Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  18/08/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  Bạn cần ngủ bao nhiêu là đủ?

  Thời lượng giấc ngủ mà một người cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả tuổi tác. Vậy bạn cần ngủ bao nhiêu là đủ? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu tại bài viết sau.

• 
  18/08/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  Mẹo ngủ ngon trong những đêm nóng bức

  Những ngày thời tiết oi ả, nhiệt độ tăng cao khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng ít nhiều. Một số mẹo nhỏ sau đây giúp bạn ngủ ngon trong cả những đêm nóng bức và tránh đổ mồ hôi đêm.

• 
  14/08/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  Mất ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

  Cũng giống như ăn uống, ngủ cần thiết cho cơ thể hoạt động. Trong nhiều năm, các nhà khoa học đã nghiên cứu tác động của giấc ngủ đối với sức khỏe. Một lĩnh vực nhận được nhiều sự chú ý trong năm qua là ảnh hưởng của giấc ngủ đối với chứng mất trí nhớ nói chung và bệnh Alzheimer nói riêng.

• 
  08/08/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  Các bài tập thở giúp giảm chứng chóng mặt

  Chóng mặt có thể xảy ra khi đầu óc bị căng thẳng hoặc phải tập trung làm việc trên máy tính trong thời gian dài. Một số bài tập thở có thể giúp cải thiện tình trạng chóng mặt hiệu quả.

• 
  06/08/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  9 sai lầm mắc phải khi ngủ trưa

  Một giấc ngủ trưa ngắn có thể khiến bạn cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng làm các công việc tiếp theo trong ngày. Tuy nhiên, nếu ngủ trưa sai cách, nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như hiệu quả làm việc của bạn. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 9 sai lầm thường mắc phải khi ngủ trưa.

• 
  31/07/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  5 chất dinh dưỡng hàng đầu giúp cải thiện sương mù não

  Sương mù não không phải là một bệnh lý mà là trạng thái tinh thần khiến người mắc cảm thấy rối loạn về cảm xúc, hay quên, thiếu tập trung và kém nhạy bén, ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc. Dinh dưỡng có liên quan mật thiết với sức khỏe não bộ. Sau đây là 5 dưỡng chất bạn nên ưu tiên trong chế độ ăn uống giúp cải thiện tình trạng này.

• 
  31/07/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  Các cơn đau nửa đầu kéo dài bao lâu?

  Cùng tìm hiểu những cơn đau nửa đầu thường kéo dài bao lâu và khi nào thì nên đi khám bác sĩ tại bài viết sau đây.

• 
  29/07/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  Tại sao không nên sử dụng tai nghe khi đi ngủ?

  Dưới đây là những điều cần lưu ý trước khi đeo tai nghe vào giờ đi ngủ.

• 
  20/07/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  15 tác nhân gây đau nửa đầu

  Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về những tác nhân gây đau nửa đầu và cách để đối phó với những cơn đau này.

• 
  15/07/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  6 biện pháp kiểm soát rối loạn lo âu an toàn, hiệu quả

  Việc thay đổi chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt cũng là cách chữa rối loạn lo âu hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc thông tin và các phương pháp để cải thiện tình trạng rối loạn lo âu an toàn, dễ áp dụng tại nhà.

• 
  10/07/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  6 mẹo để có giấc ngủ ngon hơn khi bạn đang mang thai

  Trong tất cả những điều bạn phải nghĩ đến khi mang thai thì có được giấc ngủ chất lượng dường như là mối bận tâm hàng đầu. Cùng tham khảo 6 mẹo để có giấc ngủ ngon hơn khi bạn đang mang thai tại bài viết dưới đây.

• 
  10/07/2023 - Thần kinh & Tâm thần

  Nên làm gì khi trằn trọc, mất ngủ về đêm?

  Thời tiết nắng nóng khiến nhiều người mất ngủ, trằn trọc trên giường mà không thể vào giấc. Các nhà khoa học gợi ý một vài biện pháp giúp bạn nhanh chóng lấy lại giấc ngủ.