Đừng để bị ám ảnh bởi số lượt thích và thả tim trên mạng xã hội!
Khi Facebook ra mắt tính năng ẩn số cảm xúc về bài viết để thay đổi việc mọi người không xem được tổng số lượt tương tác trên các bài viết tạo ra từ trang cá nhân hoặc bảng tin của mình, nhiều người đã tỏ ra ngạc nhiên và cho rằng việc này là không cần thiết. Thế nhưng, càng ngày càng nhiều người sử dụng tính năng đó, đặc biệt là giới trẻ khi muốn che giấu bản thân khỏi ảnh hưởng của những con số hay thậm chí là cái nhìn của người ngoài về sự hiện diện của mình.
Ảnh hưởng đến tâm lý và đời tư
Mặc dù phương tiện truyền thông xã hội đã phát triển qua nhiều năm để phát triển các tính năng và dịch vụ hữu ích giúp tối ưu hóa cuộc sống hàng ngày, nhưng vẫn có một phần của nó tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của người dùng, đặc biệt là những người dùng trẻ tuổi. Số lượt thích trong các ứng dụng như Facebook hoặc Instagram thường là nguồn gốc của nỗi sợ hãi và là căng thẳng đối với những người dùng có xu hướng sử dụng các nền tảng truyền thông xã hội như một phương tiện để nâng cao lòng tự trọng và sự nổi tiếng trực tuyến của họ. Mặc dù thu hút được lượng tương tác cao trên web có thể thúc đẩy tinh thần và ý thức về giá trị bản thân trong một số trường hợp, nhưng việc thiếu các con số cao và thiếu các tương tác bên dưới các bài đăng trên phương tiện truyền thông xã hội có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.
Nhiều trang mạng đã đưa tin nói về việc các ứng dụng mạng xã hội như Instagram thường có thể gây ra cảm giác rất "căng thẳng". Đối với nhiều người, một phần căng thẳng đó bắt nguồn từ việc lo lắng về số lượt thích mà bài đăng nhận được. Để đảm bảo mọi người đều có thể tận hưởng ứng dụng theo cách phù hợp nhất với họ, Instagram và các trang mạng xã hội đã có các tính năng cho phép người dùng ẩn/không hiển thị số lượt thích này.
Bản thân Mark Zuckerberg, người sáng lập Facebook đã trích dẫn các nghiên cứu cho thấy tác động phụ thuộc vào cách ta sử dụng nó, không chỉ là thời gian sử dụng: "Nghiên cứu cho thấy rằng tương tác với bạn bè và gia đình trên phương tiện truyền thông xã hội có tạo ra xu hướng ý nghĩa hơn và có thể tốt cho sức khỏe của chúng ta, và đó là thời gian được sử dụng tốt. Nhưng khi chúng ta chỉ thụ động sử dụng các nội dung trên mạng, điều đó có thể không mang lại hiểu quả...". Thậm chí, nó cũng có thể tàn phá sức khỏe tinh thần của một số người. Với một môi trường xã hội mà giờ ai cũng có điện thoại thông minh, họ trong tiềm thức luôn có một sự thúc đẩy liên tục để luôn chia sẻ một cái gì đó, tương tác với các bài đăng khác và đảm bảo rằng nội dung của chính ai đó nhận được đủ lượt thích/bình luận. Thật dễ dàng để đề cao giá trị vào số lượt thích bất cứ khi nào chia sẻ một bài đăng mới và nếu bài đăng kết thúc với rất ít lượt thích, điều đó có thể khó khăn đối với một số người dùng. Tương tự như vậy, cũng có thể nản lòng khi thấy các bài đăng khác nhận được hàng trăm, hàng nghìn lượt thích.
Tìm hiểu Thời điểm và thời gian thích hợp để sử dụng mạng xã hội?
