Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  04/01/2018 - Dinh dưỡng

  Vitamin B12 và nguồn cung cấp dành cho người ăn chay

  Vitamin B12 được sản xuất bởi vi khuẩn hoặc trong cơ thể của một số động vật cụ thể. Không có thực phẩm nguồn gốc động vật nào có thể cung cấp đủ lượng vitamin B12. Vì vậy, những người ăn chay phải tìm các nguồn cung B12 khác nhau, gồm các sản phẩm được bổ sung vitamin.

• 
  04/01/2018 - Dinh dưỡng

  Dinh dưỡng hợp lý và tăng cường hoạt động thể lực để phòng chống bệnh mạn tính không lây

  Cơ thể chúng ta hàng ngày cần rất nhiều chất dinh dưỡng. Không có một thức ăn nào là toàn diện và có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

• 
  04/01/2018 - Dinh dưỡng

  Chào năm mới với lối sống xanh: Hãy uống rượu vang organic

  Vì nhiều lý do, những loại rượu vang bán sẵn có thềm tiềm ẩn một số rủi ro nhất định. Vì vậy, để đảm bảo cho sức khỏe, đặc biệt trong dịp chào mừng năm mới - thời điểm tiêu thụ nhiều rượu vang nhất, bạn nên lựa chọn rượu vang hữu cơ (rượu vang organic).

• 
  02/01/2018 - Dinh dưỡng

  11 loại rau màu đỏ có lợi cho sức khỏe

  Cải xoăn không phải là loại rau thần thánh nhất với sức khỏe của chúng ta. Một số loại rau màu đỏ hoặc đỏ tím, như cà chua, ớt chuông, cũng giúp chúng ta chống lại nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, loãng xương và mỡ máu. Hãy bổ sung thêm những hoa quả màu đỏ trong bữa ăn năm mới, vừa mang lại may mắn vừa tốt cho sức khỏe!

• 
  31/12/2017 - Dinh dưỡng

  Làm thế nào để tăng số lượng tiểu cầu một cách tự nhiên

  Dưới đây là những loại thực phẩm thông thường để tăng tiểu cầu tự nhiên mà không cần phải dùng thuốc.

• 
  31/12/2017 - Dinh dưỡng

  7 lựa chọn ăn uống lành mạnh trên bãi biển

  Mặt trời chiếu sáng, cát nằm dưới ngón chân của bạn, mùi ngao nướng và bánh kem ngào ngạt trong không khí. Đó chính là không khí trên bãi biển. Mùa nghỉ lễ đang tới gần, và để tránh khỏi cái giá lạnh miền Bắc, rất nhiều người sẽ lựa chọn đi nghỉ tại những bãi biển tràn ngập nắng ở trong nước, hoặc nước ngoài. Và khi nghỉ trên bãi biển, bạn chắc hẳn sẽ mong muốn có những bữa ăn lành mạnh, vừa phù hợp với không khí trên bãi biển, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp bạn vẫn trẻ trung, xinh đẹp trong những bộ bikini. Dưới đây là các lựa chọn dễ tìm thấy trên bãi biển

• 
  31/12/2017 - Dinh dưỡng

  Bạn biết gì về rượu vang nổ - thức uống không thể thiếu trong đêm Giao thừa

  Rượu vang nổ xuất hiện ở mọi nơi, trong nhiều tình huống, từ lễ chào mừng, chúc mừng năm mới, kỷ niệm, tới lễ cưới, tiệc tối...

• 
  28/12/2017 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn giảm muối và các bệnh mạn tính không lây

  Muối (NaCl), được cấu thành từ hai nguyên tố hoá học: Natri và Chlorua, có vị mặn, là gia vị thiết yếu trong bữa ăn hàng ngày của mọi người dân trên thế giới. Muối có thể ở dạng muối tinh (table salt) hoặc muối hạt (sea salt - muối biển). Natri là nhân tố chính trong việc tạo nên vị mặn của muối và cũng gây ra những tác hại tới cơ thể con người khi sử dụng dư thừa.

• 
  27/12/2017 - Dinh dưỡng

  Mẹo tăng cân cho trẻ bằng thực phẩm

  Mặc dù ngày càng có nhiều trẻ bị béo phì, nhưng trong khi đó, vẫn có những trẻ thiếu cân, suy dinh dưỡng và cần phải tăng cân.

• 
  25/12/2017 - Dinh dưỡng

  Người bệnh đái tháo đường cần lưu ý gì trong dịp Giáng sinh, năm mới?

  Dịp Giáng sinh, năm mới với nhiều cuộc gặp gỡ, tụ tập bạn bè có thể khiến người bệnh đái tháo đường gặp khó khăn trong việc giữ đường huyết ổn định. Vậy người bệnh đái tháo đường cần chú ý những gì để có kỳ nghỉ an toàn?

• 
  25/12/2017 - Dinh dưỡng

  9 chế độ ăn kiêng sẽ lỗi thời vào năm 2018

  Các chế độ ăn uống gây “sốt” từ những năm trước có thể sẽ trở nên lỗi thời vào năm 2018. Lỗi thời không phải là bạn sẽ xóa bỏ nó hoàn toàn, mà đồng nghĩa với việc bạn nên “mở lòng” ra với các chế độ ăn uống mới, cũng như cân nhắc lại những mặt lợi và hại của các chế độ ăn uống cũ.

• 
  24/12/2017 - Dinh dưỡng

  Chào tuần cuối cùng của năm 2017 bằng thực đơn cơm ngon hoàn hảo

  Bên cạnh những bữa tiệc chia tay năm cũ cùng bạn bè, đồng nghiệp, đừng quên mâm cơm ấm cúng bên gia đình mỗi tối.