Mặc dù tình dục đem lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, nhưng cũng như những hoạt động sống khác, nó cần phải có chừng mực và không nên làm quá sức, quá mức để đảm bảo sự hài hòa chung về sức khỏe và sự thoải mái về tinh thần.
Khả năng và năng lực tình dục của mỗi người rất khác nhau, do đó, tấn suất, cường độ hoạt động tình dục của mỗi người cũng rất khác nhau. Đàn ông có thể làm chuyện ấy rất hăng say, mạnh mẽ và duy trì tần suất cao hàng ngày mà vẫn thoải mái, không mệt mỏi, ngược lại có người hàng tuần, hàng tháng, thậm chí cả quý mới thực hiện một lần nhưng rất mệt mỏi, uể oải. Thậm chí, một số người gặp tình trạng ngất xỉu ngay trong lúc cao trào (thượng mã phong).
Khi hoạt động tình dục quá sức, bản thân tuyến sinh dục nói riêng và cơ thể nói chung sẽ phải làm việc rất nhiều để đáp ứng với các hoạt động mang tính lý trí này.
Chúng ta có thể thấy trong một quãng thời gian ngắn ví dụ trong khoảng một ngày, để xuất được tinh chất ra lần đầu thì không mất nhiều sức, nhưng để xuất lần hai sẽ mất sức hơn rất nhiều và lượng tinh dịch xuất ra lần hai lại ít hơn hoặc loãng hơn lần một rất nhiều. Để xuất được lần tiếp theo, hoạt động tình dục lúc này càng phải cố gắng, rất lâu, hăng hái và mạnh mẽ, lượng tinh dịch chỉ còn rất ít (vài giọt).
Nếu cứ tiếp tục hành trình này nhiều lần trong khoảng thời gian ngắn, bỏ qua các cảnh báo của cơ thể sẽ làm tiêu tán năng lượng, suy kiệt và tàn phá cơ thể. Việc hoa mắt, chóng mặt, ù tai xây xẩm mặt mày hay ngất xỉu trên bụng bạn tình có thể diễn ra.
Tình dục quá đà khiến đàn ông đối mặt hàng loạt vấn đề về sức khỏe. Ảnh: Lybrate.
Trong chuyện ấy, hoạt động của hệ thần kinh nội tiết có vai trò rất lớn. Do đó, các tín hiệu ban đầu không hẳn từ cơ quan sinh dục mà chính là từ tín hiệu toàn thân. Trong kinh nghiệm dân gian, những biểu hiện như mệt mỏi, uể oải, ù tai, hoa mặt, đau lưng, mỏi gối,… xuất hiện sau mỗi lần hoạt động tình dục được xem là những tín hiệu quá đà, hoặc các dấu hiệu tại chỗ là khó cương, khó xuất tinh, đau nhức tinh hoàn… cũng là những tín hiệu cảnh báo rõ ràng nhất.
Ham “chuyện ấy” hại như thế nào?
Từ xưa, tình dục quá độ đã được xem là sự phung phí sức khỏe, ảnh hưởng tới đời sống và tinh thần. Ngày nay, tình dục quá độ cũng được y học giải thích qua nhiều cơ chế.
Cơ chế thần kinh nội tiết: Khi hoạt động tình dục quá tích cực, xuất tinh quá nhiều lần trong thời gian ngắn khiến hệ thần kinh không có khoảng nghỉ, không tổng hợp hay tái hay thu kịp các chất dẫn truyền thần kinh, dẫn tới giảm tính đàn hồi của hệ thần kinh, thậm chí còn bị kiệt quệ.
Gia tăng các sản phẩm gây hại cho hệ thần kinh: Sự quá tải sẽ gia tăng các chất có hoạt tính gây viêm sẽ dẫn tới độc tính của tế bào thần kinh, ảnh hưởng đến nhiều hệ thống, cơ quan, mô và trục tinh hoàn - tuyến yên - thượng thận. Quá trình viêm và sự giảm tính đàn hồi của thần kinh tạo nên một vòng xoắn làm tổn thương thêm nhiều hệ cơ quan.