Cảm giác ghen tị hay tự ti khi thấy bài đăng người khác
Đã có không ít các nghiên cứu xác định tác hại mà Facebook có thể gây ra. Họ phát hiện ra rằng trong khi trò chuyện với bạn bè và bình luận trên Facebook khiến mọi người cảm thấy tốt hơn, thì nhưng việc lướt các bài viết từ những người nổi tiếng, khoe của và thả tương tác có thể dẫn đến sự ghen tị và suy giảm nhận thức về hạnh phúc. Người dùng sẽ so sánh cuộc sống có vẻ nhàm chán của họ với những số lượt tương tác của những bạn bè hoặc người nổi tiếng và cho rằng bản thân mình kém hơn họ.
Không hiếm để nhận ra những thanh thiếu niên có những khoảnh khắc ghen tị mà người dùng trải qua trong cuộc sống là khi lướt mạng xã hội và mức độ theo dõi thụ động có thể làm giảm sự hài lòng trong cuộc sống của người dùng về lâu dài, vì nó kích hoạt sự so sánh xã hội theo hướng tích cực và cảm xúc đố kỵ.
Ẩn lượt thích trên các bài viết là ý hay?
Ẩn số lượt thích có thể là một cách tuyệt vời để có mối quan hệ tốt hơn với phương tiện truyền thông xã hội. Rất nhiều người dùng tự tạo áp lực cho bản thân để tiếp tục nhận được ngày càng nhiều lượt thích, đặc biệt là nếu họ thấy các bài đăng khác liên tục có lượt thích cao hơn bài đăng của họ. Một số người có thể bỏ qua điều này mà không gặp trở ngại nào, nhưng đối với những người khác, nói thì dễ hơn làm. Bằng cách ẩn số lượt thích khỏi các bài đăng khác và của chính ai đó, bạn sẽ tránh được sự căng thẳng đó.
Ngoài ra, ẩn lượt thích cũng là một cách hay để đơn giản hóa toàn bộ trải nghiệm dùng mạng xã hội — ngay cả đối với những người thường không bận tâm đến số lượt thích. Việc ẩn lượt thích khỏi các bài đăng sẽ giúp bạn bớt đi một sự xao nhãng và đánh giá chủ quan khi đọc và xem một bài viết, cho phép nội dung của chính bài đăng trở thành trọng tâm chính và đánh giá chất lượng bài một cách khách quan hơn.
Sử dụng mạng xã hội đúng cách
Mạng xã hội được tạo ra với mục đích để những người ở xa trên khắp thế giới lại gần nhau hơn. Nhưng việc con người sử dụng nó ra sao đã đánh tráo khái niệm đó, khiến nhiều người dùng cô lập và tách biệt bản thân khỏi cuộc sống bên ngoài. Điều quan trọng nhất thời gian trên mạng xã hội phải được sử dụng hiệu quả, có chừng mực, và hãy ghi nhớ rằng "Internet chỉ là một phương tiện truyền thông và chuyển giao thông tin, đừng bao giờ nhầm lẫn nó với thế giới thực."
-
Cha mẹ thông thái chọn sữa nào cho trẻ tuổi học đường 6–15 tuổi
Giai đoạn từ 6 đến 15 tuổi là thời kỳ vàng phát triển thể chất, đặc biệt là tăng trưởng chiều cao, và hoàn thiện trí tuệ. Giai đoạn này cũng là cơ hội cuối cùng bù lại những thiếu hụt về chiều cao của giai đoạn trước, chuẩn bị cơ sở phát triển vượt trội vào thời điểm dậy thì. Trong chế độ ăn của lứa tuổi này, sữa và các chế phẩm từ sữa đóng vai trò quan trọng như một thực phẩm tốt cung cấp các vitamin, khoáng chất và protein quý cho quá trình phát triển.
-
Người mắc hội chứng ống cổ chân nên ăn gì và tránh ăn gì?
Chế độ ăn uống không phải là phương pháp điều trị chính cho hội chứng ống cổ chân nhưng nó có thể giúp giảm viêm, kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi.
