Vì sao chúng ta lại xì hơi?
Xì hơi hình thành trong cơ thể chúng ta vì trong đường tiêu hóa luôn có khí. Khi khí thừa tích tụ quá nhiều, cơ thể sẽ giải phóng chúng thông qua 2 cơ chế đó là ợ hơi hoặc xì hơi. Việc ợ hơi sẽ đẩy khí ra khỏi đường tiêu hóa trên (tức là dạ dày và thực quản), trong khi xì hơi liên quan đến việc để khí đi qua phần dưới của ruột.
Mặc dù có nhiều lý do khiến chúng ta bị đầy hơi trong ruột, nhưng có hai thủ phạm phổ biến: Đầu tiên, chúng ta nuốt rất nhiều không khí khi ăn quá nhanh hoặc nhai kẹo cao su. Thứ hai: hệ vi sinh vật của chúng ta tạo ra khí khi lên men chất xơ. Thêm vào đó, khi phân hủy thức ăn ở ruột già,các vi khuẩn sẽ sinh ra khí hydro, carbon dioxide và metan.
Vì bất kỳ nguyên nhân nào, cuối cùng thì khí nếu không được giải phóng thông qua ợ hơi sẽ đi qua đường tiêu hóa và được thải ra ngoài bằng xì hơi.
Vậy nhịn không xì hơi có gây hại?
Khi nhịn xì hơi, bạn đang cố gắng siết chặt cơ vòng hậu môn vì vậy khí không có nơi để thoát ra và bị mắc kẹt trong đường tiêu hóa. Nhưng ruột là một cơ quan có chiều dài lớn do đó đầy hơi có thể gây ảnh hưởng đến các cơ quan liên quan đến hệ tiêu hóa khác trong cơ thể.
Nguy hại của việc nhịn xì hơi
Nhịn xì hơi gây ra đầy bụng
Nếu bạn đã từng nhịn xì hơi, bạn có thể cảm nhận bụng mình căng tròn lên quả bóng. Đầy hơi xảy ra khi ruột của bạn giãn ra với khí và chiếm nhiều không gian hơn trong khoang bụng.
Nhịn xì hơi có thể gây đau hoặc khó chịu
Ruột có hình ống do đó khi càng nở ra, ruột sẽ gây ra cảm giác căng phồng và khó chịu. Với tất cả áp lực tạo ra trong ruột, không có gì ngạc nhiên khi nhịn xì hơi có thể gây ra đau bụng.
Khí thừa có thể di chuyển đến phổi
Dù bạn có tin hay không, nhưng khí thừa có thể được hấp thụ qua thành ruột vào máu và cuối cùng có thể đến phổi và được thở ra. Tuy nhiên, nếu không xì hơi, hơi thừa cũng sẽ có thể thoát ra từ miệng và gây ra hơi thở hôi.
Nhịn xì hơi có thể khiến tình trạng tắc ruột trở nên tồi tệ hơn
Trong một số trường hợp hiếm gặp, ngăn cản quá trình xì hơi có thể gây ra vấn đề ở những người mắc tình trạng nguy hiểm, ví dụ như tắc ruột. Một số nguyên nhân gây tắc ruột có thể kể đến gồm các chất kết dính, thoát vị, u cục, ung thư hoặc một số loại thuốc. Khi có sự tắc nghẽn ở trong ruột, sự di chuyển của thức ăn hoặc phân sẽ bị cản trở.
Nếu bạn gặp bất kỳ một nguyên nhân nào, nhịn xì hơi có thể làm tăng áp lực ổ bụng và làm tình trạng căng chướng trầm trọng hơn, thậm chí có thể dẫn đến rách ruột.
Cách để giảm đầy hơi
Mặc dù bạn không thể kiểm soát hoàn toàn tần suất xì hơi, nhưng bạn có thể thực hiện một số biện pháp để loại bỏ khí thừa và xì hơi ít hơn.
Khi bạn cố gắng ngăn cản mình xì hơi, hậu quả có thể không quá nghiêm trọng trong hầu hết các trường hợp. Hầu như bạn sẽ cảm thấy đầy bụng và khó chịu tạm thời, tuy nhiên những vấn đề này sẽ mất đi nhanh chóng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tại sao bạn xì hơi lại có mùi? - Phần 1
Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.
Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.
Mất thính lực được phân loại thành ba loại: dẫn truyền, thần kinh cảm giác và hỗn hợp (khi mất thính lực dẫn truyền và thần kinh cảm giác xảy ra đồng thời). Mất thính lực dẫn truyền liên quan đến vấn đề ở tai ngoài hoặc tai giữa, trong khi mất thính lực thần kinh cảm giác là do tổn thương ở tai trong.
Mùa thu là thời điểm cơ thể dễ phải đối mặt với nhiều thách thức do sự thay đổi của thời tiết và môi trường. Vậy, mùa thu nên bổ sung những loại vitamin nào?
Da đầu ngứa có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm thói quen gội đầu, chấy, bệnh vẩy nến, v.v.
Nga vừa công bố phát triển thành công vắc-xin mRNA điều trị ung thư, mang lại hy vọng lớn cho những bệnh nhân đang trong cuộc chiến chống lại căn bệnh hiểm nghèo này. Vắc-xin đang chờ Bộ Y tế Nga phê duyệt để được sử dụng rộng rãi vào đầu năm sau. Đây được coi là bước ngoặt lớn trong lĩnh vực y học hiện đại.
Nhiều loại cá nước ngọt không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'kho báu' dinh dưỡng cho sức khỏe. Tham khảo 5 loại cá nổi bật giúp bữa ăn gia đình thêm phần chất lượng.