-
Những thay đổi khi bạn giảm cân
Bạn có thể đã nghe thấy rất nhiều những chế độ ăn, những chương trình luyện tập giúp bạn giảm cân. Nhưng bạn có biết những thay đổi bạn sẽ gặp phải sau khi bạn đã giảm cân?
-
Cho con bú giúp giảm cân sau sinh
Giống như hầu hết những bà mẹ mới sinh khác, giảm cân sau khi sinh là một trong những mối bận tâm lớn nhất của bạn. Và có thể bạn đã nghe được từ một số người rằng cho con bú có thể giúp giảm cân. Nhưng điều này có đúng không?
-
6 lý do khiến bạn thất bại trong việc giảm cân
Hiểu được “thủ phạm” khiến bạn trở thành “con nghiện” đồ ăn sẽ giúp bạn có thể có thể kiểm soát được bản thân tốt hơn.
-
5 ngộ nhận về giảm béo mọi người hay phạm phải
Cho dù đã có thời gian dài tập luyện thể hình, áp dụng thực đơn nghèo calo và liên tục kiêng khem, bạn vẫn không thấy dấu hiệu cải thiện phom của mình?
-
Giảm cân bằng phương pháp UltraShape
UltraShape – phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả.
-
5 bài tập cho cánh tay chắc khỏe với vật nhẹ
Bạn không cần phải nâng tạ nặng để tăng cường sức mạnh cho cánh tay (mặc dù tạ nặng có thể đẩy nhanh tiến độ hình thành cơ).
-
Chất làm ngọt nhân tạo không có khả năng giúp chúng ta giảm cân
Nhiều người cho rằng, nếu dùng chất làm ngọt nhân tạo thay vì đường, chúng ta sẽ vẫn có thể thưởng thức được vị ngọt trong thực phẩm mà không phải lo lắng về lượng calories dư thừa, tăng cân hay các vấn đề sức khỏe khác.
-
Những điều xảy ra khi bạn dừng uống rượu bia
Rượu bia có những tác động đáng ngạc nhiên lên cơ thể, trí tuệ và cuộc sống của bạn.
-
Không phải là chuyện đùa, ăn ớt để giảm cân là hoàn toàn có thật
Người ta vẫn thường hay nói vui, muốn giảm cân thì ăn món cay nóng có thật nhiều ớt vào. Mặc dù là câu nói “chơi chơi” nhưng thực tế “phải có gì” người ta mới nói thế.
-
8 quan niệm sai lầm phổ biến về tập thể dục
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, một số quan niệm sai lầm nhiều người mắc phải khiến cho việc tập luyện mất tác dụng.
-
Giải pháp cho bệnh viêm khớp
Hầu hết mọi người sẽ trải qua các triệu chứng của viêm khớp ít nhất một lần trong đời. Vậy làm thế nào để giảm nguy cơ này? Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp ích cho bạn.
-
Tập luyện bao nhiêu là đủ để có một cơ thể khỏe mạnh và cân đối
Tập luyện bao nhiêu là đủ? Điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào mục đích của bạn, bạn muốn giảm cân, nâng cao khả năng chịu đựng hay là vươn tới một cột mốc cao hơn trong biểu đồ luyện tập của bạn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những nguyên tắc cơ bản nhất của việc tập luyện và những lưu ý quan trọng khi xác định mục tiêu tập luyện của bạn.
