Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  30/03/2018 - Dinh dưỡng

  Đường có ảnh hưởng gì đến não bộ ?

  Tiêu thụ quá nhiều đường được cho là làm gia tăng các vấn đề sức khỏe của não bộ như trầm cảm, các rối loạn nhận thức, các vấn đề về ghi nhớ hay thậm chí là chứng ăn vô độ. Đường và đồ ngọt có thể ảnh hưởng đến não bộ như một loại chất gây nghiện.

• 
  28/03/2018 - Dinh dưỡng

  Mắc bệnh Beriberi do thiếu vitamin B1

  Vitamin B1 (còn có tên là thiamin) có vai trò quan trọng đối với cơ thể, nếu cơ thể bị thiếu hụt loại vitamin này sẽ gây ra bệnh (beriberi) - bệnh tê phù.

• 
  27/03/2018 - Dinh dưỡng

  Thực đơn 7 ngày trong tuần cho bà nội trợ đảm đang

  Tranh thủ ngày cuối tuần, hãy lên thực đơn và mua thực phẩm dự trữ cho tuần tới nhé! Nếu chưa nghĩ ra tuần này ăn gì, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây!

• 
  26/03/2018 - Dinh dưỡng

  10 cách để hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ

  Thói quen ăn uống cũng giống như những thói quen khác , không những có thể dạy cho trẻ mà còn có thể thay đổi được.

• 
  26/03/2018 - Dinh dưỡng

  Những dấu hiệu thiếu vitamin đáng ngại

  Có rất nhiều điều tưởng chừng như nhỏ nhặt bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe của mình. Vitamin có thể tạo nên một sự khác biệt rất lớn về cảm nhận cũng như về sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến của việc thiếu vitamin cùng với các biện pháp giải quyết. Hy vọng rằng, nó sẽ giúp ích được cho bạn.

• 
  26/03/2018 - Dinh dưỡng

  8 cách phản ứng của cơ thể khi bạn ăn uống vô độ

  Có thể cơ thể đang phải chịu đựng những stress vì chính chế độ ăn uống của bạn mà bạn không hề hay biết. Hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây và điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lí.

• 
  25/03/2018 - Dinh dưỡng

  Ăn chay thế nào là tốt?

  Có nhiều người thấy sức khỏe không tốt đã chuyển sang chế độ ăn chay, sau thời gian sức khỏe cải thiện rất tốt, nhất là người âm hư nội nhiệt...

• 
  24/03/2018 - Dinh dưỡng

  Những loại trái cây giúp bổ sung Kali

  Kali là một khoáng chất quan trọng liên quan đến chuyển hóa protein và carbohydrate và hoạt động điện tim. Kali cũng cần thiết để xây dựng khối cơ mới và giữ cho huyết áp của bạn ở mức bình thường

• 
  23/03/2018 - Dinh dưỡng

  Những vi chất quan trọng bạn cần bổ sung sau tuổi 40 - Phần 2

  Một cơ thể 40 tuổi sẽ không thể hoạt động và đạt công suất tương tự như khi 20 tuổi. Khối lượng cơ bắt đầu giảm dần, chúng ta có thể tăng cân dễ dàng hơn, mãn kinh sớm có thể bắt đầu, nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như ung thư, bệnh tim và tiểu đường bắt đầu gia tăng. Tất cả thay đổi về chuyển hóa, sinh lý đòi hỏi bạn phải có những điều chỉnh phù hợp trong khẩu phần ăn của mình.

• 
  23/03/2018 - Dinh dưỡng

  Những vi chất quan trọng bạn cần bổ sung sau tuổi 40 - Phần 1

  Một cơ thể 40 tuổi sẽ không thể hoạt động và đạt công suất tương tự như khi 20 tuổi. Khối lượng cơ bắt đầu giảm dần, chúng ta có thể tăng cân dễ dàng hơn, mãn kinh sớm có thể bắt đầu, nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như ung thư, bệnh tim và tiểu đường bắt đầu gia tăng. Tất cả thay đổi về chuyển hóa, sinh lý đòi hỏi bạn phải có những điều chỉnh phù hợp trong khẩu phần ăn của mình.

• 
  20/03/2018 - Dinh dưỡng

  Cách làm smoothie giảm cân

  Chỉ trong 5 phút hoặc ít hơn, với một chiếc máy xay sinh tố và những nguyên liệu lành mạnh cho sức khỏe là bạn đã có thể tạo ra một loại smoothie giảm cân hoàn hảo.

• 
  19/03/2018 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn và chứng đau nửa đầu - Phần 2

  Làm thế nào để có chế độ ăn phù hợp với chứng đau nửa đầu?