7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quan hệ tình dục hợp lý

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu các lợi ích về sức khoẻ của quan hệ tình dục phù hợp nhé !

Chống lại bệnh tật, giảm đau, giúp bạn trông trẻ trung hơn - đó là một trong số ít những lý do khiến tình dục là chìa khoá của một cuộc sống lâu dài và khoẻ mạnh. Hãy cùng tìm hiểu các lợi ích về sức khoẻ của quan hệ tình dục phù hợp nhé:

Giúp hô hấp tốt hơn

Quan hệ tình dục được cho là thuốc kháng histamine tự nhiên, giúp chống lại dấu hiệu sốt và triệu chứng hen suyễn.

Giúp trẻ hóa cơ thể

Một trong những lợi ích của tình dục là giúp trẻ hóa cơ thể, theo một nghiên cứu trên 3.500 người từ 18 đến 102 tuổi. Các nhà nghiên cứu nhận thấy tình dục giúp giảm căng thẳng, tạo cảm giác thỏa mãn hơn và khiến ngủ ngon hơn. Không chỉ giúp bạn trông trẻ hơn, các nghiên cứu cho thấy tình dục có thể giúp bạn sống lâu hơn.

Giúp cơ thể chống lại bệnh tật

Quan hệ tình dục một hoặc hai lần một tuần sẽ làm tăng nồng độ Globulin A miễn dịch cao hơn 30%. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng có một đời sống tình dục tích cực thậm chí có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư, bệnh tim và đột quỵ. Trên hết, một trong những lợi ích của tình dục là nó là một phương thuốc chữa cảm lạnh và cúm.

Giúp đốt cháy calo

Giống như bất kỳ bài tập thể dục nào, quan hệ tình dục đốt cháy một lượng calo và chất béo lớn (khoảng 96 calo trong 20 phút) tương đương với lượng calo từ ly rượu vang thêm vào bữa tối.

Giảm đau

Các nghiên cứu cho thấy kích thích âm đạo dẫn đến tăng khả năng chịu đau, và tự kích thích âm vật cũng có tác dụng giảm đau. Các nhà nghiên cứu nhận thấy loại kích thích này có thể làm giảm cơn đau do co thắt tử cung trong kì kinh, đau do viêm khớp, đau nửa đầu và các trường hợp khác.

Tình dục giúp bạn sống lâu hơn nếu bạn làm điều đó thường xuyên

Một nghiên cứu dọc của xứ Wales đã xem xét mối quan hệ giữa tỷ lệ tử vong và tần suất hoạt động tình dục. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nguy cơ tử vong thấp hơn 50% ở những người đàn ông quan hệ tình dục ít nhất 2 lần/ tuần so với những người đàn ông quan hệ tình dục dưới một lần/ tháng. Ngay cả khi kiểm soát các yếu tố như tuổi tác, tầng lớp xã hội và tình trạng hút thuốc, nghiên cứu đã kết luận rằng càng quan hệ tình dục thì càng tốt.

Tăng cảm giác hạnh phúc

Một trong nhiều lợi ích của tình dục là nó nuôi dưỡng sức khỏe sinh sản và cả hạnh phúc. Một nghiên cứu của Mỹ với hơn 1.800 người đã phát hiện ra rằng oxytocin và endorphin (là hormone có tác dụng an thần) thường tăng tiết sau khi đạt cực khoái, giải thích tại sao quan hệ tình dục thường dẫn đến buồn ngủ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Một số xét nghiệm về bệnh lây truyền qua đường tình dục

Viện y học ứng dụng Việt Nam

Theo The Healthy

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

07/04/2026

Thực hư thông tin uống nhiều "sữa hạt" gây sỏi mật

Gần đây, xuất hiện thông tin cho rằng uống nhiều "sữa hạt" có thể gây sỏi mật đã khiến không ít người hoang mang.
07/04/2026

Phòng ngừa loãng xương: Bí quyết xương chắc khỏe tuổi trung niên

Loãng xương là một bệnh lý diễn tiến âm thầm do lão hóa, làm suy yếu cấu trúc xương, khiến xương trở nên giòn và dễ gãy, với hậu quả nghiêm trọng nhất là tăng nguy cơ gãy xương ở các vị trí quan trọng như cổ xương đùi, gây đau đớn và mất khả năng vận động.
06/04/2026

5 loại đồ uống hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen tự nhiên

Collagen là một loại protein quan trọng giúp duy trì sức khỏe da, tóc và khớp nhưng cơ thể chúng ta sẽ sản sinh ít collagen hơn khi già đi. Việc bổ sung một số loại đồ uống dưới đây có thể hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen tự nhiên và làm chậm quá trình lão hóa.
06/04/2026

Mẹo giúp tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng khi về già

Khi tuổi tác tăng lên, bạn sẽ có thêm trí tuệ, cái nhìn sâu sắc hơn, và tất nhiên, những thay đổi có thể làm bạn mất đi năng lượng.
05/04/2026

Chất 6-BAP dùng để ủ giá đỗ có an toàn không?

Thông tin về việc một số cơ sở sử dụng chất 6-BAP để ủ giá đỗ đã khiến nhiều người lo lắng. Vậy 6-BAP là gì?
05/04/2026

5 lợi ích tuyệt vời của nước vo gạo với mái tóc

Từ xa xưa, phụ nữ Việt Nam đã biết tận dụng nước vo gạo như một bí quyết để duy trì mái tóc dài, đen mượt và óng ả. Phương pháp làm đẹp truyền thống này được nhiều nghiên cứu hiện đại công nhận về hiệu quả phục hồi, nuôi dưỡng tóc vượt trội.
05/04/2026

Ăn thịt lợn nhiễm Dịch tả châu Phi: Có an toàn không?

Dịch tả lợn châu Phi đã được ghi nhận tại hơn 50 quốc gia, với tỷ lệ chết trên đàn lợn có thể lên tới gần 100% theo Tổ chức Thú y Thế giới. Tại Việt Nam, trong giai đoạn bùng phát mạnh, hơn 6 triệu con lợn đã bị tiêu hủy theo số liệu của Bộ Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn.
05/04/2026

Những điều cần biết về sốt siêu vi

Sốt siêu vi (hay sốt virus) là tình trạng cơ thể bị sốt mà nguyên nhân là do virus gây ra. Cùng tìm hiểu về sốt siêu vi, các triệu chứng phổ biến và các phương pháp điều trị sốt siêu vi qua bài viết sau đây!