Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  11/02/2023 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm bổ dưỡng có thể thay thế trứng trong bữa ăn

  Nếu như bạn đã chán ngấy trứng nhưng vẫn muốn nạp thêm những dưỡng chất bổ ích trong trứng, hãy thử một số loại thực phẩm thay thế dưới đây.

• 
  11/02/2023 - Dinh dưỡng

  11 loại thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

  Một số thực phẩm giàu protein vừa giúp tăng cường cơ bắp vừa hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.

• 
  10/02/2023 - Dinh dưỡng

  Thịt bò giàu dinh dưỡng nhưng nhiều tác hại khi dùng không đúng cách

  Thịt bò là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, nó cũng tiềm ẩn những tác hại nếu trẻ tiêu thụ không đúng cách.

• 
  09/02/2023 - Dinh dưỡng

  Dầu ăn hay mỡ lợn tốt hơn cho sức khỏe?

  Mỡ lợn hay dầu ăn đều chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bên cạnh đó cũng còn tồn đọng các khuyết điểm. Thay vì lựa chọn một trong hai, các bà nội trợ nên kết hợp hài hòa, đúng liều lượng.

• 
  09/02/2023 - Dinh dưỡng

  4 chế độ ăn uống lành mạnh giúp bạn kéo dài tuổi thọ

  Một nghiên cứu mới từ trường đại học Harvard cho thấy một vài thay đổi trong chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ.

• 
  08/02/2023 - Dinh dưỡng

  Uống cà phê giúp giảm nỗi lo bệnh gan nhiễm mỡ

  Một nghiên cứu mới đây cho thấy uống cà phê có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

• 
  07/02/2023 - Dinh dưỡng

  Ai nên tránh ăn tỏi?

  Tỏi có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, đối với một số người, nó có thể gây ra một số vấn đề. Sau đây là những trường hợp không nên ăn tỏi.

• 
  06/02/2023 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn giảm mặn để phòng bệnh

  Muối là một loại gia vị không thể thiếu. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều muối sẽ gây ra nhiều hệ lụy ảnh hưởng đến sức khỏe.

• 
  06/02/2023 - Dinh dưỡng

  Mẹo giúp bạn bỏ thói quen ăn đêm

  Ăn sáng đầy đủ, hạn chế xem tivi và các thiết bị công nghệ khác có thể giúp bạn từ bỏ thói quen ăn đêm.

• 
  04/02/2023 - Dinh dưỡng

  Người béo phì nhịn ăn để giảm cân có được không

  Béo phì không đơn giản chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây rất nhiều rủi ro cho sức khỏe. Hiểu được điều đó, rất nhiều người thừa cân, béo phì đang cố gắng giảm cân bằng mọi cách, trong đó có nhịn ăn. Vậy nhịn ăn để giảm cân có được không?

• 
  04/02/2023 - Dinh dưỡng

  Nhịn ăn giảm cân - Những hệ lụy khó lường

  Theo Tổ chức Y tế thế giới, có đến 38% người từ 18 tuổi trở lên có tình trạng thừa cân và 13% mắc béo phì. Tình trạng này có thể gây các hậu quả lâu dài về sức khỏe nên nhiều trường hợp thực hiện nhịn ăn để giảm cân. Tuy nhiên, biện pháp này cũng gây ra nhiều hệ lụy cho cơ thể.

• 
  04/02/2023 - Dinh dưỡng

  7 loại hạt giúp giữ ấm cơ thể trong mùa đông

  Mùa đông là thời điểm cơ thể cần được cung cấp nhiều năng lượng giúp tăng nhiệt độ cơ thể. Các loại hạt được xem là thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể từ bên trong rất hiệu quả, đồng thời cũng tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể khỏe mạnh hơn.