Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Nụ cười nói gì về sức khỏe của bạn?

Hàm răng trắng, lợi khỏe và đôi môi căng mọng không chỉ cho thấy bạn có nụ cười đẹp mà còn cho thấy bạn đang rất khỏe mạnh nữa đấy!

Tất cả mọi người đều mong muốn có một hàm răng trắng sáng. Nhưng việc có một nụ cười đẹp không chỉ có ý nghĩa về mặt thẩm mỹ. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa tình trạng sức khỏe răng miệng và các bệnh liên quan đến tim mạch, não bộ và nhiều phần khác của cơ thể.

Bạn cần phải dùng chỉ nha khoa

Mặc dù có một vài nghiên cứu cho thấy rằng việc dùng chỉ nha khoa không giúp ích nhiều cho sức khỏe, tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn nên từ bỏ thói quen này. Nguyên nhân là vì một số ít nghiên cứu như ở trên đều là những nghiên cứu trong thời gian ngắn (2 tuần). Trong khi đó, các bệnh về nướu có thể sẽ cần hàng năm để phát triển.

Theo thời gian, các loại vi khuẩn mắc lại giữa các kẽ răng có thể hình thành, kích thích việc sản xuất ra axit khiến răng bị sâu và hỏng men răng. Dùng chỉ nha khoa sẽ giúp loại bỏ được những loại vi khuẩn này. Cách dùng chỉ nha khoa đúng cách: đưa sợi chỉ vào kẽ răng và di chuyển theo chiều lên xuống dọc theo thân răng (không phải di chuyển theo chiều trước sau). Nếu bạn không thích việc dùng chỉ nha khoa, bạn có thể sử dụng bàn chải kẽ răng. Một số nhà nghiên cứu cho rằng loại bàn chải này thậm chí sẽ còn hiệu quả hơn so với việc dùng chỉ nha khoa.

Miệng nói gì về sức khỏe của bạn?

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, các bệnh về nướu (lợi) có liên quan đến rất nhiều vấn đề sức khỏe khác. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối quan hệ giữa bệnh về nướu (lợi) và bệnh tim mạch. Một nghiên cứu năm 2015 đã chỉ ra rằng những người ít chải răng và dùng chỉ nha khoa sẽ có tỷ lệ bị tăng huyết áp cao hơn. Các nghiên cứu khác gợi ý rằng có mối liên hệ giữa tình trạng sức khỏe răng miệng và tình trạng sinh non, viêm khớp dạng thấp, bệnh Alzheimer và thậm chí là ung thư phổi. Giả thuyết được đưa ra là các bệnh về nướu (lợi) sẽ gây ra tình trạng viêm trên toàn cơ thể, do vậy sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh khác nhau.

Bạn bị chứng sợ gặp nha sỹ? Có thể điều trị được

Nếu việc đến gặp nha sỹ làm bạn cảm thấy lo lắng, thì bạn cũng giống như rất nhiều người khác. Cứ 10 người sẽ có 1 người mắc phải chứng sợ đến gặp nha sỹ. Nỗi sợ này rất lớn, thậm chí đến nỗi họ sẽ tìm mọi lý do để tránh đến gặp nha sỹ. Điều này vô cùng nguy hiểm bởi họ sẽ tránh đến nha sỹ bằng mọi cách, và cuối cùng dẫn đến việc tình trạng răng miệng của họ đã quá nặng, và buộc phải trải qua những thủ thuật vô cùng đau đớn. Tuy nhiên, vẫn có cách để điều trị tình trạng sợ đến nha sỹ. Một nghiên cứu năm 2015 trên tạp chí British Dental Journal chỉ ra rằng, 79% số bệnh nhân bị chứng sợ nha sỹ nhưng tham gia ít nhất 5 cuộc tư vấn về nhận thức và hành vi đã có thể tiến hành các thủ thuật về răng miệng mà không cần gây mê.

