7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quan hệ tình dục hợp lý

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu các lợi ích về sức khoẻ của quan hệ tình dục phù hợp nhé !

Chống lại bệnh tật, giảm đau, giúp bạn trông trẻ trung hơn - đó là một trong số ít những lý do khiến tình dục là chìa khoá của một cuộc sống lâu dài và khoẻ mạnh. Hãy cùng tìm hiểu các lợi ích về sức khoẻ của quan hệ tình dục phù hợp nhé:

Giúp hô hấp tốt hơn

Quan hệ tình dục được cho là thuốc kháng histamine tự nhiên, giúp chống lại dấu hiệu sốt và triệu chứng hen suyễn.

Giúp trẻ hóa cơ thể

Một trong những lợi ích của tình dục là giúp trẻ hóa cơ thể, theo một nghiên cứu trên 3.500 người từ 18 đến 102 tuổi. Các nhà nghiên cứu nhận thấy tình dục giúp giảm căng thẳng, tạo cảm giác thỏa mãn hơn và khiến ngủ ngon hơn. Không chỉ giúp bạn trông trẻ hơn, các nghiên cứu cho thấy tình dục có thể giúp bạn sống lâu hơn.

Giúp cơ thể chống lại bệnh tật

Quan hệ tình dục một hoặc hai lần một tuần sẽ làm tăng nồng độ Globulin A miễn dịch cao hơn 30%. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng có một đời sống tình dục tích cực thậm chí có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư, bệnh tim và đột quỵ. Trên hết, một trong những lợi ích của tình dục là nó là một phương thuốc chữa cảm lạnh và cúm.

Giúp đốt cháy calo

Giống như bất kỳ bài tập thể dục nào, quan hệ tình dục đốt cháy một lượng calo và chất béo lớn (khoảng 96 calo trong 20 phút) tương đương với lượng calo từ ly rượu vang thêm vào bữa tối.

Giảm đau

Các nghiên cứu cho thấy kích thích âm đạo dẫn đến tăng khả năng chịu đau, và tự kích thích âm vật cũng có tác dụng giảm đau. Các nhà nghiên cứu nhận thấy loại kích thích này có thể làm giảm cơn đau do co thắt tử cung trong kì kinh, đau do viêm khớp, đau nửa đầu và các trường hợp khác.

Tình dục giúp bạn sống lâu hơn nếu bạn làm điều đó thường xuyên

Một nghiên cứu dọc của xứ Wales đã xem xét mối quan hệ giữa tỷ lệ tử vong và tần suất hoạt động tình dục. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nguy cơ tử vong thấp hơn 50% ở những người đàn ông quan hệ tình dục ít nhất 2 lần/ tuần so với những người đàn ông quan hệ tình dục dưới một lần/ tháng. Ngay cả khi kiểm soát các yếu tố như tuổi tác, tầng lớp xã hội và tình trạng hút thuốc, nghiên cứu đã kết luận rằng càng quan hệ tình dục thì càng tốt.

Tăng cảm giác hạnh phúc

Một trong nhiều lợi ích của tình dục là nó nuôi dưỡng sức khỏe sinh sản và cả hạnh phúc. Một nghiên cứu của Mỹ với hơn 1.800 người đã phát hiện ra rằng oxytocin và endorphin (là hormone có tác dụng an thần) thường tăng tiết sau khi đạt cực khoái, giải thích tại sao quan hệ tình dục thường dẫn đến buồn ngủ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Một số xét nghiệm về bệnh lây truyền qua đường tình dục

Viện y học ứng dụng Việt Nam

Theo The Healthy

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

18/10/2026

Hiện tượng “dòng thác kê đơn” khi sử dụng thuốc – mối hiểm họa rình rập

Bạn bắt đầu bằng một viên thuốc hạ huyết áp, vài tuần sau xuất hiện phù chân, bác sĩ kê thêm thuốc lợi tiểu. Sau khi uống thuốc lợi tiểu, bạn xét nghiệm thấy tăng axit uric gây đau khớp, và thế là bạn lại được kê thêm thuốc giảm đau. Vòng xoáy nguy hiểm này trong y khoa được gọi là “Dòng thác kê đơn - Prescribing Cascade” - một cái bẫy với nhiều hiểm họa và rất phổ biến ở người cao tuổi.
18/10/2026

FDA phê duyệt Foundayo – viên uống giảm cân GLP-1 dùng một lần mỗi ngày

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) vừa chính thức phê duyệt Foundayo (hoạt chất orforglipron) – một loại thuốc uống thuộc nhóm GLP-1 dùng một lần mỗi ngày, giúp hỗ trợ giảm cân và duy trì cân nặng lâu dài ở người trưởng thành thừa cân, béo phì.
17/10/2026

Những lợi ích tuyệt vời của việc duy trì quan hệ tình dục đều đặn

Tình dục không đơn thuần là hành vi mang tính bản năng hay phục vụ mục đích duy trì nòi giống, mà còn đóng vai trò cốt lõi trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện cho con người. Việc duy trì hoạt động tình dục đều đặn, lành mạnh mang lại hàng loạt tác động tích cực về cả thể chất lẫn tinh thần. Nhằm giúp bạn đọc có cái nhìn khoa học và đúng đắn hơn về chủ đề này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin và phân tích chi tiết trong bài viết dưới đây.
17/10/2026

Nhận diện các loại côn trùng thường gặp và cách xử trí

Ve, muỗi, kiến lửa, bọ chét hay nhện độc... là những "vị khách không mời" quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt vào mùa mưa ẩm.
16/10/2026

Xét nghiệm máu: Phương pháp mới giúp đánh giá sớm nguy cơ ung thư

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí PLOS Medicine cho thấy việc theo dõi sự thay đổi của các chỉ số xét nghiệm máu theo thời gian có thể giúp nhận diện nguy cơ ung thư sớm hơn so với việc chỉ đánh giá kết quả của một lần xét nghiệm.
16/10/2026

7 yếu tố nguy cơ đột quỵ và cách phòng ngừa hiệu quả

Đột quỵ là biến cố cấp tính nguy hiểm xảy ra khi dòng máu nuôi não bị tắc nghẽn hoặc bị gián đoạn, khiến tế bào não bị hoại tử nhanh chóng. Nếu không được cấp cứu trong "thời gian vàng", bệnh có thể gây tử vong hoặc để lại di chứng nặng nề như liệt, rối loạn ngôn ngữ. Hiện nay, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là ở nam giới. Nhằm giúp cộng đồng chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cốt lõi giúp nhận diện nguyên nhân và phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.
15/10/2026

Ngũ cốc nguyên hạt và sức khỏe tim mạch: Nên ăn bao nhiêu mỗi ngày?

Ngũ cốc nguyên hạt từ lâu đã được khuyến cáo trong chế độ ăn có lợi cho tim mạch.
15/10/2026

6 loại thực phẩm chức năng phổ biến gây hại cho gan

Các thực phẩm chức năng từ nghệ, đặc biệt là những loại có thêm tiêu đen, có thể gây hại cho gan, với số ca tổn thương gan do nghệ gây ra ngày càng tăng trong những năm gần đây.