Bảo vệ da trẻ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Những ngày nắng nóng, làm sao để bé vui chơi thoải mái ngoài trời mà vẫn bảo đảm sức khỏe, đặc biệt là làn da mỏng manh của bé không bị ánh nắng mặt trời tác động.
Bảo vệ da trẻ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể gây hiện tượng cháy nắng, bao gồm xuất hiện cả mụn nước trên da, run và sốt. Về lâu dài, tiếp xúc với ánh nắng còn gây hiện tượng lão hóa da và thậm chí cả ung thư da.
Do vậy, điều quan trọng là phải có biện pháp bảo vệ làn da mong manh, nhạy cảm của trẻ khỏi tác hại của mặt trời, bao gồm việc sử dụng kem chống nắng, mặc quần áo chống nắng và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng…
Một số lưu ý để bảo vệ làn da của trẻ
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào thời điểm có cường độ mạnh nhất trong khoảng từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều.
- Vào những ngày nhiều mây, ánh nắng mặt trời vẫn có thể tác động đến da của trẻ.
- Trẻ có nước da càng trắng càng dễ bị cháy nắng.
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi nên ở trong bóng râm. Không nên sử dụng kem chống nắng cho nhóm đối tượng này.
Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng có tác dụng:
- Bảo vệ làn da chống lại những tia có hại của mặt trời (tia UV).
- Bảo vệ da khỏi bị cháy nắng.
- Hỗ trợ bảo vệ da khỏi những tác động của mặt trời bao gồm nhăn da, sạm da và ung thư da.
Hãy lựa chọn loại kem chống nắng giúp bảo vệ da chống lại tác động của cả tia UVA và UVB.
Chỉ số SPF phản ánh mức độ bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB và không có tác dụng bảo vệ đối với tia UVA.
Các hóa chất có thể bảo vệ da khỏi UVA bao gồm:
- Oxybenzone
- Avobenzone
- Ecamsule
Kem chống nắng có chứa các thành phần như titanium dioxide và kẽm dioxide có thể bảo vệ da khỏi UVA và UVB.
Lựa chọn và sử dụng kem chống nắng
- Chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF lớn hơn 30.
- Thoa đều kem chống nắng lên các bộ phận của cơ thể có tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vùng mặt và cổ.
- Thoa lại kem mỗi 2 -3 giờ, nhất là khi trẻ bị đổ mồ hôi nhiều do tham gia vào các hoạt động ngoài trời hay mỗi khi da trẻ trở nên ẩm ướt do nghịch nước hoặc bơi lội.
Những biện pháp khác
- Tránh sử dụng giường nhuộm (tanning bed) để làm rám da. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh sử dụng tanning bed làm tăng nguy cơ da bị hủy hoại dẫn tới ung thư da.
- Hạn chế ra ngoài vòa thời điểm từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều. Hãy tham gia vào các hoạt động ngoài trời vào thời điểm sớm hơn hoặc muộn hơn trong ngày.
- Hạn chế tắm nắng. Nên tìm khu vực có nhiều bóng râm hoặc mái che thay vì ngồi trực tiếp dưới ánh nắng.
- Mặc quần, áo dài tay bằng cotton để giúp da trẻ được bảo vệ và làm mát cho trẻ. Linen và cotton là những chất liệu thoáng mát nhất.
- Đội mũ khi đi ra ngoài.
Thuốc và việc tiếp xúc với ánh nắng
Một số loại thuốc khiến da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Hãy hỏi bác sỹ và dược sỹ để biết thêm thông tin chi tiết về vấn đề này và các loại thuốc con bạn đang dùng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Các bệnh có biểu hiện triệu chứng da liễu thường gặp ở trẻ em
-
Bệnh thủy đậu - Nỗi nguy hiểm cho trẻ nhỏ
Thủy đậu tuy là bệnh lành tính ở đa số trường hợp, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Các nốt phỏng nước dễ bị vỡ, dẫn đến nhiễm trùng da, để lại sẹo hoặc biến chứng viêm mô tế bào. Ở những người có hệ miễn dịch yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi, thủy đậu có thể gây viêm phổi, viêm não hoặc nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng.
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.
-
5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.
-
5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
-
7 loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe đường ruột
Trái cây giàu chất xơ và enzyme tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ hệ vi sinh bền vững.
-
Giải pháp bổ sung Canxi cho trẻ không uống được sữa: Lựa chọn thông minh từ thực phẩm
Sữa và các chế phẩm từ sữa vốn được coi là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cung cấp canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, với những trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, bất dung nạp đường lactose hoặc đơn giản là không thích hương vị sữa, việc đảm bảo đủ 100% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày trở thành một bài toán khiến nhiều phụ huynh lo lắng.
-
Creatine là gì? Thời điểm tốt nhất để dùng Creatine nhằm tăng cơ
Nếu bạn nghiêm túc xây dựng cơ bắp, hẳn bạn đã nghe về creatine – một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất, có khả năng cải thiện sức mạnh, hiệu suất và tăng khối lượng cơ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là: Nên dùng creatine khi nào để tăng cơ hiệu quả nhất?