Một lựa chọn khác cho những người mắc chứng sợ nha sỹ đó là đeo tai phone. Hãy nghe những bản nhạc du dương, nhẹ nhàng giúp bạn thư giãn  trong quá trình tiến hành các thủ thuật về răng miệng. Bạn cũng nên nói với nha sỹ rằng mình bị chứng bệnh sợ nha sỹ để từ đó, nha sỹ có cách phối hợp với bạn tốt hơn và thông cảm với bạn hơn.

Nếu bạn muốn bơm môi?

Các loại thuốc, kem bôi làm đầy môi không cần kê đơn chỉ cac tác dụng tạm thời trong vòng vài giờ. Nếu bạn muốn có một đôi môi căng mọng và hiệu quả kéo dài, hãy hỏi ý kiến bác sỹ da liễu về việc bơm chất làm đầy có chứa axit hyaluronic. Quá trình tiêm chỉ diễn ra khoảng 10 phút và sẽ được thực hiện sau khi bạn đã được bôi kem làm tê, do vậy bạn sẽ cảm thấy rất ít đau đớn. Khác với việc tiêm collagen, axit hyaluronic sẽ cho bạn một bờ môi căng mọng nhưng lại trông rất tự nhiên.

Cách tốt nhất đề điều trị lở loét miệng

Tình trạng có những nốt phồng rộp đỏ tại môi có thể có nguyên nhân là do căng thẳng (đặc biệt là trong những kỳ nghỉ lễ), nút môi (có thể do người yêu của bạn tạo ra vết trầy xước, sau đó dẫn đến tình trạng lở loét miệng cho HPV) hoặc do suy giảm hệ miễn dịch vào mùa đông.

Sau 1-2 ngày xuất hiện vết lở loét miệng, bạn sẽ cảm thấy ngứa râm ran hoặc nóng rát ở môi. Và đây chính là lúc bạn nên đến gặp bác sỹ càng sớm càng tốt. Bạn có thể sẽ được kê acyclovir, một loại thuốc chống virus có thể rút ngắn khoảng thời gian lành vết thương tại miệng.

Trị liệu bằng nụ cười là có thật

Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ , điều này là hoàn toàn có thật. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2014 cho thấy, những người cao tuổi xem phim hài trong vòng 20 phút và sau đó tiến hành làm bài kiểm tra trí nhớ sẽ có kết quả tốt hơn so với những người chỉ ngồi yên tĩnh trong cùng 20 phút đó. Cười có vẻ như là giúp tăng tiết endorphin và dopamine trong não, và từ đó giúp bạn cảm thấy thư thái và thoải mãi hơn. Tuy nhiên, hành vi cười phải là thật sự (không phải giả vờ cười). Do vậy, nếu bạn sắp phải đối mặt với một sự kiên căng thẳng, hãy tìm kiếm trên mạng một đoạn video hài hước để bản thân cảm thấy thoải mái hơn.

Giả vờ cưới có thể sẽ có hậu quả.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc cố gắng cười gượng (giả vờ cười) thực ra không phải là một điều tốt. Nghiên cứu năm 2011 cho thấy những người giả vờ cười trong suốt cả ngày sẽ không làm việc hiệu quả bằng những người thực sự cười vui. Khi bạn giả vờ cười, sẽ tạo ra một cảm giác căng thẳng hoặc không thoải mái. Nói một cách đơn giản, thì tất cả mọi người đều không thích nụ cười không thật.

Một số loại thực phẩm có thể làm hại răng của bạn

Rượu vang: tất cả các loại rượu vang đều có tính axit, do vậy có thể gây ố và hỏng men răng, khiến răng của bạn trở nên nhạy cảm hơn.

Soda ăn kiêng: Soda ăn kiêng cũng gây hại cho răng giống y như soda thông thường, theo một nghiên cứu năm 2015 tại Úc. Những loại soda ăn kiêng này cũng thường sẽ chứa axit phosphoric và axit citric – những loại axit có thể làm hỏng men răng của bạn.

