Liệu mạng xã hội có khiến bạn cô đơn?

Những tác động của việc sử dụng mạng xã hội đối với sức khỏe người dùng đã và đang là mối quan tâm của rất nhiều chuyên gia sức khỏe. Để tìm hiểu thêm vấn đề, rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành để tăng thêm sức mạnh cho các kết quả được đưa ra.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Social & Clinical Psychology cho biết, không có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh được sự kết nối nhân quả giữa sử dụng mạng xã hội và sự cô đơn.

Tại sao lại là Facebook, Snapchat và Instagram?

Nhóm nghiên cứu tập trung chủ yếu vào ba loại mạng xã hội là facebook, Snapchat và Instagram bởi những hình thức này rất phổ biến ở lứa tuổi sinh viên đại học.

Nghiên cứu được thực hiện trên 143 sinh viên tại đại học Pennsylvania, mỗi người phải hoàn thành một khảo sát để xác định được tâm trạng ban đầu và tình trạng cảm xúc của họ khi bắt đầu nghiên cứu. Bên cạnh đó, họ cũng cung cấp các dữ liệu hàng tuần về thói quen sử dụng trên điện thoại thông minh để tìm hiểu về thói quen trên các phương tiện mạng xã hội.

Những người tham gia được chia thành hai nhóm, một nhóm tiếp tục sử dụng sản phẩm như thường lệ và một nhóm có sự hạn chế sử dụng 3 ứng dụng trên mười phút mỗi ngày.

Qua ba tuần, những người tham gia được các nhà nghiên cứu đánh giá lại việc sử dụng mạng xã hội bằng cách hoàn thành những điều tra với các yếu tố như: mối quan tâm, lo lắng của người tham gia, sự trầm cảm, nỗi cô đơn và sự mất mát.

Kết quả cho thấy nhóm người hạn chế sử dụng mạng xã hội đã giảm được đáng kể những triệu chứng của trầm cảm và cô đơn. Những tác động này đặc biệt được biểu hiện rõ rệt đối với những người trầm cảm khi họ tham gia nghiên cứu.  

Tuy có sự cải thiện trong kết quả nhưng nghiên cứu trên chỉ tiến hành trên ba loại hình mạng xã hội đang phổ biến hiện nay. Do đó kết quả vẫn chưa thể xác định được liệu những phát hiện này có thể áp dụng cho các hình thức khác được không. Tuy nhiên, trong tương lai các nhà nghiên cứu vẫn tiếp tục tiến hành những điều tra tập trung hơn vào vấn đề này.

Có nên từ bỏ mạng xã hội?

Dựa trên những phát hiện của nghiên cứu, các nhà khoa học đã cung cấp một số lời khuyên cho việc sử dụng các phương tiện truyền thông, mạng xã hội để những người cảm thấy lo lắng có thể tăng cảm giác yên tâm hơn cho sức khỏe của họ.

“Khi bạn không quá bận rộn đừng để bản thân bị cuốn vào mạng xã hội, hãy dành thời gian cho những thứ có khả năng làm bạn cảm thấy tốt hơn. Hãy đặt điện thoại xuống và bắt đầu với những người xung quanh cuộc sống của bạn.”

Một sự thật có chút mỉa mai đó là khi giảm sử dụng truyền thông, bạn sẽ cảm thấy ít cô đơn hơn. Điều này được giải thích bởi khi bạn nhìn vào cuộc sống của người khác, đặc biệt là trên Instagram, thật dễ dàng để kết luận cuộc sống của mọi người đều hạnh phúc hơn của mình.

Tuy các nhà nghiên cứu đã đưa ra những kết luận rằng bạn nên hạn chế sử dụng mạng xã hội, việc đưa ra quan điểm những người trẻ tuổi nên từ bỏ mạng xã hội vẫn chưa được kiểm chứng.

Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: Tránh nguy cơ mắc bệnh từ điện thoại di động