thấy cực kỳ buồn ngủ khoảng 18 tuần sau khi sinh con.

Nguyên nhân gây nên hiện tượng “đãng trí ở bà bầu”

Nhiều chuyên gia cho rằng tình trạng trì trệ hay gặp ở mọi phụ nữ sau khi sinh là do sự biến động của nồng độ hormon không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, Shannon Seip – đồng tác giả của cuốn sách “Momnesia” (Chứng hay quên ở phụ nữ) và là mẹ của hai bé lại cho rằng tình trạng thiếu ngủ chính là yếu tố quyết định hàng đầu. Cô nói: “Khi tôi mang thai bé thứ hai, tôi không gặp vấn đề gì về mặt hormon như khi sinh đứa con đầu. Tuy nhiên, tôi vẫn thường bị mất ngủ và gặp tình trạng mất trí nhớ thường xuyên.” Để chứng minh cho điều đó, cô dẫn ra việc cô từng đi làm với đôi bàn chân trần vì quên mang giày khi bước ra khỏi nhà.

Sự quá tải khi phải chăm sóc những đứa con mới chào đời cũng dẫn đến tình trạng này. Bạn sẽ phải thu thập và tiếp nhận nhiều thông tin mới, lo lắng về việc giữ cho con luôn khỏe mạnh và ăn uống đầy đủ, điều này sẽ khiến não bạn tiêu hao khá nhiều năng lượng.

Tình trạng này sẽ kéo dài bao lâu

Mặc dù các nghiên cứu cho thấy tình trạng mất trí nhớ tạm thời này có thể kéo dài cho tới tận 1 năm sau khi bạn sinh em bé, một số bà mẹ đã tự cải thiện tình trạng này bằng cách cố thích nghi với nó, hoặc cố gắng ngủ nhiều hơn.

Bạn có thể làm gì

Hãy cố gắng tự tạo sự thoải mái cho bản thân từ những điều nhỏ nhặt. Đồng thời, hãy học cách ghi nhớ các công việc hàng ngày bằng cách ghi nó lại trong điện thoại, bằng giấy nhớ và gắn nó ở vị trí dễ nhận thấy hàng ngày. Seip nói rằng một số bà mẹ thậm chí còn dán giấy nhớ lên chính những đứa con của mình. 

Bình luận
Tin mới
  • 18/05/2025

    Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

    Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

  • 18/05/2025

    Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

    Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

  • 16/05/2025

    Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

    Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.

  • 15/05/2025

    5 lợi ích sức khỏe của quả lê và những kiêng kỵ khi ăn lê

    Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.

  • 15/05/2025

    Bệnh lý mùa hè thường gặp

    Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Xem thêm