Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Nguyên liệu thiên nhiên làm đẹp da đến từ đại dương

Những thành phần chống lão hóa mạnh nhất không phải đến từ các phòng thí nghiệm hay ống nghiệm. Một số loại vũ khí lợi hại nhất chống lại nếp nhăn, tình trạng viêm và da chảy xệ lại đến từ biển cả.

Nguyên liệu thiên nhiên làm đẹp da đến từ đại dương

Các thành phần đến từ biển đã được chứng minh là có thể sống được trong môi trường khắc nghiệt nhất. Cuộc sống dưới biển là một môi trường nhiều muối, thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhưng những loại sinh vật biển vẫn tồn tại được và vẫn giữ được nước trong cơ thể. Dưới đây là một số thành phần chống lão hóa rất mạnh đến từ biển và lợi ích của chúng đối với làn da.

Rong biển

Rong biển chứa vitamin C và E, có thể giúp bảo vệ da khỏi sự phá hủy của tia UV, tăng cường việc sản xuất collagen của da và giữ ẩm cho da. Nếu từng đó tác dụng chưa đủ để thuyết phục bạn, bạn cũng nên biết rằng, rong biển còn chứa các chất dinh dưỡng có thể làm dịu tình trạng đỏ da và viêm – thường gặp khi bị mụn trứng cá thường hoặc mụn trứng cá đỏ.

Tảo đỏ và tảo nâu

Những cây tảo nhỏ bé này chứa một dạng đường có thể giúp cải thiện chức năng tế bào da. Tảo còn giúp củng cố việc hình thành các tế bào niêm mạc da để các tế bào này có thể giữ được đổ ẩm và ngăn chặn các chất gây kích ứng. Đặc biệt, tảo nâu còn chứa thành phần fucosterol. Theo nhiều nghiên cứu, fucosterol còn giúp làm giảm tình trạng viêm gây ra bởi tia UV từ ánh nắng mặt trời, làm tăng sự sản xuất collagen và các chất chống oxy hóa.

Tảo lục

Loại tảo có màu xanh tự nhiên này thường mọc ở những vùng nước sạch và thường được sử dụng như một loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe. Tảo lục có thể được sử dụng đơn thuần một mình hoặc được bổ sung vào một số loại nước ép. Tảo lục cũng rất tốt cho da Theo một nghiên cứu về các loại peptide chiết xuất từ tảo lục, thì chúng có thể giúp ngăn chặn sự tổn thương và lão hóa sớm của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Tảo lục cũng là một chất dưỡng ẩm tuyệt vời. Mặc dù có rất nhiều quảng cáo về tác dụng làm săn chắc da của tảo lục, nhưng hiệu quả tốt nhất của tảo lục được khoa học chứng minh chính là tác dụng dưỡng ẩm.

Trứng cá muối

Mặc dù ăn trứng cá muối có trong các loại bánh có thể đủ để có được các lợi ích của trứng cá muối, nhưng trứng cá muối cũng có tác dụng nếu được dùng trực tiếp trên da. Trứng cá muối chứa rất nhiều vitamin và các amino axit – những thành phần cơ bản để có được tế bào da khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng các loại serum dưỡng da, kem dưỡng ẩm và kem nền trang điểm có chứa trứng cá muối.

Squalene (hoặc Squalane)

Đây là một thành phần dưỡng ẩm được lấy từ các loại thực vật biển và gan cá mập, có thể giúp da luôn mềm mại. Squalene cũng có thể được chiết xuất từ các nguồn thực vật tự nhiên như cây ôliu hoặc mía. Squalene được tìm thấy trong rất nhiều loại sản phẩm, bao gồm kem lót trang điểm và các sản phẩm chống lão hóa, squalene có tác dụng giúp gia có đủ nước vì cấu trúc nhẹ của squalene có thể được hấp thụ nhanh chóng qua da, giúp duy trì độ đàn hồi và trẻ trung của da. Tuy nhiên, với những người bị mụn thì nên thận trọng khi sử dụng squalene vì squalene có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông và khiến tình trạng mụn bùng phát mạnh hơn.

Thì là biển (Sea Fennel)

Thì là biển thường mọc trên bờ biển Địa Trung Hải, là một loại thực vật rất giàu axit chlorogenic – một hợp chất chống oxy hóa giúp sàng lọc và chống lại các gốc tự do gây tổn thương và lão hóa da. Thì là biển cũng có tác dụng làm sáng những mảng da có chứa nhiều sắc tố.

Mùi tàu biển (Sea Holly)

Mùi tàu biển có thể hỗ trợ và củng cố các vị trí nối của các lớp biểu bì da, nơi lớp biểu bì (lớp da bên ngoài) được kết nối với lớp hạ bì (lớp da sâu nhất). Việc này sẽ làm tăng hoặt động của các tế bào biểu bì, do đó cải thiện cấu trúc da, dưỡng ẩm và giúp da săn chắc.

Protein từ cá biển

Các amino axit và peptide chiết xuất từ cá biển có thể giúp tăng cường sản xuất collagen của da, làm tóc và móng chắc khỏe. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, nhờ tác dụng của các axit amin và peptide sẽ kích thích việc xây dựng mật độ da, giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa, nếp nhăn và da chảy xệ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mùa thu và chăm sóc da đúng cách
Bình luận
Tin mới
  • 02/04/2026

    Ăn tỏi và mật ong có lợi gì cho sức khỏe?

    Tỏi và mật ong là hai thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Ngoài giá trị dinh dưỡng, chúng còn được nghiên cứu về một số tác dụng sinh học có lợi cho sức khỏe khi sử dụng hợp lý.

  • 02/04/2026

    Lợi ích của thiền định: Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần

    Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.

  • 02/04/2026

    Những nguy hại ít người biết trong trào lưu kiêng sữa, bỏ ngũ cốc

    Thời gian gần đây, trào lưu “ăn chống viêm”, “thải độc” hay “tăng miễn dịch cấp tốc” với những lời khuyên “bỏ sữa ngay để trị mụn”, “gluten (ngũ cốc) là thủ phạm gây viêm não” trở nên phổ biến trên mạng xã hội.

  • 02/04/2026

    6 thói quen thầm lặng có thể đang hủy hoại sức khỏe của bạn

    Việc có những ngày sinh hoạt đều đặn có thể giúp bạn cảm thấy ổn định hơn khi cuộc sống trở nên căng thẳng. Nhưng một số thói quen nhỏ, thường bị bỏ qua, lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, dẫn đến căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần theo thời gian.

  • 01/04/2026

    Chế độ dinh dưỡng cho học sinh mùa thi

    Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội sẽ diễn ra vào ngày 30 và 31-5-2026. Trong cuộc đua nước rút đầy áp lực, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến phong độ của thí sinh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung dưỡng chất đúng cách để đảm bảo sức khỏe, trí não hoạt động bền bỉ trong giai đoạn cao điểm.

  • 01/04/2026

    2 loại ngũ cốc ngon nhất nên ăn để giảm cân

    Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.

  • 01/04/2026

    Trẻ em trên 6 tuổi có cần tiêm vaccine nữa không?

    Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.

  • 31/03/2026

    Chạy bộ bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm?

    Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.

Xem thêm