Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

05/08/2018 - Người trưởng thành

4 loại thực phẩm bổ sung giúp tăng cân

Mặc dù có rất nhiều người đang muốn giảm cân, nhưng cũng có một bộ phận không nhỏ những người thực sự muốn và cần tăng cân với hàng loạt các lý do bao gồm: muốn cải thiện đời sống, trông lực lưỡng hơn và tăng cường thể chất, để hoạt động thể dục, thể thao.

04/08/2018 - Người trưởng thành

Những dưỡng chất thiết yếu ngăn ngừa tóc bạc

Tóc bạc có thể là kết quả của sự thiếu hụt dinh dưỡng như thiếu vitamin B12 và B9. Tuy nhiên, nó cũng là một kết quả của quá trình lão hóa tự nhiên khi bạn già đi.

03/08/2018 - Người trưởng thành

Cách pha trà gạo lứt - trà Genmaicha nổi tiếng của Nhật

Trà Genmaicha (hay còn gọi là hyeonmi cha trong tiếng Hàn Quốc) là một biến thể của trà xanh Nhật Bản kết hợp với gạo lứt trong quá trình ngâm. Trà gạo lứt có hương vị đặc biệt hấp dẫn.

03/08/2018 - Người trưởng thành

7 vitamin và thực phẩm bổ sung dành cho kỳ nghỉ

Vitamin và các thực phẩm bổ sung là một trong những phương thức phổ biến để giữ cho hệ thống miễn dịch và sức khỏe của bạn luôn ở mức ổn định, đặc biệt là trong kỳ nghỉ khi mà bạn thay đổi thời gian biểu và đồng hồ sinh học hàng ngày.

31/07/2018 - Người trưởng thành

Chế độ ăn Bắc Âu liệu có thể trở thành chế độ ăn lành mạnh nhất?

Ẩm thực Bắc Âu dựa trên chế độ dinh dưỡng cân bằng: ăn ít thịt và nhiều cá, chia thành những khẩu phần nhỏ, chọn thực phẩm theo mùa của địa phương để vừa ngon lại vừa tiết kiệm.

31/07/2018 - Người trưởng thành

Lên thực đơn chuẩn thế này, mẹ chồng khó tính mấy cũng xiêu lòng

Các chị em vụng về đừng vì mẹ chồng khó tính mà ngại lên thực đơn cơm ngon cho cả nhà nhé.

31/07/2018 - Người trưởng thành

Nấu ăn giảm viêm cho người viêm khớp dạng thấp

Không chỉ là việc bạn nấu thứ gì mà cách bạn nấu như thế nào cũng có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn để giảm tình trạng viêm trong bệnh viêm khớp dạng thấp. Dưới đây là những cách nấu ăn Viện Y học ứng dựng Việt Nam đã tổng hợp giúp bạn.