-
Cách tính nhu cầu calorie theo cân nặng để giảm cân hiệu quả
Để giảm cân an toàn, chị em cần kết hợp việc tập thể dục đều đặn với chế độ ăn uống hợp lý. Việc tính toán nhu cầu calorie phù hợp với cân nặng sẽ giúp bạn kiểm soát quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
-
Cơ thể thay đổi như thế nào sau tuổi 40?
40 tuổi là một cột mốc quan trọng. Bạn đã ở khoảng giữa của cuộc đời, mặc dù có thể bạn cảm thấy mình vẫn còn trẻ. Sau 40 tuổi, nhiều người bắt đầu nhận thấy những sự thay đổi rõ rệt với cơ thể mình. Ví dụ như dễ tăng cân hơn, cảm thấy đau mỏi người nhiều hơn. Lão hòa là một quá trình bình thường do vậy không cần quá lo lắng về những thay đổi xảy ra với cơ thể. Những sự thay đổi của cơ thể do tình trạng lão hóa gây ra bao gồm: giảm thị lực, thính lực, da khô hơn, cảm thấy yếu hơn và mất kiểm soát bàng quang. Suy giảm estrogen cũng có thể gây ra nhiều vấn đề khác như bốc hỏa và khó ngủ.
-
6 lợi ích của quả óc chó đối với làn da
Ăn quả óc chó có thể làm giảm mức cholesterol “xấu” và có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài ra, việc ăn hạt óc chó mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích cho làn da, giúp da ẩm mịn, trẻ trung.
-
Sử dụng tiếng ồn trắng để giúp bé ngủ có an toàn?
Tiếng ồn trắng là biện pháp được sử dụng để để ru hoặc rèn cho trẻ sơ sinh ngủ đúng giờ và ngủ sâu giấc. Liệu phương pháp này có tồn tại nguy cơ thiếu an toàn đối với trẻ nhỏ?
-
Vaccine COVID-19 của AstraZeneca-Oxford cho thấy sự hứa hẹn trong khả năng bảo vệ ở những người nhiễm HIV
Vaccine phòng COVID-19 là biện pháp hữu hiệu trong việc ngăn chặn lây lan và dự phòng các tình trạng bệnh nặng gặp phải. Vaccine mang đến khả năng miễn dịch tốt ở những người bình thường khoẻ mạnh được tiêm đủ số mũi tiêm khuyến cáo, tuy nhiên với những người có hệ miễn dịch suy yếu, chưa có nhiều nghiên cứu chỉ rõ khả năng của vaccine hiệu quả ở mức độ nào.
-
Tại sao muối cũng có hạn sử dụng?
Muối là nguyên liệu nấu nướng đa công dụng trong nhà bếp, nhưng chúng cũng có hạn sử dụng nhất định vì lý do ít người ngờ đến.
-
Những rủi ro của quan hệ tình dục qua đường hậu môn là gì?
Quan hệ tình dục qua đường hậu môn là việc đưa dương vật, ngón tay hoặc một vật lạ vào hậu môn để tạo khoái cảm. Với các biện pháp phòng ngừa thích hợp, quan hệ tình dục qua đường hậu môn chủ yếu là an toàn. Tuy nhiên, có những nguy cơ tiềm ẩn khác nhau khi quan hệ qua đường hậu môn. Ví dụ, hậu môn không thể tự bôi trơn một cách tự nhiên, có thể gây chấn thương da.
-
Chế độ ăn lành mạnh DASH giúp kiểm soát bệnh huyết áp cao
Gần 50% người Mỹ mắc bệnh cao huyết áp, nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tiểu đường, tim mạch, thận, đột quỵ và các biến chứng nghiêm trọng do COVID-19 gây ra.
-
15 loại thực phẩm tốt nhất nên ăn sau khi chạy bộ
Chạy là một bộ một môn thể thao phổ thông với nhiều lứa tuổi và có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch. Mặc dù mọi người khá tập trung vào việc ăn gì trước khi chạy, nhưng những gì ăn sau tập cũng quan trọng không kém.
-
Thủ thuật đặc biệt khiến bạn rơi vào giấc ngủ một cách “thần tốc”
Khó ngủ có thể là một vấn đề khó chịu, dai dẳng của nhiều người nhưng với phương pháp sau đây, bạn sẽ không còn phải lo lắng về vấn đề này nữa.
-
Bạn biết gì về dầu nhuyễn thể?
Dầu nhuyễn thể được lấy từ dầu của một loại động vật giáp xác nhỏ trông giống như tôm nhưng có kích thước nhỏ hơn rất nhiều. Cũng giống như các loại cá béo, nhuyễn thể cũng rất giàu các acid béo omega 3. Đặc biệt, dầu nhuyễn thể rất giàu DHA và EPA.
-
Cải thảo: Thực phẩm lý tưởng cho mùa Thu
Cải thảo phát triển tốt trong thời tiết mát mẻ, cho lá xoăn thuôn dài màu xanh nhạt. Trong thời tiết mùa Thu, bạn nên kết hợp cải thảo vào bữa ăn hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng.
Các chủ đề ở Người trưởng thành
-
Khỏe - Đẹp
-
Dinh dưỡng
-
Tiêu hóa
-
Hô Hấp
-
Truyền nhiễm
-
Tiêm chủng
-
Sơ cấp cứu
-
Giới tính - Tình dục
-
Sử dụng THUỐC an toàn
-
Sản phụ khoa
-
Tim mạch
-
Ung thư
-
Da liễu
-
Thần kinh & Tâm thần
-
Tâm lý
-
Dị ứng & Miễn dịch
-
Xương khớp
-
Nội tiết
-
Y học cổ truyền
-
Thận - Tiết niệu
-
Răng Hàm Mặt
-
Tai Mũi Họng
-
Mắt
-
Huyết học
-
Phục hồi chức năng
-
Các vấn đề sức khỏe khác
