Mặc dù nội tiết tố đóng một vai trò quan trọng trong ham muốn tình dục, nhưng các yếu tố khác - tâm lý, xã hội và thể chất - cũng kết hợp với nhau để tạo ra ham muốn tình dục.
Trước hết là nội tiết tố (hormone tình dục): Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích tình dục, mang lại khát khao và ham muốn tình dục ở cả hai giới.
Tâm lý: Stress, sợ hãi, lo lắng, mặc cảm, không tự tin là những nguyên nhân trực tiếp khiến ham muốn tình dục suy giảm.
Tuổi tác: lượng testosterone suy giảm dần theo thời gian và gây giảm ham muốn tình dục một cách tự nhiên.
Bệnh tật: người mắc các bệnh đái tháo đường, viêm phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), tăng huyết áp, bệnh mạch vành, xơ gan, bệnh tuyến tiền liệt, béo phì… khiến suy giảm ham muốn tình dục theo thời gian.
Thuốc: Một số loại thuốc có tác dụng phụ khiến ham muốn và khả năng tình dục bị suy giảm. Đó là các thuốc như: thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần gây ngủ, thuốc chống động kinh, thuốc điều trị bệnh lý tuyến tiền liệt, thuốc kháng histamin điều trị viêm loét dạ dày - hành tá tràng...
Một số yếu tố khác: ngoại hình, địa vị xã hội, tôn giáo...
Với đàn ông: Testosterone là một loại hormon nam giới cần thiết cho hưng phấn tình dục. Hàm lượng hormon này thường cao ở độ tuổi 20 và ham muốn tình dục cũng vậy. Đàn ông trong giai đoạn này đang ở đỉnh cao p ham muốn. Vì vậy đời sống tình dục của nam giới trong giai đoạn này sẽ diễn ra khá thường xuyên.
Phụ nữ ở tuổi 20: giai đoạn này khả năng sinh sản của phụ nữ khá cao. Nhu cầu và khả năng tình dục của phụ nữ cũng mạnh mẽ.
Nhiều nam giới tiếp tục có ham muốn tình dục mạnh mẽ trong những năm này, mặc dù testosterone bắt đầu giảm dần vào khoảng 35 tuổi. Sau đó khả năng sinh lý của nam giới không còn sung mãn. Thế nhưng khả năng kiểm soát tình dục vẫn ổn định, thậm chí được tăng cường do đã có nhiều kinh nghiệm. Phụ nữ ưa thích quan hệ tình dục với đàn ông nhóm tuổi này hơn. Tuy nhiên, đối với nhiều người, sự căng thẳng trong công việc, gia đình và các vấn đề khác có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
Với nữ giới, tầm 30 tuổi là khoảng thời gian có mức độ ham muốn tình dục mạnh nhất. Họ cũng có tần suất hoạt động tình dục nhiều hơn và quyến rũ hơn. Tuy nhiên đây cũng là lứa tuổi phụ nữ bị chi phối bởi mang thai, cho con bú, nuôi con nhỏ, nên ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục. Cơ thể và hormon thay đổi trong suốt thai kỳ. Điều đó có thể làm tăng ham muốn và cũng có khi thai nghén sẽ làm giảm nhu cầu tình dục ở một số người.
Đến tuổi tứ tuần, xương cốt đã trở nên suy yếu, ham muốn tình dục của nam giới sẽ bắt đầu giảm, sự phấn khích tình dục của họ cũng vì thế sẽ trở nên chậm hơn, sẽ mất rất nhiều thời gian để đưa đến cao trào của “cuộc yêu”. Tuy vậy, do tuổi tác và kinh nghiệm, bạn tình của họ sẽ có cảm giác đối phương chu đáo, nhẹ nhàng và cẩn thận.
Đàn ông có sức khỏe tốt về thể chất và tinh thần, thì không có lý do gì ngăn cản tiếp tục tận hưởng đời sống tình dục. Tuy nhiên giai đoạn này, đàn ông dễ bị rối loạn cương dương. Sự cương cứng có thể xảy ra ít thường xuyên hơn và ít vững chắc hơn. Bệnh tật cũng là lý do suy giảm khả năng tình dục ở lứa tuổi này.
Phụ nữ tuổi 50 đối mặt với tiền mãn kinh và mãn kinh. Nồng độ estrogen giảm nhanh, nên làm giảm ham muốn tình dục và dẫn đến khô âm đạo. Nóng bừng, lo lắng, tăng cân và khó ngủ cũng có thể là những biểu hiện của thời kỳ mãn kinh. Đây là những lý do triệt tiêu dần nhu cầu tình dục của chị em.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Những dấu hiệu rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Quan niệm sai về hàm lượng cholesterol trong trứng đã khiến nhiều người, đặc biệt là những người mắc bệnh tim hoặc đái tháo đường, loại bỏ trứng khỏi chế độ ăn uống của mình.
Nhịp sống hiện đại cũng dần làm thay đổi chế độ ăn uống của con người, khi thời gian đôi lúc được coi là ưu tiên số 1. Việt Nam cũng không ngoại lệ trong tiến trình này. Từ những bữa ăn truyền thống giản dị vừa phải, ngày nay, các món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ dường như đã trở thành một phần không thể thiếu, hiện diện đậm nét trong hầu hết các bữa cơm gia đình đến các bữa tiệc bên ngoài. Không nằm ngoài quy luật đó, sự dịch chuyển của xu hướng tiêu thụ dầu mỡ trong chế độ ăn cũng thể hiện rõ nét, bao gồm sự tăng vọt về số lượng và sự ưu tiên thiên lệch ngày càng rõ rệt đối với một số loại chất béo nhất định.