Mách bạn 3 thức uống giảm cân đơn giản mà hiệu quả
Giảm cân từ nước chanh
Trong nước chanh có chứa rất nhiều vitamin dồi dào và có tác dụng thanh lọc cơ thể, đồng thời đối cháy một lượng chất béo phù hợp để tiêu mỡ thừa và thúc đẩy quá trình thải độc cho cơ thể, hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Công thức giảm cân từ nước chanh được rất nhiều người ưa chuộng và thực hiện, được xem như phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay. Để thực hiện phương pháp này, bạn hãy pha loãng nước canh với nước ấm và 1 thìa cà phê mật ong, không cho đường. Bên cạnh đó, cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý và hạn chế ăn vặt, ăn nhiều thực phẩm có chứa dầu mỡ.
Thực hiện công thức này đều đặn trong thời gian 15 ngày, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái và sảng khoái, đặc biệt là có thể giảm được từ 1 tới 3kg tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Tuy nhiên, bạn nên lưu ý không nên uống nước chanh pha quá chua, vì như vậy sẽ ảnh hưởng tới dạ dày gây nên nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Nước ép bưởi
Bản thân bưởi không có chất béo, ngược lại có chứa một số enzyme giúp đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu đã cho thấy chúng góp phần thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao.
Không chỉ ăn bưởi giảm cân nhanh mà ăn bưởi đặc biệt còn làm giảm cân “đẹp”. Nghĩa là bạn giảm cân nhưng mặt mũi vẫn có sức sống, không bị hóp, vòng một không bị nhỏ. Mà đặc biệt giảm cân bằng bưởi sẽ tập trung vào giảm vòng 2 và những chỗ tích tụ mỡ thừa nhiều.
Cà phê đen, không đường, không kem
Số lượng caffeine cho phép bạn ở phòng tập thể dục để luyện tập lâu hơn 30 phần trăm , đồng thời cải thiện sự tỉnh táo và khả năng duy trì kỹ năng vận động, sức bền, sinh lực và sự tiêu hao năng lượng (Theo một báo cáo mới từ Hiệp hội Cà phê Anh).
Uống từ 2 – 3 tách cà phê trước khi tập thể dục có thể giúp người tập lâu và khỏe hơn bình thường. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng cà phê đen, không đường, không kem mới đem lại hiệu quả đốt cháy calo lớn và hỗ trợ giảm cân.
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn