-
Cà phê xanh và các tác dụng không ngờ cho sức khỏe
Cà phê xanh có chứa axit chlorogenic, một chất chống oxy hoá bị phân hủy trong quá trình rang hạt cà phê. Một số nghiên cứu cho thấy axit chlorogenic có thể liên quan đến những ảnh hưởng đến sức khoẻ của việc tiêu thụ cà phê xanh.
-
Nên tránh làm gì sau khi tập gym?
Những thói quen bạn thực hiện hàng ngày sau khi tập gym có thể sẽ làm hỏng nỗ lực giảm cân của bạn hoặc sẽ khiến bạn dễ bị chấn thương hơn. Do vậy, bạn nên tránh các thói quen dưới đây sau khi đã tập gym.
-
Matcha có tốt hơn trà xanh truyền thống?
Matcha là một loại trà xanh ở dạng bột được làm từ cây chè - Camellia sinensis (cùng một loại cây được sử dụng để làm trà xanh, trà đen, trà oolong, và trà trắng).
-
Muốn giảm cân, giảm căng thẳng, thêm yêu đời: Hãy làm vườn!
Bạn có biết các hoạt động khi làm vườn cũng có tác động tương tự như khi bạn tập thể dục? Chưa hết, chăm sóc khu vườn hàng ngày còn giúp bạn giảm căng thẳng, yêu đời hơn.
-
Muốn thận luôn khỏe mạnh thì phải tuân thủ những điều sau
Chỉ cần học theo những bước sau, thận của bạn sẽ luôn được chăm sóc tốt và làm việc nhanh hơn.
-
Hoạt động bổ ích cuối tuần: Hãy rủ trẻ đi bộ ngao du
Bạn đang băn khoăn cuối tuần này đi đâu chơi, hoạt động cuối tuần nào bổ ích dành cho trẻ? Còn ngại ngần gì mà không tổ chức ngay một buổi đi bộ ngắm cảnh cho cả gia đình.
-
Ăn ít calorie, giảm cân có thể đảo ngược đái tháo đường type 2?
Các nhà khoa học Anh chỉ ra rằng, chế độ ăn ít calorie có thể giúp đảo ngược sự tiến triển của bệnh đái tháo đường type 2, cứu sống hàng triệu bệnh nhân. Tại sao chế độ ăn kiêng giảm cân lại quan trọng với người bệnh đái tháo đường như vậy?
-
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngừng ăn vặt?
Hầu hết các loại đồ ăn vặt đều không có giá trị dinh dưỡng và gây hại cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những lý do sẽ thuyết phục bạn nên từ bỏ đồ ăn vặt hàng ngày.
-
Chỉ cần chăm ra nắng vài phút mỗi ngày cũng đủ hưởng 6 lợi ích tuyệt vời sau
Nắng sáng cực tốt cho sức khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm bạn nhé!
-
Ưu điểm và nhược điểm của chế độ ăn Atkins
Chế độ ăn Atkins có tác dụng cho nhiều người ăn kiêng. Nhưng không phải cho tất cả mọi người. Những ưu và nhược điểm của chế độ ăn kiêng Atkin sẽ giúp bạn quyết định xem kế hoạch có phù hợp với bạn hay không.
-
Những điều cẩn biết về chế độ ăn Atkins
Để tuân theo kế hoạch của Atkins, bạn phải bắt đầu theo dõi và kiểm soát nghiêm ngặt lượng carbohydrate trong ché độ ăn. Có những loại thực phẩm cụ thể được phép và không được phép xuất hiện trong những phần nhất định của chế độ ăn.
-
Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp giảm cân?
Bạn đã từng được nghe về chế độ ăn kiêng giàu protein để giảm cân. Vậy nó có thực sự hiệu quả?