Trái cây khô: trái cây khô thường rất dính và nhiều đường, có thể sẽ gây sâu răng. Loại trái cây khô tốt nhất cho sức khỏe răng miệng là nho khô bởi nho khô đã được các nghiên cứu chứng minh có thể làm giảm sự phát triển của một số loại vi khuẩn trong miệng.

Đá: nhai đá lạnh, cứng có thể sẽ gây tổn thương men răng của bạn, theo Hội Nha khoa Hoa Kỳ. Thay vì nhai đá, bạn có thể uống một cốc nước lạnh nếu muốn giải khát.

Khoai tây nghiền: các loại thực phẩm giàu tinh bột sẽ dính vào răng của bạn. Khoai tây, kể cả khoai tây chiên cũng vậy. Do vậy, sau khi ăn những loại thực phẩm này, bạn nên dùng chỉ nha khoa hoặc chải răng để loại bỏ thức ăn thừa giữa các kẽ răng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 lý do bạn nên cười nhiều hơn đã được khoa học chứng minh

Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam = Theo Health
Bình luận
Tin mới
  • 12/04/2021

    5 nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều

    Kinh nguyệt bất thường là nỗi lo của hầu hết các chị em phụ nữ.

  • 12/04/2021

    5 lợi ích của việc dùng chỉ nha khoa

    Thường xuyên dùng chỉ nha khoa đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giữ gìn vệ sinh răng miệng. Khi bạn không dùng chỉ nha khoa, mảng bám cũng có thể tích tụ giữa các răng và dọc theo đường lợi. Theo thời gian, việc này có thể làm tăng nguy cơ ung thư và bệnh về nướu (lợi).

  • 11/04/2021

    Cơ thể thay đổi thế nào khi chạy 5 km mỗi ngày

    45 phút hay 5 km chạy bộ vào buổi sáng hoặc sau giờ làm việc giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, ngủ ngon, cải thiện hệ tim mạch.

  • 11/04/2021

    Cách tạo động lực để duy trì thói quen chạy bộ

    Đặt mục tiêu mới, tìm hiểu về những trang bị mới và tham gia một giải chạy ảo là những cách giúp các runner duy trì việc chạy bộ đều đặn từ 30 phút mỗi ngày.

  • 11/04/2021

    Bệnh bạch cầu (máu trắng) ở trẻ em

    Bệnh bạch cầu (hay còn gọi là bệnh máu trắng hay leukemia) là dạng ung thư phổ biến nhất ở trẻ em. Tại Mỹ, trung bình có 3718 trẻ được chẩn đoán mắc bệnh bạch cầu mỗi năm, trong giai đoạn từ 2012-2016. Tuy nhiên, một điều may mắn là tỷ lệ sống sau khi bị bệnh ở trẻ em đang tăng lên đáng kể trong những năm vừa qua. Đa số các ca bệnh bạch cầu ở trẻ em đều chỉ là cấp tính.

  • 11/04/2021

    5 vitamin làm đẹp da vô cùng hiệu quả

    Vitamin là một nhóm chất hữu cơ mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Mặc dù nhu cầu vitamin hàng ngày rất thấp (thường dưới 100 mg) nhưng vitamin rất cần thiết đối với nhiều chức phận quan trọng của cơ thể, đặc biệt là công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

  • 11/04/2021

    Ăn mặn khát nước và sự cần thiết của bổ sung nước sau khi ăn mặn?

    Dân gian có câu: ăn mặn khát nước. Vậy vì sao chúng ta lại có xu hướng khát nước sau khi ăn mặn? Điều này có đúng hay không? Những thực phẩm nào có thể gây khát nước sau khi ăn?

  • 11/04/2021

    Cách xử trí ngộ độc thực phẩm

    Ngộ độc thực phẩm (NĐTP) là vấn đề thường gặp, nhiều trường hợp nhẹ thì rối loạn tiêu hóa, nặng thì dẫn đến tử vong. Vậy nguyên nhân chính của ngộ độc thực phẩm là gì? Cách xử trí khi gặp tình trạng ngộ độc thực phẩm tại nhà như thế nào?

Xem thêm