Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  12/01/2018 - Dinh dưỡng

  Caffeine trong thai kỳ

  Chúng ta không biết nhiều về tác động của caffein trong suốt thời kỳ mang thai đối với bạn và con bạn. Vì vậy, tốt nhất là hạn chế lượng caffeine bạn nạp vào mỗi ngày. Nếu bạn đang mang thai, hãy hạn chế lượng caffeine xuống dưới mức 200 miligam/ ngày. Đây là số lượng có trong 1 tách cà phê. Nếu bạn đang cho con bú, hãy hạn chế lượng caffein không quá hai cốc cà phê mỗi ngày.

• 
  12/01/2018 - Dinh dưỡng

  Hãy yêu thương phổi của bạn bằng cà chua và táo

  Chế độ ăn giàu hoa quả có thể làm chậm quá trình lão hóa ở phổi nếu như bạn là người chưa bao giờ hút thuốc và thậm chí là còn giúp sửa chữa nhưng hư tổn do việc hút thuốc gây ra.

• 
  11/01/2018 - Dinh dưỡng

  Những lý do khiến bạn nên ăn côn trùng

  Những con bọ nắm giữ rất nhiều lợi ích đói với con người. Đó không chỉ nhìn từ quan điểm khủng hoảng lương thực toàn cầu, mà còn về mặt dinh dưỡng. Côn trùng thực sự chứa một lượng lớn protein chất lượng cao.

• 
  11/01/2018 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn kiêng nên thử trong năm mới

  Hãy thực hiện theo một trong các chế độ ăn kiêng sau nếu muốn có một thân hình đẹp cùng sức khỏe dẻo dai trong năm mới:

• 
  10/01/2018 - Dinh dưỡng

  Đi tìm chế độ ăn tốt nhất của năm 2017

  Theo xếp hạng hàng năm của tờ U.S News & World Report (Mỹ) chiến thắng giải thưởng chế độ ăn tốt nhất của năm 2017 đã thuộc về chế độ ăn Địa Trung Hải và chế độ ăn hạn chế tăng huyết áp (DASH).

• 
  08/01/2018 - Dinh dưỡng

  14 thực phẩm giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi bị cảm lạnh - Phần 2

  Những loại thực phẩm có tác dụng kích thích hệ miễn dịch sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi cảm lạnh.

• 
  08/01/2018 - Dinh dưỡng

  14 thực phẩm giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi bị cảm lạnh - Phần 1

  Những loại thực phẩm có tác dụng kích thích hệ miễn dịch sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi cảm lạnh.

• 
  07/01/2018 - Dinh dưỡng

  Nguồn thực phẩm giàu vitamin E

  Các nguồn cung cấp thực phẩm chính của vitamin E bao gồm các loại hạt và dầu thực vật.

• 
  05/01/2018 - Dinh dưỡng

  Enzymes và sức khỏe

  Enzyme tiêu hóa được dùng để “chia nhỏ” thức ăn tạo thuận lợi cho quá trình tổng hợp các chất dinh dưỡng

• 
  05/01/2018 - Dinh dưỡng

  10 thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung

  Nếu thường xuyên cảm thấy uể oải, mất tập trung, rất có thể bạn đang không bổ sung đủ các dưỡng chất mà não bộ cần để làm việc hiệu quả. Bổ sung 10 thực phẩm dưới đây sẽ giúp tăng cường trí não, giúp bạn làm việc và học tập tốt hơn.

• 
  05/01/2018 - Dinh dưỡng

  Giảm một nửa muối ăn hằng ngày để phòng chống tăng huyết áp và tai biến mạch máu não

  Cho bớt muối - chấm nhẹ tay - giảm ngay đồ mặn.

• 
  05/01/2018 - Dinh dưỡng

  5 đồ ăn tốt nhất cải thiện sự tập trung và trí nhớ

  Mặc dù có một số cách cho phép não bộ tăng cường kết nối và hiệu suất ở mức tối đa, nhưng có lẽ một trong những cách thực tế và hiệu quả nhất bạn có thể làm là tìm đến đồ ăn vặt giúp tăng sự tập trung và trí nhớ