Rối loạn hormone: Khi sự quá độ tình dục vẫn được diễn ra, phản ứng của cơ thể là trục dưới đồi tuyến yên, thượng thận tinh hoàn sẽ ngừng hoạt động trong vài ngày, vài tuần, thậm chí vài tháng do đó làm giảm nồng độ androgens (DHEA, testosterone, androstenedione, DHT), hơn nữa, sự ngừng hoạt động này sẽ làm tăng lượng cortisol, prolactin.
Nếu tiếp tục kéo dài dẫn đến sự kiệt quệ của androgen, suy kiệt tình dục và tạo ra một vòng đáp ứng tự phát của quá trình viêm thay thế cho hoạt động của trục dưới đồi yên thượng thận tinh hoàn. Kết quả trạng thái nhiễm độc được quan sát thấy trong các tế bào não, tim, gan, thận, mạch máu, hệ tiêu hóa, tuyến tiền liệt, tụy, mật, tinh hoàn, mắt, da, xương khớp và nhiều mô mềm.
Rối loạn vận mạch: Sự co thắt động mạch trong não, trong tuyến thượng thận, gan và tinh hoàn sẽ xảy ra và lan rộng đến các mạch máu lớn hơn dẫn tới đau đầu hoa mắt, chóng mặt, đau nhức tinh hoàn, hụt hơi thở nông và mệt mỏi trầm trọng mạn tính.
Người nghiện sex thường không dám tìm sự giúp đỡ do còn nhiều định kiến quanh vấn đề này và chưa có sự công nhận của y học. Ảnh: Malishka.
Các triệu chứng của quá độ tình dục
Chưa có một quy luật chung cho mọi người về điểm dừng của tần suất quan hệ, nên chúng ta cần biết lắng nghe cơ thể về những tín hiệu về sự quá độ và cần điều chỉnh.
Các dấu hiệu ở nam giới khi tình dục quá đà bao gồm: mệt mỏi và kiệt sức, trầm cảm và thay đổi tâm trạng, lo lắng, cương yếu, mất trí nhớ, giảm sức mạnh và yếu cơ, máy cơ và giật cơ, xuất tinh sớm, nhức đầu và đau nửa đầu, rụng tóc, giảm ham muốn tình dục, ù tai, xuất tinh đau và đau lưng, tiểu gấp tiểu són, teo bé dương vật, viêm tuyến tiền liệt, mờ mắt, mất ngủ và rối loạn giấc ngủ.
Do đó, nam giới không nên lạm dụng chuyện ấy, nếu không biết lắng nghe cơ thể để tình trạng nghiện tình dục xảy ra sẽ phá hủy sức khỏe một cách trầm trọng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nghiện xem phim khiêu dâm
Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.
Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.
Mất thính lực được phân loại thành ba loại: dẫn truyền, thần kinh cảm giác và hỗn hợp (khi mất thính lực dẫn truyền và thần kinh cảm giác xảy ra đồng thời). Mất thính lực dẫn truyền liên quan đến vấn đề ở tai ngoài hoặc tai giữa, trong khi mất thính lực thần kinh cảm giác là do tổn thương ở tai trong.
Mùa thu là thời điểm cơ thể dễ phải đối mặt với nhiều thách thức do sự thay đổi của thời tiết và môi trường. Vậy, mùa thu nên bổ sung những loại vitamin nào?
Da đầu ngứa có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm thói quen gội đầu, chấy, bệnh vẩy nến, v.v.
Nga vừa công bố phát triển thành công vắc-xin mRNA điều trị ung thư, mang lại hy vọng lớn cho những bệnh nhân đang trong cuộc chiến chống lại căn bệnh hiểm nghèo này. Vắc-xin đang chờ Bộ Y tế Nga phê duyệt để được sử dụng rộng rãi vào đầu năm sau. Đây được coi là bước ngoặt lớn trong lĩnh vực y học hiện đại.
Nhiều loại cá nước ngọt không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'kho báu' dinh dưỡng cho sức khỏe. Tham khảo 5 loại cá nổi bật giúp bữa ăn gia đình thêm phần chất lượng.