-
Lo lắng có khiến bạn sút cân?
Tất cả chúng ta đều có lúc nào đó đã trải qua cảm giác lo lắng. Nhưng khi sự lo lắng kiểm soát cuộc sống hàng ngày của bạn thì các triệu chứng dần trở nên không thể chịu đựng được.
-
Các bài tập ưa khí, kỵ khí và linh hoạt giúp giảm cân hiệu quả
Để có tác dụng giảm cân, bạn nên chọn bài tập ưa khí là tốt nhất. Chọn đúng, nhưng lại phải tập đúng cách.
-
Lấy lại vóc dáng thon thả bằng tâm lý học: 6 bí quyết theo nghiên cứu mới nhất
6 mẹo giảm cân không cần tập thể dục theo nghiên cứu tâm lý học.
-
Nhịn ăn an toàn: BẠN chắc chắn làm được! - Phần 2
Nhịn ăn gián đoạn là một cách ăn rất phổ biến để hạn chế lượng thức ăn ăn vào trong một khoảng thời gian nhất định.
-
Bất ngờ với 7 chế độ ăn uống khiến bạn tăng cân
Dưới đây là những chế độ ăn uống được cho là sẽ giúp bạn giảm cân, song có tác dụng hoàn toàn ngược lại!
-
Thay đổi thói quen buổi sáng để giảm cân lành mạnh
Có thể bạn không tin, nhưng chúng ta có thể giảm cân hiệu quả bằng cách thay đổi thói quen buổi sáng hết sức đơn giản.
-
Nguy cơ của việc giảm cân bằng màng bọc thực phẩm
Ngày càng có nhiều người quan tâm đến việc giảm cân và giữ gìn vóc dáng, do vậy, có rất nhiều phương pháp giảm béo được nhiều người truyền tai nhau với “tác dụng giảm béo thần kỳ” hay “giảm béo siêu tốc”. Một trong những phương pháp đó là sử dụng màng bọc thực phẩm.
-
10 hiểu lầm về giảm cân ở phụ nữ
Giảm cân là một nhiệm vụ rất khó khăn, cho dù ở thời điểm nào, và có rất nhiều chế độ ăn cũng như nhiều quy tắc khác nhau mà phụ nữ thường truyền tai nhau để có thể giảm cân hiệu quả.
-
Tại sao tôi không thể giảm cân dù vẫn chạy bộ mỗi ngày?
Để có thể giảm cân hiệu quả, bạn cần hiểu được tầm quan trọng của calo và cách tính lượng calo mà cơ thể cần phải giảm.
-
Kiểm soát cân nặng sau sinh
Tăng cân có lẽ là nỗi ám ảnh đối với nhiều phụ nữ sau sinh. Có nhiều biện pháp giúp chị em có thể yên tâm chăm sóc bé yêu mà vẫn lấy lại được vóc dáng như trước khi mang thai.
-
Hội chứng buồng trứng đa nang
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là căn bệnh khá phổ biến, ảnh hưởng tới 10% phụ nữ tại Mỹ nhưng nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết, và có tới 50% phụ nữ không biết bản thân mình đang mắc bệnh.
-
Làm thế nào để đốt cháy calo và thúc đẩy chuyển hóa cho cả ngày dài hoạt động? (Phần 1)
Chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập luyện và ngủ đủ sẽ giúp bạn tăng khả năng chuyển hóa.
