Vì sao bạn lại trông già hơn?
Hiện tượng này được gọi là Khuôn mặt ăn kiêng, được cho là do sức ép từ môi trường (trọng lực) đã tác động lên các vùng cơ thể trong nhiều năm cộng dồn. Sau khi phân tích hình ảnh chụp cắt lớp vi tính (CT) vùng đầu của 19 tình nguyện viên trung niên, các nhà nghiên cứu từ Đại học Y Wisconsin (Hoa Kỳ) đã nhận thấy rằng việc giảm cân khiến quá trình lão hóa tăng tốc nhanh hơn và khiến mọi người trông già hơn. Phát hiện này có thể lý giải vì sao công nghệ nâng cơ mặt đang trở thành lựa chọn hàng đầu, cũng như vì sao nhiều người nổi tiếng bỗng nhiên trở nên già đi quá nhanh sau khi họ giảm cân. Một số người nổi tiếng bạn có thể nhận ra sự thay đổi này như Simon Cowell, Celine Dion, Lenny Henry, Davina McCall, Renee Zellweger…
Theo các báo cáo, những phát hiện của nghiên cứu đã giúp xác nhận lý thuyết “mất thể tích” của quá trình lão hóa. Các chuyên gia cho rằng việc giảm béo vùng mặt dẫn đến loại bỏ sự hỗ trợ từ lớp mỡ phủ bên ngoài - nguyên nhân gây ra nếp nhăn sâu bên trong từ vùng mũi đến miệng. Hơn nữa, sự mất lớp chất béo gần bề mặt da làm xẹp má – khiến các rãnh vùng má, mũi lõm xuống và làm mất hình dạng hoặc nét xung quanh đường viền khuôn hàm. Đồng thời, mất lượng mỡ cũng làm giảm thể tích xung quanh vùng mắt, khiến mắt không được căng và trông như bị rỗng.
Cũng theo các chuyên gia, béo mặt gắn liền với giai đoạn tuổi trẻ, có nghĩa là giảm béo mặt cũng có thể khiến khuôn mặt gầy đi. Theo tuổi tác, da dần mất đi độ đàn hồi, không có khối lượng mỡ hỗ trợ bên dưới, da có thể chảy xệ và gấp lại tạo ra các nếp gấp, nếp nhăn trên khuôn mặt. Các chuyên gia kết luận rằng chất béo đóng vai trò như một giàn giáo giúp giữ cho khuôn mặt không bị chảy xệ, luôn căng mọng.
Xây dựng các phương pháp tiếp cận tự nhiên hơn để trẻ hóa khuôn mặt
Để chống lại vấn đề trông già đi sau khi giảm cân, bạn có thể lựa chọn thực hiện các liệu pháp chăm sóc da mặt để cung cấp chất dinh dưỡng và kích thích cơ chế tự phục hồi của cơ thể giúp khuôn mặt trẻ trung hơn. Ngoài ra, bạn có thể chọn làm căng da mặt bằng những phương pháp phổ biến hiện nay, hay những phương pháp xóa nếp nhăn để giữ làn da căng mịn. Các nhà nghiên cứu cho rằng những phát hiện này có thể giúp các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ xây dựng nên các phương pháp tiếp cận tự nhiên hơn trong việc trẻ hóa khuôn mặt, giúp tái tạo sự phân bố chất béo trên khuôn mặt. Điều này chứng tỏ có sự suy giảm thể tích dưới da chứ không chỉ là sự lỏng lẻo của các mô bị lão hóa. Do đó, thay thế lượng thể tích bị mất này nên được tiến hành song song với các thủ thuật khác để tái tạo lại khuôn mặt trẻ trung một cách tốt nhất.
Tổng kết
Một số nghiên cứu đã chỉ ra việc giảm cân có thể khiến bạn trông già đi, do mất thể tích lượng mỡ ở những vùng gương mặt. Lượng mỡ này đóng vai trò như những lớp liên kết nâng đỡ cho da vùng mặt, giúp da căng, không bị nhăn hay nếp gấp. Quá trình lão hóa theo tuổi tác cũng làm giảm sự đàn hồi của da và khiến da trở nên nhăn hơn, do vậy việc hồi phục và duy trì làn da cần được chú trọng từ nhiều góc độ khác nhau. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên những người đang thực hiện chế độ ăn giảm cân nên giảm cân từ từ, ăn nhiều cá, trái cây, rau quả giàu Omega-3 để duy trì sức khỏe và giảm cân lành mạnh.
Tham khảo thêm thông tin tại: Giảm cân cấp tốc: Những lừa dối "hoa mỹ" với người dùng
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.