Trong độ tuổi sinh sản, phụ nữ thường có chu kỳ kinh nguyệt khoảng một tháng một lần. Bạn không cần tránh hoạt động tình dục trong thời kỳ này trừ khi bạn cảm thấy khó chịu. Mặc dù thời gian quan hệ có thể sẽ có chút xáo trộn nhưng quan hệ thời điểm này là an toàn. Hơn thế nữa quan hệ tình dục khi đang có kinh nguyệt có thể mang lại một vài lợi ích trong đó có cả việc giảm đau do kinh nguyệt.
Lợi ích của việc quan hệ trong chu kì kinh nguyệt
1. Giảm đau bụng kinh
Cực khoái có thể làm giảm chứng đau bụng kinh. Tình trạng này là kết quả của việc tử cung phải co bóp để tống lớp nội mạc ra ngoài. Khi bạn đạt cực khoái, các cơ tử cung cũng co lại, sau đó lại giãn ra khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Tình dục cũng kích hoạt sự giải phóng endorphin khiến bạn cảm thấy dễ chịu. Bên cạnh đó, các hoạt động tình dục khiến bạn không còn tâm trí để tập trung vào cơn đau cũng như sự khó chịu do đau bụng kinh nữa
2. Thời gian kỳ kinh ngắn hơn
Các cảm giác cực khoái khiến cơ tử cung co thắt nhiều hơn giúp việc tống nội mạc tử cung ra được tốt hơn khiến cho thời gian kỳ kinh ngắn hơn.
3. Tăng ham muốn tình dục
Ham muốn tình dục của bạn thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt của bạn, nhờ sự thay đổi của hormone. Nhiều phụ nữ nói rằng ham muốn tình dục của họ tăng lên trong khoảng hai tuần trước kỳ kinh, nhưng số khác lại cảm thấy tăng ham muốn trong kỳ kinh của họ.
4. Tác dụng bôi trơn tự nhiên
Bạn có thể không cần dùng gel bôi trơn khi quan hệ trong kỳ kinh nguyệt bởi trong thời điểm này máu hoạt động như một chất bôi trơn tự nhiên.
5. Giảm đau đầu
Khoảng một nửa số phụ nữ được hỏi có chứng đau đầu trong thời kỳ kinh nguyệt. Mặc dù hầu hết phụ nữ bị chứng đau nửa đầu tránh quan hệ tình dục trong kỳ kinh của họ, nhưng nhiều người lại thấy giảm đau đầu khi quan hệ trong thời kì kinh nguyệt
Các tác dụng phụ khi quan hệ trong thời điểm kinh nguyệt
Nhược điểm lớn nhất của quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt là sự lộn xộn. Máu có thể dính vào bạn hay bạn tình và khăn trải giường, đặc biệt nếu bạn ra nhiều kinh nguyệt. Bên cạnh việc làm bẩn giường, chảy máu có thể khiến bạn cảm thấy tự ti. Lo lắng về điều này có thể khiến cho cuộc vui mất trọn vẹn.
Một lo lắng khác về quan hệ tình dục trong thời kỳ này là nguy cơ lây nhiễm bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI) như HIV hoặc viêm gan . Những virus này sống trong máu và chúng có thể lây truyền qua tiếp xúc với máu kinh nguyệt của phụ nữ bị nhiễm bệnh. Sử dụng bao cao su mỗi khi bạn quan hệ tình dục có thể làm giảm nguy cơ lây lan và mắc bệnh truyền qua đường tình dục (STI).
Nếu bạn có kế hoạch quan hệ tình dục trong kỳ kinh và đang sử dụng tampon, bạn cần phải bỏ tampon ra trước khi quan hệ. Quên tháo tampon có thể sẽ khiến tampon bị đẩy sâu vào âm đạo của bạn khi quan hệ tình dục. Nếu tampon không được tháo ra trước có thể sẽ bị đẩy sâu vào trong tử cung khi quan hệ khiến bạn phải tìm gặp bác sĩ để lấy nó ra.
Bạn có thể mang thai
Nếu bạn không muốn mang thai, hãy sử dụng các biện pháp phòng tránh thai dù là bạn đang ở trong chu kỳ kinh nguyệt. Tỷ lệ thụ thai thường thấp hơn trong kỳ kinh, nhưng bạn vẫn có thể mang thai vào thời điểm này. .
Bạn có khả năng mang thai trong thời kỳ rụng trứng, xảy ra khoảng 14 ngày trước khi chu kỳ của bạn bắt đầu. Tuy nhiên, độ dài chu kỳ của mỗi phụ nữ là khác nhau và độ dài chu kỳ của bạn có thể thay đổi hàng tháng. Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt ngắn, nguy cơ mang thai trong kỳ kinh của bạn sẽ cao hơn.
Bên cạnh đó tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể của phụ nữ lên đến bảy ngày. Vì vậy, nếu bạn có chu kỳ 22 ngày và bạn rụng trứng ngay sau khi có kinh thì có khả năng trứng sẽ gặp được tinh trùng
Có nên sử dụng các biện pháp bảo vệ?
Sử dụng biện pháp bảo vệ sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm STI. Bạn không chỉ có thể mắc STI trong kỳ kinh, mà còn có thể dễ dàng truyền bệnh cho bạn tình hơn vì các virus như HIV sống trong máu kinh nguyệt.
Hãy yêu cầu đối tác của bạn đeo bao cao su mỗi khi quan hệ tình dục để giảm tỷ lệ mang thai và mắc STI. Nếu một trong hai người bị dị ứng với bao cao su, thì vẫn có những giải pháp khác. Hãy hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ để nhận được những lời khuyên đúng đắn.
Lời khuyên về quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt
Dưới đây là một vài mẹo để làm cho thời gian quan hệ tình dục trở nên thoải mái hơn và ít lộn xộn hơn:
Đừng để kỳ kinh khiến bạn phải gác lại đời sống tình dục. Chỉ cần một vài sự chuẩn bị, bạn vẫn có thể có được những trải nghiệm trong 5 ngày chu kì kinh của bạn. Và biết đâu bạn lại thấy ngạc nhiên khi thấy rằng tình dục thậm chí còn thú vị hơn trong kỳ kinh của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Quan hệ tình dục trong chu kỳ: an toàn hay không?
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Chấy rận không chỉ gây ngứa ngáy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ngứa ngáy và hỗ trợ quá trình điều trị chấy rận hiệu quả hơn.