Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sáng dậy để mặt mộc vẫn xinh nếu giữ các thói quen này

Chỉ cần duy trì các thói quen này hàng ngày, không chỉ có gương mặt mộc xinh xắn mà bạn còn giúp cho sức khoẻ của mình ngày một tốt lên nữa đó.

Sáng dậy để mặt mộc vẫn xinh nếu giữ các thói quen này

Để mặt mộc vẫn xinh, điều này chẳng khó chút nào nếu chúng ta duy trì các thói quen sau mỗi ngày.

Tẩy trang, rửa mặt sạch sẽ sau khi về nhà

Sáng dậy để mặt mộc vẫn xinh nếu giữ các thói quen này - Ảnh 2.

Không trang điểm thì sau khi về nhà bạn vẫn nên tẩy trang bởi sau một ngày hoạt động, trên mặt của chúng ta sẽ dính rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn... Tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ giúp làm sạch da, giảm mụn, chống lão hóa, giúp da không bị xỉn màu vào sáng hôm sau.

Uống nhiều nước

Sáng dậy để mặt mộc vẫn xinh nếu giữ các thói quen này - Ảnh 3.

Nước không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. Nó còn rất cần thiết nếu bạn muốn có một gương mặt mộc xinh đẹp, giàu sức sống. Hãy uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa lão hóa, chống nhăn da...

Dùng kem chống nắng

Sáng dậy để mặt mộc vẫn xinh nếu giữ các thói quen này - Ảnh 4.

Đừng nghĩ rằng trời không có nắng thì không cần bôi kem chống nắng. Ngay cả khi trời chỉ nắng nhẹ, thậm chí là không có nắng, chúng ta vẫn nên bôi kem để ngăn ngừa tác hại từ tia cực tím, chống lão hóa. Có vậy thì mới có gương mặt xinh đẹp dù không trang điểm.

Che chắn cẩn thận khi ra ngoài

Sáng dậy để mặt mộc vẫn xinh nếu giữ các thói quen này - Ảnh 5.

Tương tự như việc bôi kem chống nắng, che chắn và bảo vệ cơ thể khi ra ngoài là rất cần thiết để ngăn chặn tác hại từ ánh nắng Mặt trời. Kem chống nắng không phải lúc nào cũng có hiệu quả triệt để, hơn nữa sau khi bôi 2 tiếng mà không bôi lại thì sẽ không còn tác dụng nữa. Vì thế, đừng quên các phụ kiện như áo chống nắng, kính râm, ô (dù)... nữa nhé!

Tránh xa các thiết bị điện tử trước lúc đi ngủ

Sáng dậy để mặt mộc vẫn xinh nếu giữ các thói quen này - Ảnh 6.

Dùng đồ điện tử trước khi đi ngủ dễ gây mất ngủ, dẫn đến hệ quả là da mọc mụn, quầng thâm, mắt lờ đờ... Không chỉ hại da, hại mắt mà thói quen xấu này còn hại cả sức khoẻ nữa. Vì thế, các bạn hãy từ bỏ ngay nhé.

Nằm ngủ ở tư thế thoải mái, thay đổi tư thế khi ngủ

Sáng dậy để mặt mộc vẫn xinh nếu giữ các thói quen này - Ảnh 7.

Khi ngủ, cơ thể cần thật sự thoải mái và dễ chịu thì mới khỏe mạnh, xinh đẹp và ngăn ngừa lão hóa cho mọi cơ quan. Các bạn hãy nằm ở tư thế dễ chịu nhất, nên nằm nghiêng và thay đổi tư thế trong khi ngủ để tránh bị khó chịu.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Để da luôn rạng ngời giữa những áp lực cuộc sống

 

 

Ngọc Ánh - Theo TTVN
Bình luận
Tin mới
  • 17/08/2025

    8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh

    Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.

  • 16/08/2025

    Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ

    Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.

  • 16/08/2025

    Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn

    Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

  • 15/08/2025

    Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

    Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?

  • 15/08/2025

    Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?

    Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.

  • 15/08/2025

    Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da

    Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.

  • 15/08/2025

    Cảnh báo: Vi khuẩn “ăn thịt người” Vibrio vulnificus đang gia tăng ở Mỹ. Khuyến cáo cho Việt Nam

    Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.

  • 14/08/2025

    Ngày nào cũng ăn trứng có được không?

    Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy, có nên ăn trứng mỗi ngày không?

Xem thêm