Giảm triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt - Phần 2
Có tới 85% phụ nữ gặp phải ít nhất một triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt, ví dụ như đau quặn bụng, chướng bụng hoặc dễ cáu gắt mỗi khi kinh nguyệt đến. Dưới đây là 10 điều bạn có thể làm để làm giảm các triệu chứng khó chịu này.
Sử dụng thuốc giảm đau
Với những phụ nữ có cảm giác đau đi kèm với hội chứng tiền kinh nguyệt, ví dụ như đau quặn bụng, căng tức vú, đau lưng hoặc đau đầu, thì các thuốc giảm đau không chứa steroid (NSAID) - bao gồm ibuprofen và naproxen có thể hiệu quả giảm đau. Hoặc, bạn có thể thử dùng các loại thuốc giảm đau dành riêng cho hội chứng tiền kinh nguyệt, ví dụ như Pamprin và Midol. Đây là những loại thuốc thường phối hợp thuốc giảm đau với caffeine.
Cân nhắc đến việc sử dụng biện pháp tránh thai
Nếu bạn chưa sử dụng biện pháp tránh thai nào, bạn có thể cân nhắc đến việc sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày liều thấp, bởi thuốc này cũng có tác dụng làm giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt.
Một số phụ nữ được khyến cáo sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày liên tục thay vì sử dụng theo chu kỳ điển hình, để tránh không có chu kỳ kinh nguyệt. Việc này cũng có thể sẽ làm giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt mặc dù có thể sẽ dẫn đến ra máu nhiều sau này. Lưu ý rằng những trường hợp này chỉ điều trị theo chỉ định của bác sỹ sản phụ khoa.
Hỏi ý kiến bác sỹ về các thuốc chống trầm cảm
Thuốc chống trầm cảm không phải lựa chọn hàng đầu cho các vấn đề liên quan đến cảm xúc của hội chứng tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên, thuốc chống trầm cảm vẫn có thể là một lựa chọn nếu các triệu chứng của bạn nặng và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày hoặc không cách nào có thể làm giảm triệu chứng được. Các thuốc ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRI) là những loại thuốc chống trầm cảm thường được kê trong trường hợp này. Thuốc thường chỉ được uống trong vòng 1-2 tuần trước khi chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện.
Hội chứng tiền kinh nguyệt cũng có thể sẽ làm nặng thêm tình trạng trầm cảm sẵn có. Một số phụ nữ nghĩ rằng trầm cảm là bệnh chu kỳ và nhầm tưởng rằng đó là do chu kỳ kinh nguyệt gây ra. Nhưng chỉ đến khi ghi chép lại chu kỳ cũng như các đợt trầm cảm, họ mới thấy rằng 2 tình trạng này không thực sự liên quan đến nhau. Điều trị bệnh trầm cảm sẵn có có thể giúp làm giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt.
Thuốc lợi tiểu
Rất nhiều phụ nữ bị phù ở bàn tay, bàn chân, mặt hoặc bụng đi kèm với hội chứng tiền kinh nguyệt. Một cách để tránh khỏi phù trong trường hợp giảm muối trong chế độ ăn không hiệu quả, là dùng thuốc lợi tiểu.
Thuốc lợi tiểu là các loại thuốc kê đơn giúp cơ thể loại bỏ dịch thừa bằng cách kích thích đi tiểu. Một loại thuốc lợi tiểu phổ biến thường được kê đơn là spironolactone, nhưng loại thuốc này không dùng cho tất cả mọi người. Thuốc có thể làm nặng thêm tình trạng tiểu tiện không tự chủ, táo bón, hạ huyết áp, làm tăng lượng kali máu và có thể tương tác với các loại thuốc khác.
Ghi chép lại các triệu chứng
Hội chứng tiền kinh nguyệt là có thật, nhưng bạn vẫn cần ghi chép lại các triệu chứng của mình trong vài tháng để đảm bảo rằng bạn mắc hội chứng tiền kinh nguyệt, chứ không phải là bị trầm cảm hay rối loạn cảm xúc.
Theo thống kê, có khoảng 12-25 triệu phụ nữ tại Mỹ mắc phải hội chứng tiền kinh nguyệt, bao gồm cả các triệu chứng về thể chất và tinh thần. Triệu chứng có thể rất khác nhau, do vậy, phương pháp điều trị cũng sẽ tùy thuộc vào từng trường hợp. Có thể sẽ phải thử nhiều lần mới tìm ra được biện pháp điều trị phù hợp nhất cho bạn. Do vậy, hãy kiên trì bạn nhé!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sức khỏe âm đạo ở mọi độ tuổi - Phần 1, Sức khỏe âm đạo ở mọi độ tuổi - Phần 2
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
-
Có nên ngâm trứng vào nước lạnh sau khi luộc?
Ngâm trứng vào nước lạnh ngay sau khi luộc là thói quen của nhiều người giúp vỏ trứng dễ bóc hơn. Tuy nhiên lại có một số thông tin cho rằng ngâm nước như vậy trứng dễ bị nhiễm khuẩn. Thực hư thế nào?
-
Bệnh ghẻ ở trẻ em
Bệnh ghẻ (scabies) là một trong những bệnh da liễu thường gặp ở trẻ em, đặc biệt trong môi trường đông đúc, vệ sinh chưa đảm bảo như nhà trẻ, trường học hoặc khu dân cư có điều kiện sinh hoạt hạn chế. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm trên toàn cầu ghi nhận từ 200–300 triệu ca mắc ghẻ, một con số cho thấy mức độ phổ biến đáng báo động.
