Oral sex là gì?
Oral sex hay tình dục bằng miệng là khi miệng được sử dụng để kích thích bộ phận sinh dục của một người nào đó, như liếm, hút hoặc hôn.
Những rủi ro từ Oral sex là gì?
Hầu hết các bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể được truyền qua tình dục bằng miệng mà không được bảo vệ.
Một số bệnh như lậu, Herpes sinh dục, mụn cóc sinh dục, chlamydia và bệnh giang mai có thể dễ dàng lây nhiễm khi đàn ông hay phụ nữ quan hệ tình dục bằng miệng không được bảo vệ. Với HIV, mặc dù nguy cơ thấp hơn, nhưng cũng có thể lây truyền qua đường miệng nếu miệng của bạn tình có vết cắt nhỏ hoặc vết loét và tinh dịch của người đàn ông bị nhiễm HIV sẽ xâm nhập vào máu qua các vết thương hở đó.
Với phụ nữ, chất dịch âm đạo cũng có thể chứa vi rút HIV và đi vào trong máu thông qua các vết cắt trong miệng.

Làm thế nào để giảm nguy cơ từ oral sex?
Những nguy cơ từ oral sex có thể được giảm bớt nếu bạn:
- Luôn luôn sử dụng bao cao su hoặc màng chắn miệng (dental dam) mới
- Thay đổi bao cao su hoặc màng chắn miệng nếu sử dụng trong một thời gian dài
- Duy trì vệ sinh răng miệng tốt để tránh chảy máu lợi và vết loét (nhưng đừng làm sạch răng ngay vì có thể gây chảy máu)
- Không được quan hệ tình dục bằng miệng nếu có dấu hiệu nhiễm trùng
- Không được quan hệ tình dục bằng miệng nếu bạn có vết cắt hoặc vết loét trong miệng
Những lựa chọn giới tính tình dục an toàn hơn là gì?
Có rất nhiều cách để có quan hệ tình dục an toàn hơn như sử dụng sex toy có bao cao su và thủ dâm là những cách ít rủi ro hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những triệu chứng cảnh báo bệnh lây qua đường tình dục ở nữ
Tăng cường miễn dịch đúng cách là một lộ trình dài hạn dựa trên việc giảm thiểu stress oxy hóa và duy trì hoạt động ổn định của các tế bào lympho. Các nghiên cứu về dược liệu học gần đây đã chỉ ra rằng, các hợp chất sinh học có trong thảo mộc truyền thống như Kim ngân hoa, Cúc hoa hay Cam thảo không chỉ có khả năng trung hòa gốc tự do mà còn hỗ trợ điều hòa các chất trung gian gây viêm.
Dù cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng thực phẩm cũng là một nguồn cung cấp vitamin D quan trọng giúp bù đắp sự thiếu hụt vitamin D trong những tháng thiếu nắng mùa đông.
Khi trời trở lạnh, việc đau thần kinh tọa sẽ trở nên vô cùng đau đớn, đôi lúc còn có chuyển biến xấu. Thời tiết lạnh có thể làm các cơ cột sống của bạn co cứng lại, và cơn đau của bạn có thể trầm trọng hơn do áp suất khí quyển và căng thẳng thể chất. May mắn thay, có những bước bạn có thể thực hiện để giúp giảm đau thần kinh tọa.
Bệnh mạn tính không lây (non-communicable diseases - NCDs) là nhóm bệnh bao gồm các bệnh như bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường type 2, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), rối loạn mỡ máu, béo phì, một số loại ung thư, hen… Bệnh mạn tính không lây là nguyên nhân tử vong và tàn phế hàng đầu ở nhiều quốc gia và đặt gánh nặng lớn lên hệ thống y tế và xã hội.
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc biệt, kích hoạt quá trình đốt mỡ tự nhiên mà ít ai biết tới.
Ợ nóng là cảm giác đau rát ở ngực, thỉnh thoảng xuất hiện, hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn, vào ban đêm, khi nằm xuống hoặc cúi người. Đây là một triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
Trái cây vẫn có thể xuất hiện trong thực đơn của người bệnh tiểu đường nếu lựa chọn đúng loại và kiểm soát khẩu phần. Các chuyên gia khuyến nghị ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp để hỗ trợ ổn định glucose máu.
Giai đoạn chuyển mùa từ đông sang xuân tại miền Bắc thường xuất hiện hiện tượng nồm ẩm và mưa phùn, khiến độ ẩm tăng cao và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển mạnh. Kiểu thời tiết này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền, do các bệnh về đường hô hấp dễ dàng bùng phát và trở nặng. Nhằm giúp người dân chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về các biện pháp khoa học và thiết thực nhất ngay dưới đây.