Đối tượng: Phụ nữ có thai và cho con bú

• 
  07/06/2026 - Khỏe - Đẹp

  Nắng nóng và sức khỏe

  Mùa hè mới bắt đầu nhưng nhiều khu vực trên cả nước đã phải đối mặt với những đợt nắng nóng gay gắt, đe dọa sức khỏe cộng đồng.

• 
  19/05/2026 - Khỏe - Đẹp

  Creatine là gì? Thời điểm tốt nhất để dùng Creatine nhằm tăng cơ

  Nếu bạn nghiêm túc xây dựng cơ bắp, hẳn bạn đã nghe về creatine – một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất, có khả năng cải thiện sức mạnh, hiệu suất và tăng khối lượng cơ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là: Nên dùng creatine khi nào để tăng cơ hiệu quả nhất?

• 
  21/04/2026 - Khỏe - Đẹp

  8 loại thực phẩm thường ngày có thể chứa vi nhựa

  Vi nhựa có nhiều kích thước, hình dạng, màu sắc và thành phần polymer khác nhau, kèm các phụ gia hóa học; sự đa dạng này khiến việc phát hiện và đánh giá tác động sức khỏe của vi nhựa trở nên phức tạp. Hiện chưa có định nghĩa chuẩn toàn cầu cho vi nhựa và nano nhựa, cũng như chưa có phương pháp tiêu chuẩn để định lượng chính xác trong thực phẩm.

• 
  11/04/2026 - Khỏe - Đẹp

  Các nhà khoa học phát hiện yếu tố dự đoán tuổi thọ trong một nghiên cứu gây bất ngờ

  Các nhà khoa học cho biết họ đã xác định được một chỉ số quan trọng giúp dự đoán tuổi thọ con người. Kết quả cho thấy yếu tố di truyền có thể đóng vai trò lớn hơn nhiều so với những gì từng ước tính. Tuy vậy, các chuyên gia nhấn mạnh rằng lối sống lành mạnh vẫn giữ vai trò thiết yếu trong việc sống lâu và sống khỏe.

• 
  10/04/2026 - Khỏe - Đẹp

  Tập thể dục có thể giúp bảo vệ đôi mắt khi về già như thế nào

  Việc duy trì hoạt động thể chất không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ mà còn có thể giúp bảo vệ thị lực khi bạn về già. Nhiều nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý về mắt, trong đó có thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) – nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực trung tâm ở người lớn tuổi.

• 
  28/03/2026 - Khỏe - Đẹp

  Gia vị: Nên bảo quản ở đâu và khi nào nên vứt bỏ?

  Các kệ siêu thị ngày nay tràn ngập đủ loại gia vị giúp món ăn của bạn thêm bắt mắt và đậm đà. Mỗi loại gia vị có thời gian và cách bảo quản khác nhau. Bạn nên nắm được những quy tắc đó nếu không muốn những lọ gia vị của mình bị lãng phí phải bỏ đi. Hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn biết nên bảo quản những loại gia vị quen thuộc (và cả những loại bạn muốn thử) ở đâu, cũng như thời gian sử dụng an toàn của chúng.

• 
  03/03/2026 - Khỏe - Đẹp

  Dầu thực vật có hại cho sức khỏe hay đang bị hiểu sai?

  Dầu thực vật đang bị gắn mác "kẻ thù" của sức khỏe, với những lo ngại về viêm nhiễm, bệnh tim mạch và quy trình chế biến. Tuy nhiên, các nghiên cứu trong những năm gần đây cho thấy dầu thực vật không phải là “thủ phạm” gây bệnh. Vấn đề cốt lõi nằm ở việc bạn lựa chọn loại dầu nào để sử dụng, cách chế biến và liều lượng tiêu thụ như thế nào?

• 
  29/03/2025 - Khỏe - Đẹp

  Tại sao bạn bị đau bụng khi chạy?

  Các vấn đề dạ dày khi chạy bộ là một trong những nguyên nhân phổ biến gây khó chịu cho người chạy. Bạn có thể gặp tình trạng co thắt, đau bụng dẫn đến tiêu chảy trong khi chạy.

• 
  10/03/2025 - Khỏe - Đẹp

  Thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon

  Hoạt động thể chất có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn—nhưng thời điểm rất quan trọng. Tập thể dục quá gần giờ đi ngủ có thể khiến vấn đề về giấc ngủ trở nên tồi tệ hơn.

• 
  31/01/2025 - Khỏe - Đẹp

  Nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng bia không cồn

  Bia không cồn được xem là một lựa chọn thay thế an toàn cho bia có cồn, nhưng thực tế loại đồ uống này có thể gây nguy hiểm cho một số nhóm người. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những nguy cơ tiềm ẩn khi tiêu thụ bia không cồn, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai hoặc những người đang trong quá trình hồi phục sau rối loạn sử dụng rượu bia.

• 
  30/01/2025 - Khỏe - Đẹp

  Cách duy trì bữa ăn cân bằng trong ngày tết

  Kỳ nghỉ lễ là thời điểm để tận hưởng các món ăn ngon và quây quần bên gia đình, bạn bè. Tuy nhiên, giữa những bữa tiệc thịnh soạn, bánh kẹo ngọt và lịch trình bận rộn, việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng trở thành thách thức với phần lớn chúng ta. Dưới đây là năm cách giúp bạn đảm bảo dinh dưỡng trong những ngày Tết mà vẫn thưởng thức được hương vị đặc trưng của mùa lễ.

• 
  22/10/2024 - Khỏe - Đẹp

  Tập thể dục khi mang thai có thể bảo vệ trẻ khỏi bệnh hen suyễn

  Một nghiên cứu mới đây cho thấy, nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ có thể giảm gần một nửa nếu người mẹ thường xuyên tập thể dục trong thời kỳ mang thai.