Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  01/05/2018 - Dinh dưỡng

  8 thực phẩm ngon miệng giúp tóc mọc nhanh hơn

  Thực phẩm ngon miệng như hàu, trứng, khoai lang,...giàu omega-3, biotin, vitamin A, vitamin C và vitamin E sẽ giúp tóc bạn mọc nhanh và khỏe mạnh hơn.

• 
  01/05/2018 - Dinh dưỡng

  17 công thức làm đồ uống giúp giảm cân cho kỳ nghỉ lễ dài

  Thay vì uống nước ngọt, cà phê, soda, rượu bia... hãy tự chế những loại đồ uống lành mạnh từ thảo mộc, rau và trái cây tươi, vừa ngon miệng, vừa giúp giảm cân hiệu quả!

• 
  01/05/2018 - Dinh dưỡng

  Sự thiếu hụt vitamin D ở nhóm trẻ bú mẹ sau 1 tuổi

  Nếu không được bổ sung bằng các thực phẩm chức năng, nhóm trẻ tiếp tục bú mẹ sau 1 năm đầu đời có thể phải đối mặt với nguy cơ thiếu hụt vitamin D.

• 
  29/04/2018 - Dinh dưỡng

  Ăn uống hợp lý trong kỳ nghỉ lễ

  Ngày lễ chúng ta sum họp với gia đình, người thân, bạn bè và thường tổ chức những bữa tiệc thịnh soạn để đãi khách.

• 
  28/04/2018 - Dinh dưỡng

  Ai nên tăng cường bổ sung protein?

  - Protein là chất căn bản của sự sống mọi tế bào. Trong cơ thể, protein đảm nhận nhiều chức năng quan trọng như cung cấp năng lượng cho hoạt động cơ thể, xây dựng tế bào mới, bổ sung tế bào hư hao. Tuy nhiên có phải cứ bổ sung càng nhiều protein thì càng tốt hay không và những nhóm đối tượng nào mới thực sự cần nhiều protein?

• 
  28/04/2018 - Dinh dưỡng

  Dinh dưỡng và hoạt động thể chất cho bệnh nhân ung thư

  Hội Ung Thư Mỹ (ACS) tập họp một nhóm gồm các chuyên gia dinh dưỡng, các chuyên gia choạt động thể chất, các bệnh nhân ung thư để đánh giá, tổng hợp các bằng chứng khoa học và các thực hành lâm sàng tốt nhất liên quan đến dinh dưỡng và hoạt động thể chất sau khi chẩn đoán ung thư.

• 
  28/04/2018 - Dinh dưỡng

  Vitamin nhóm B và cơ thể

  Có rất nhiều loại vitamin nhóm B khác nhau và mỗi loại đều đảm nhiệm một chức năng rất quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin về vitamin B1, B2, B3, B5 (Axit pantothenic), B6, B7, B9 (axit folic), B12.

• 
  27/04/2018 - Dinh dưỡng

  Những cách giúp tăng cường lượng cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể

  Bạn chắc hẳn đã nghe nói đến lipoprotein tỷ trọng cao (HDL) và lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) hay còn được gọi với tên gọi dễ hiểu hơn là cholesterol tốt (HDL) và cholesterol xấu (LDL). Nhưng, bạn có biết đến những cách làm tăng lượng cholesterol tốt (HDL) và bảo vệ sức khỏe tim mạch của mình?

• 
  27/04/2018 - Dinh dưỡng

  Phương pháp giảm tiêu thụ đường trong bữa ăn hàng ngày

  Bạn có biết, các nhà khoa học đã chứng minh đường có thể làm tổn hại não, gây nghiện hơn ma túy?

• 
  26/04/2018 - Dinh dưỡng

  6 thực phẩm giúp cân bằng hormone, làm đẹp da

  Bạn thường phân vân khi chọn thực phẩm vừa tốt sức khỏe, vừa có tác dụng trẻ hóa làn da hay bạn đang tốn khá nhiều tiền vào việc làm đẹp mà vẫn chưa hiệu quả?

• 
  25/04/2018 - Dinh dưỡng

  Trái cây đối với bệnh tiểu đường

  Ăn trái cây là một cách để đẩy lùi cơn đói cũng như cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu mỗi ngày. Tuy nhiên, do phần lớn trái cây đều chứa một hàm lượng đường nhất định nên một vấn đề khiến các bệnh nhân tiểu đường luôn băn khoăn là liệu họ có thể ăn được trái cây hay không?

• 
  25/04/2018 - Dinh dưỡng

  Nước ép dưa hấu: Mát lạnh, giải nhiệt ngày nắng nóng

  Nước ép dưa hấu mát lạnh và tươi ngon là thức uống hoàn hảo trong một ngày nắng nóng. Để làm được một cốc nước ép dưa hấu ngon tuyệt, không phải chỉ cần cho dưa hấu vào máy xay là xong, mà cần phải có một vài bí kíp nhỏ nữa!