Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  25/01/2018 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn Ketogenic

  Chế độ ăn Ketogenic là một chế độ ăn ít carbohydrate, giàu chất béo và đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• 
  24/01/2018 - Dinh dưỡng

  Nhịn ăn và chế độ ăn hạn chế calo có thể hạn chế sự phát triển của ung thư?

  Một số nghiên cứu cho thấy việc nhịn ăn và chế độ ăn hạn chế calo có thể làm chậm hoặc dừng sự phát triển của tế bào ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, và làm tăng hiệu lực của các liệu pháp hóa trị và xạ trị.

• 
  23/01/2018 - Dinh dưỡng

  Vai trò của chất xơ với sức khỏe

  Chất xơ là một món quà của thiên nhiên mà thượng đế ban tặng cho con người để tăng cường và bảo vệ sức khoẻ, nhưng còn không ít người chưa biết về vai trò của nó, chưa tận dụng món quà đó hoặc tận dụng chưa triệt để.

• 
  22/01/2018 - Dinh dưỡng

  Gợi ý thực đơn cơm tối đủ món "chuẩn cơm mẹ nấu"

  Sau một ngày làm việc bận rộn nhưng vẫn chưa nghĩ ra thực đơn cơm tối, chúng tôi sẽ giúp bạn trong gợi ý ngay dưới đây:

• 
  20/01/2018 - Dinh dưỡng

  Hướng dẫn nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ em và người bệnh

  Cháo dinh dưỡng là loại cháo thông dụng, tuy nhiên người ta vẫn thường nhầm lẫn rằng cháo dinh dưỡng chỉ dành cho trẻ em. Tuy nhiên, cháo dinh dưỡng còn rất tốt cho sức khỏe người lớn, đặc biệt là người bệnh. Ăn cháo dinh dưỡng, giúp cho trẻ và người bệnh dễ tiêu hóa đồng thời hấp thu được đầy đủ chất dinh dưỡng từ thịt gà, thịt bò, rau củ quả,...

• 
  19/01/2018 - Dinh dưỡng

  Top đồ uống nóng cho mùa Đông một lần thử nhớ cả đời

  Trước khi uống một tách cà phê nóng ấm để xua tan cái giá lạnh của mùa Đông, bạn hãy thử 1 trong 11 loại đồ uống nóng dưới đây. Chúng không chỉ mang lại cảm giác ấm áp, thư giãn, mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• 
  18/01/2018 - Dinh dưỡng

  Tại sao cần uống đủ nước khi làm việc?

  Sự thật là không hề dễ dàng để uống đủ nước mỗi ngày nếu bạn quá tập trung trong công việc hoặc quá bận rộn. Nhiều người thường chuyển sang uống trà hoặc cà phê để mang đến cho mình sự tỉnh táo. Tuy nhiên, việc này có thể làm tăng tần suất tiểu tiện và dẫn đến mất nước. Ngồi quá xa khu vực lấy nước hoặc nhà bếp cũng là một trong số những lý do khiến bạn lười uống nước.

• 
  16/01/2018 - Dinh dưỡng

  Vi chất dinh dưỡng có từ đâu?

  Vi chất dinh dưỡng (VCDD) là các chất mà cơ thể chúng ta chỉ cần với một lượng rất nhỏ nhưng nếu thiếu sẽ gây nên những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe.

• 
  15/01/2018 - Dinh dưỡng

  Học người Ấn áp dụng chế độ ăn uống Ayurveda cho từng loại cơ thể

  Ayurveda là gì? Chế độ ăn uống Ayurveda có lợi ích gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!

• 
  14/01/2018 - Dinh dưỡng

  7 dấu hiệu thầm lặng cho thấy tóc của bạn đang thiếu dinh dưỡng

  Rụng tóc, tóc khô hay tóc bạc đều có thể là dấu hiệu cho thấy tóc của bạn đang cần được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng.

• 
  14/01/2018 - Dinh dưỡng

  Những loại thực phẩm tốt giúp hạ Cholesterol máu - Phần 2

  Có thực phẩm nào giúp giảm mức cholesterol lipoprotein mật độ cao – LDL (còn gọi là cholesterol "xấu") hay không? Loại cholesterol này có thể gây ra mảng bám trên thành động mạch và nếu ở động mạch vành sẽ làm tăng nguy cơ đau tim và đột qụy. Câu trả lời là có "Có", nhưng tác động của mỗi loại thực phẩm trên mỗi người lại rất khác nhau.

• 
  14/01/2018 - Dinh dưỡng

  Những loại thực phẩm giúp hạ Cholesterol máu - Phần 1

  Có thực phẩm nào giúp giảm mức cholesterol lipoprotein mật độ cao – LDL (còn gọi là cholesterol "xấu") hay không? Loại cholesterol này có thể gây ra mảng bám trên thành động mạch và nếu ở động mạch vành sẽ làm tăng nguy cơ đau tim và đột qụy. Câu trả lời là có "Có", nhưng tác động của mỗi loại thực phẩm trên mỗi người lại rất khác nhau.