Sáng dậy để mặt mộc vẫn xinh nếu giữ các thói quen này
Để mặt mộc vẫn xinh, điều này chẳng khó chút nào nếu chúng ta duy trì các thói quen sau mỗi ngày.
Tẩy trang, rửa mặt sạch sẽ sau khi về nhà
Không trang điểm thì sau khi về nhà bạn vẫn nên tẩy trang bởi sau một ngày hoạt động, trên mặt của chúng ta sẽ dính rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn... Tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ giúp làm sạch da, giảm mụn, chống lão hóa, giúp da không bị xỉn màu vào sáng hôm sau.
Uống nhiều nước
Nước không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. Nó còn rất cần thiết nếu bạn muốn có một gương mặt mộc xinh đẹp, giàu sức sống. Hãy uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa lão hóa, chống nhăn da...
Dùng kem chống nắng
Đừng nghĩ rằng trời không có nắng thì không cần bôi kem chống nắng. Ngay cả khi trời chỉ nắng nhẹ, thậm chí là không có nắng, chúng ta vẫn nên bôi kem để ngăn ngừa tác hại từ tia cực tím, chống lão hóa. Có vậy thì mới có gương mặt xinh đẹp dù không trang điểm.
Che chắn cẩn thận khi ra ngoài
Tương tự như việc bôi kem chống nắng, che chắn và bảo vệ cơ thể khi ra ngoài là rất cần thiết để ngăn chặn tác hại từ ánh nắng Mặt trời. Kem chống nắng không phải lúc nào cũng có hiệu quả triệt để, hơn nữa sau khi bôi 2 tiếng mà không bôi lại thì sẽ không còn tác dụng nữa. Vì thế, đừng quên các phụ kiện như áo chống nắng, kính râm, ô (dù)... nữa nhé!
Tránh xa các thiết bị điện tử trước lúc đi ngủ
Dùng đồ điện tử trước khi đi ngủ dễ gây mất ngủ, dẫn đến hệ quả là da mọc mụn, quầng thâm, mắt lờ đờ... Không chỉ hại da, hại mắt mà thói quen xấu này còn hại cả sức khoẻ nữa. Vì thế, các bạn hãy từ bỏ ngay nhé.
Nằm ngủ ở tư thế thoải mái, thay đổi tư thế khi ngủ
Khi ngủ, cơ thể cần thật sự thoải mái và dễ chịu thì mới khỏe mạnh, xinh đẹp và ngăn ngừa lão hóa cho mọi cơ quan. Các bạn hãy nằm ở tư thế dễ chịu nhất, nên nằm nghiêng và thay đổi tư thế trong khi ngủ để tránh bị khó chịu.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Để da luôn rạng ngời giữa những áp lực cuộc sống
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.