-
10 cách để đánh bại béo bụng sau mãn kinh - Phần 1
Sự thay đổi hormone khi chúng ta lớn tuổi có thể dẫn đến thừa cân ở tuổi trung niên. Hãy sống lành mạnh và giữ cơ thể cân đối với những mẹo sau.
-
3 bước đẩy lùi nỗi lo cân nặng
Có nhiều cách để giảm cân nhanh, tuy nhiên phần lớn những phương pháp phổ biến hiện tại đều thường khiến bạn đói và cơ thể có cảm giác khó chịu. Nhưng nếu bạn không có một tinh thần thép thì những cơn đói như vậy sẽ khiến bạn nhanh chóng từ bỏ những phương pháp giảm cân này.
-
9 sự thật cần biết về thuốc giảm cân
Nếu bạn đang thừa quá nhiều cân mà chế độ ăn và tập luyện đơn thuần không có hiệu quả, một số loại thuốc kê đơn có thể giúp tăng khả năng giảm cân của bạn.
-
10 loại thực phẩm giúp bạn đốt cháy mỡ thừa tốt nhất - Phần 2
Hãy gạt những gì bạn nghĩ bạn biết về giảm cân và hãy ăn nhiều thêm những loại thực phẩm này để tăng cường chuyển hóa, ngăn đường huyết tăng vọt và đốt cháy nhiều mỡ hơn.
-
10 loại thực phẩm giúp bạn đốt cháy mỡ thừa tốt nhất - Phần 1
Hãy gạt những gì bạn nghĩ bạn biết về giảm cân và hãy ăn nhiều thêm những loại thực phẩm này để tăng cường chuyển hóa, ngăn đường huyết tăng vọt và đốt cháy nhiều mỡ hơn.
-
Lo lắng có khiến bạn sút cân?
Tất cả chúng ta đều có lúc nào đó đã trải qua cảm giác lo lắng. Nhưng khi sự lo lắng kiểm soát cuộc sống hàng ngày của bạn thì các triệu chứng dần trở nên không thể chịu đựng được.
-
Các bài tập ưa khí, kỵ khí và linh hoạt giúp giảm cân hiệu quả
Để có tác dụng giảm cân, bạn nên chọn bài tập ưa khí là tốt nhất. Chọn đúng, nhưng lại phải tập đúng cách.
-
Lấy lại vóc dáng thon thả bằng tâm lý học: 6 bí quyết theo nghiên cứu mới nhất
6 mẹo giảm cân không cần tập thể dục theo nghiên cứu tâm lý học.
-
Nhịn ăn an toàn: BẠN chắc chắn làm được! - Phần 2
Nhịn ăn gián đoạn là một cách ăn rất phổ biến để hạn chế lượng thức ăn ăn vào trong một khoảng thời gian nhất định.
-
Bất ngờ với 7 chế độ ăn uống khiến bạn tăng cân
Dưới đây là những chế độ ăn uống được cho là sẽ giúp bạn giảm cân, song có tác dụng hoàn toàn ngược lại!
-
Thay đổi thói quen buổi sáng để giảm cân lành mạnh
Có thể bạn không tin, nhưng chúng ta có thể giảm cân hiệu quả bằng cách thay đổi thói quen buổi sáng hết sức đơn giản.
-
Nguy cơ của việc giảm cân bằng màng bọc thực phẩm
Ngày càng có nhiều người quan tâm đến việc giảm cân và giữ gìn vóc dáng, do vậy, có rất nhiều phương pháp giảm béo được nhiều người truyền tai nhau với “tác dụng giảm béo thần kỳ” hay “giảm béo siêu tốc”. Một trong những phương pháp đó là sử dụng màng bọc thực phẩm.
