Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những phương pháp thay thế trong điều trị viêm xơ cơ

Nếu bạn bị viêm xơ cơ, bạn nên biết về các biện pháp trị liệu thay thế để có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Thực tế, 90% bệnh nhân viêm xơ cơ được báo cáo là thử sử dụng các biện pháp thay thế khác như như massage, châm cứu, bổ sung trong chế độ ăn uống hay điều trị bằng phương pháp nắn khớp xương để giúp làm giảm các triệu chứng.

Những phương pháp thay thế trong điều trị viêm xơ cơ

Massage làm nhẹ bớt cơn đau, co cơ và stress

Trong khi các nghiên cứu chưa chứng minh được tất cả các phương pháp trị liệu thay thế đều hữu hiệu trong điều trị viêm xơ cơ, thì có nhiều bằng chứng cho thấy rằng việc cung cấp liệu pháp châm cứu là một phương pháp điều trị thành công. Sử dụng một kim siêu mỏng, các nhà châm cứu kích thích nhiều điểm máu chạy gần xương khác nhau để giảm cơn đau. Một số cuộc nghiên cứu cho thấy châm cứu điện, là một biện pháp sử dụng dòng điện rung động xuyên qua kim, thì hiệu quả hơn so với phương pháp truyền thống.

Nhiều người bị viêm xơ cơ tìm được những phương pháp trị liệu thay thế khác nhau có hiệu quả. Và như những phương pháp điều trị viêm xơ cơ chủ đạo, phương pháp nào có hiệu quả với người này, nhưng có thể không có tác dụng với người khác. Vì vậy, bạn cần tìm ra được phương pháp nào là tốt nhất với bạn.

Sau đây là một số lựa chọn khác:

Massage: các nhà trị liệu bằng massage thực hiện trên cơ và các mô mềm của cơ thể để làm nhẹ bớt cơn đau, co cơ và stress. Tuy nhiên, trung tâm quốc gia về thuốc bổ sung và thay thế đã tổng kết kết quả các cuộc nghiên cứu về hiệu quả của điều trị viêm xơ cơ bằng massage và nhận thấy rằng lợi ích của chúng thì ngắn hạn.

Liệu pháp nhận thức hành vi: thường được gọi là CBT, cho thấy là một trong các biện pháp điều trị viêm xơ cơ không dùng thuốc hữu hiệu nhất. CBT giúp thay đổi các bạn nghĩ về những cơn đau với mỗi điểm thay đổi cách thức đáp ứng với cơn đau, do đó làm cơn đau bớt nghiêm trọng hơn. Nó cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ.

Mặc dù các cuộc nghiên cứu về phương pháp sau đây được các chuyên gia y khoa cho là không đầy đủ, nhưng chúng vẫn còn được sử dụng rộng rãi bởi những người bị viêm xơ cơ, với những mức độ thành công khác nhau.

Liệu pháp giải phóng băng cơ: có tác động làm giãn, mềm và tổ chức lại các mô liên hợp để làm giảm đau.

Phương pháp điều trị bằng nắn khớp xương: nắn các gai vào đúng vị trí thẳng hàng, giúp làm tăng chức năng của hệ thống miễn dịch và giảm đau.

Sự bổ sung chế độ ăn: magie và SAM  là hai loại thường được sử dụng để điều trị viêm xơ cơ. SAM-e là một loại hợp chất tự nhiên trong cơ thể người có vai trò trong sản xuất dopamine và serotonin, điều hòa tâm trạng và kiểm soát các đáp ứng đau. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy những bằng chứng  rằng việc bổ sung SAM-e có thể có tác động giúp kiểm soát các triệu chứng, nhưng vẫn cần những nghiên cứu sâu hơn nữa về vấn đề này. Magie thì có tác dụng theo hàng trăm lối, như chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, làm tăng cường hệ thống miễn dịch và duy trì chức năng não và cơ bình thường. Một số nghiên cứu tin rằng, một sự thiếu hụt chất khoáng này góp phần gây ra các triệu chứng viêm xơ cơ, mặc dù những nghiên cứu về hiệu quả thì vẫn chưa có kết quả rõ ràng.

Tìm ra được phương pháp điều trị thay thể có hiệu quả đối với bạn đòi hỏi nhiều thử nghiệm. Hãy hỏi bác sĩ về những đề nghị này và chắc chắn rằng bạn đã kể cho bác sĩ nghe về biện pháp điều trị mà bạn đã sử dụng rồi. Điều này thì quan trọng đặc biệt với việc bổ sung chế độ ăn và thảo mộc, vì nó có thể gây ra tương tác với các thuốc khác và có thể gây ra các tác dụng phụ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị hội chứng đau cơ xơ hóa

Theo Khoa khám bệnh - Bệnh viện Bạch Mai
Bình luận
Tin mới
  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

Xem thêm