7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quan hệ tình dục hợp lý

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu các lợi ích về sức khoẻ của quan hệ tình dục phù hợp nhé !

Chống lại bệnh tật, giảm đau, giúp bạn trông trẻ trung hơn - đó là một trong số ít những lý do khiến tình dục là chìa khoá của một cuộc sống lâu dài và khoẻ mạnh. Hãy cùng tìm hiểu các lợi ích về sức khoẻ của quan hệ tình dục phù hợp nhé:

Giúp hô hấp tốt hơn

Quan hệ tình dục được cho là thuốc kháng histamine tự nhiên, giúp chống lại dấu hiệu sốt và triệu chứng hen suyễn.

Giúp trẻ hóa cơ thể

Một trong những lợi ích của tình dục là giúp trẻ hóa cơ thể, theo một nghiên cứu trên 3.500 người từ 18 đến 102 tuổi. Các nhà nghiên cứu nhận thấy tình dục giúp giảm căng thẳng, tạo cảm giác thỏa mãn hơn và khiến ngủ ngon hơn. Không chỉ giúp bạn trông trẻ hơn, các nghiên cứu cho thấy tình dục có thể giúp bạn sống lâu hơn.

Giúp cơ thể chống lại bệnh tật

Quan hệ tình dục một hoặc hai lần một tuần sẽ làm tăng nồng độ Globulin A miễn dịch cao hơn 30%. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng có một đời sống tình dục tích cực thậm chí có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư, bệnh tim và đột quỵ. Trên hết, một trong những lợi ích của tình dục là nó là một phương thuốc chữa cảm lạnh và cúm.

Giúp đốt cháy calo

Giống như bất kỳ bài tập thể dục nào, quan hệ tình dục đốt cháy một lượng calo và chất béo lớn (khoảng 96 calo trong 20 phút) tương đương với lượng calo từ ly rượu vang thêm vào bữa tối.

Giảm đau

Các nghiên cứu cho thấy kích thích âm đạo dẫn đến tăng khả năng chịu đau, và tự kích thích âm vật cũng có tác dụng giảm đau. Các nhà nghiên cứu nhận thấy loại kích thích này có thể làm giảm cơn đau do co thắt tử cung trong kì kinh, đau do viêm khớp, đau nửa đầu và các trường hợp khác.

Tình dục giúp bạn sống lâu hơn nếu bạn làm điều đó thường xuyên

Một nghiên cứu dọc của xứ Wales đã xem xét mối quan hệ giữa tỷ lệ tử vong và tần suất hoạt động tình dục. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nguy cơ tử vong thấp hơn 50% ở những người đàn ông quan hệ tình dục ít nhất 2 lần/ tuần so với những người đàn ông quan hệ tình dục dưới một lần/ tháng. Ngay cả khi kiểm soát các yếu tố như tuổi tác, tầng lớp xã hội và tình trạng hút thuốc, nghiên cứu đã kết luận rằng càng quan hệ tình dục thì càng tốt.

Tăng cảm giác hạnh phúc

Một trong nhiều lợi ích của tình dục là nó nuôi dưỡng sức khỏe sinh sản và cả hạnh phúc. Một nghiên cứu của Mỹ với hơn 1.800 người đã phát hiện ra rằng oxytocin và endorphin (là hormone có tác dụng an thần) thường tăng tiết sau khi đạt cực khoái, giải thích tại sao quan hệ tình dục thường dẫn đến buồn ngủ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Một số xét nghiệm về bệnh lây truyền qua đường tình dục

Viện y học ứng dụng Việt Nam

Theo The Healthy

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

04/05/2026

Cách ăn nghệ giúp hỗ trợ phục hồi tổn thương gan

Nghệ không chỉ tạo màu sắc, hương vị cho nhiều món ăn mà còn là một vị thuốc tốt. Các nghiên cứu gần đây đã nhấn mạnh vai trò của curcumin - một polyphenol quý giá trong thân rễ nghệ - có tiềm năng trong hỗ trợ điều trị và phục hồi tổn thương gan.
04/05/2026

Các vấn đề về mắt ở trẻ sinh non

Trẻ sinh trước 31 tuần có nguy cơ cao mắc bệnh võng mạc và các tật về mắt gây mù lòa. Khám sàng lọc sớm và điều trị đúng giai đoạn là chìa khóa vàng để ngăn ngừa biến chứng, giúp trẻ duy trì thị lực khỏe mạnh.
03/05/2026

3 món ăn nhẹ buổi sáng từ yến mạch giúp giảm cân hiệu quả

Yến mạch giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân khi được kết hợp vào chế độ ăn uống cân bằng.
03/05/2026

6 triệu chứng bạn không nên bỏ qua

Hầu hết các cơn đau nhức hiếm khi là vấn đề lớn. Nhưng có một số triệu chứng quan trọng mà bạn nên kiểm tra càng sớm càng tốt. Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây.
02/05/2026

4 loại hạt tốt nhất giúp hạ đường huyết tự nhiên

Ăn các loại hạt có thể giúp giữ mức đường huyết ổn định bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa sự tăng đột biến. Vậy những loại hạt nào giúp hạ đường huyết tự nhiên?
02/05/2026

Đổ mồ hôi để chữa cảm lạnh: Có hiệu quả không?

Việc đổ mồ hôi để chữa cảm lạnh, bằng các phương pháp như xông hoặc tập thể dục, có thể giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi, ho và đau họng. Tuy nhiên, hiệu quả tạm thời này không có nghĩa là bạn có thể nhanh chóng khỏi cảm lạnh.
01/05/2026

Cách thoa kem chống nắng đúng cách

Bạn không phải là người duy nhất bị cháy nắng dù đã dành thời gian thoa kem chống nắng. Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, nhưng không phải lúc nào cũng cung cấp hướng dẫn sử dụng đúng cách.
30/04/2026

3 cách ăn quả lựu tốt nhất giúp chống lão hóa

Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.