-
Phòng chống cháy nổ mùa nóng
Mùa nóng đang đến gần, kéo theo đó là nguy cơ cháy nổ gia tăng, đe dọa đến an toàn tính mạng và tài sản của con người. Thời tiết khô hanh, nhiệt độ cao tạo điều kiện thuận lợi cho các đám cháy phát sinh và lan rộng nhanh chóng. Đặc biệt, trong các hộ gia đình, nhiều vật dụng quen thuộc hàng ngày có thể trở thành những mối nguy hiểm tiềm ẩn nếu không được sử dụng và bảo quản đúng cách.
-
Hãy chọn sữa công thức đúng chuẩn cho trẻ từ 2-5 tuổi
Ở nhóm tuổi này, bên cạnh các bữa ăn chính, sữa vẫn được khuyến nghị là thực phẩm bổ sung rất tốt cho trẻ. Tuy nhiên, giữa hàng ngàn thương hiệu sữa trên thị trường, làm sao để cha mẹ chọn được loại sữa công thức phù hợp nhất cho bé yêu của mình? Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ một số mẹo hữu ích giúp Bạn chọn được loại sữa phù hợp nhất với thể trạng của con.
-
Bí quyết chọn sữa tối ưu dinh dưỡng cho trẻ 7–24 tháng tuổi
Giai đoạn từ 7 đến 24 tháng tuổi đánh dấu thời kỳ chuyển tiếp quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của trẻ nhỏ, khi trẻ bắt đầu được ăn dặm, thực phẩm bổ sung bên cạnh sữa mẹ hoặc sữa công thức. Giai đoạn này một số bệnh như rối loạn tiêu hóa, viêm hô hấp bắt đầu xuất hiện nhiều hơn, ảnh hưởng đến tốc độ phát triển cân nặng, chiều cao của trẻ.
-
Chuyên mục: Hiểu đúng - Chọn đúng
Những ngày gần đây, Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an công bố đường dây sản xuất, tiêu thụ 573 loại sữa bột giả. Đây là những loại sữa bột không được kiểm định hàm lượng dinh dưỡng, không kiểm nghiệm dưỡng chất đã bán ra thị trường toàn quốc. Nguy hiểm hơn, các loại sữa giả này được nhà sản xuất quảng cáo chủ yếu dành cho người bị tiểu đường, suy thận, trẻ sinh non, thiếu tháng và phụ nữ có thai, những người phụ thuộc rất lớn vào nguồn dinh dưỡng từ sữa. Tuy nhiên, trên thực tế, các sản phẩm này cùng chung một nguyên liệu, công thức, quy trình sản xuất, chỉ bổ sung hoặc thay thế một số nguyên liệu chính, thêm hương liệu, phụ gia nhằm lừa người tiêu dùng về công dụng của sản phẩm.
-
Chọn sữa công thức cho trẻ dưới 6 tháng tuổi: Hiểu đúng để nuôi con khỏe mạnh
Sữa mẹ từ lâu đã được xem là nguồn dinh dưỡng tự nhiên hoàn hảo nhất cho trẻ sơ sinh. Trong 6 tháng đầu đời, sữa mẹ có các thành phần và hàm lượng rất phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết mà còn chứa kháng thể giúp bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch vốn còn non yếu. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau – từ vấn đề sức khỏe, điều kiện công việc đến lựa chọn cá nhân – không phải cha mẹ nào cũng có thể cho con bú mẹ hoàn toàn. Trong những trường hợp đó, sữa công thức là một giải pháp thay thế được lựa chọn hàng đầu.
-
573 loại sữa bột giả không được kiểm nghiệm đã bán ra thị trường
Cơ quan điều tra cho rằng sữa bột giả do Công ty Rance Pharma và Hacofood Group sản xuất, tiêu thụ đều không được kiểm tra hàm lượng dinh dưỡng, không kiểm nghiệm dưỡng chất.
