Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bảo vệ da trẻ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Những ngày nắng nóng, làm sao để bé vui chơi thoải mái ngoài trời mà vẫn bảo đảm sức khỏe, đặc biệt là làn da mỏng manh của bé không bị ánh nắng mặt trời tác động.

Bảo vệ da trẻ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể gây hiện tượng cháy nắng, bao gồm xuất hiện cả mụn nước trên da, run và sốt. Về lâu dài, tiếp xúc với ánh nắng còn gây hiện tượng lão hóa da và thậm chí cả ung thư da.

Do vậy, điều quan trọng là phải có biện pháp bảo vệ làn da mong manh, nhạy cảm của trẻ  khỏi tác hại của mặt trời, bao gồm việc sử dụng kem chống nắng, mặc quần áo chống nắng và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng…

Một số lưu ý để bảo vệ làn da của trẻ

  • Tránh tiếp xúc  với ánh nắng mặt trời vào thời điểm có cường độ mạnh nhất trong khoảng từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều.
  • Vào những ngày nhiều mây, ánh nắng mặt trời vẫn có thể tác động đến da của trẻ.
  • Trẻ có nước da càng trắng càng dễ bị cháy nắng.
  • Trẻ dưới 6 tháng tuổi nên ở trong bóng râm. Không nên sử dụng kem chống nắng cho nhóm đối tượng này.

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng có tác dụng:

  • Bảo vệ làn da chống lại những tia có hại của mặt trời (tia UV).
  • Bảo vệ da khỏi bị cháy nắng.
  • Hỗ trợ bảo vệ da khỏi những tác động của mặt trời bao gồm nhăn da, sạm da và ung thư da.

Hãy lựa chọn loại kem chống nắng giúp bảo vệ da chống lại tác động của cả tia UVA và UVB.

Chỉ số SPF phản ánh mức độ bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB và không có tác dụng bảo vệ đối với tia UVA.

Các hóa chất có thể bảo vệ da khỏi UVA bao gồm:

  • Oxybenzone
  • Avobenzone
  • Ecamsule

Kem chống nắng có chứa các thành phần như titanium dioxide và kẽm dioxide có thể bảo vệ da khỏi UVA và UVB.

Lựa chọn và sử dụng kem chống nắng

  • Chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF lớn hơn 30.
  • Thoa đều kem chống nắng lên các bộ phận của cơ thể có tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vùng mặt và cổ.
  • Thoa lại kem mỗi 2 -3 giờ, nhất là khi trẻ bị đổ mồ hôi nhiều do tham gia vào các hoạt động ngoài trời hay mỗi khi da trẻ trở nên ẩm ướt do nghịch nước hoặc bơi lội.

Những biện pháp khác

  • Tránh sử dụng giường nhuộm (tanning bed) để làm rám da. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh sử dụng tanning bed làm tăng nguy cơ da bị hủy hoại dẫn tới ung thư da.
  • Hạn chế ra ngoài vòa thời điểm từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều. Hãy tham gia vào các hoạt động ngoài trời vào thời điểm sớm hơn hoặc muộn hơn trong ngày.
  • Hạn chế tắm nắng. Nên tìm khu vực có nhiều bóng râm hoặc mái che thay vì ngồi trực tiếp dưới ánh nắng.
  • Mặc quần, áo dài tay bằng cotton để giúp da trẻ được bảo vệ và làm mát cho trẻ. Linen và cotton là những chất liệu thoáng mát nhất.
  • Đội mũ khi đi ra ngoài.

Thuốc và việc tiếp xúc với ánh nắng

Một số loại thuốc khiến da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Hãy hỏi bác sỹ và dược sỹ để biết thêm thông tin chi tiết về vấn đề này và các loại thuốc con bạn đang dùng. 

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Các bệnh có biểu hiện triệu chứng da liễu thường gặp ở trẻ em

Bình luận
Tin mới
  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch: Những điều cần biết

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

  • 29/06/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

  • 28/06/2025

    Người mắc bệnh tim có nên ăn trứng?

    Quan niệm sai về hàm lượng cholesterol trong trứng đã khiến nhiều người, đặc biệt là những người mắc bệnh tim hoặc đái tháo đường, loại bỏ trứng khỏi chế độ ăn uống của mình.

  • 28/06/2025

    Thói quen sử dụng dầu mỡ trong chế độ ăn hiện nay của người Việt Nam

    Nhịp sống hiện đại cũng dần làm thay đổi chế độ ăn uống của con người, khi thời gian đôi lúc được coi là ưu tiên số 1. Việt Nam cũng không ngoại lệ trong tiến trình này. Từ những bữa ăn truyền thống giản dị vừa phải, ngày nay, các món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ dường như đã trở thành một phần không thể thiếu, hiện diện đậm nét trong hầu hết các bữa cơm gia đình đến các bữa tiệc bên ngoài. Không nằm ngoài quy luật đó, sự dịch chuyển của xu hướng tiêu thụ dầu mỡ trong chế độ ăn cũng thể hiện rõ nét, bao gồm sự tăng vọt về số lượng và sự ưu tiên thiên lệch ngày càng rõ rệt đối với một số loại chất béo nhất định.

Xem thêm