9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi Hè đến

Nhiều loại thực phẩm như dưa hấu, dưa leo, hành tây... có tác dụng làm mát tự nhiên cho cơ thể trong những ngày Hè oi bức sắp tới.

Dưa hấu: Với hơn 90% là nước, dưa hấu giúp giữ đủ nước, làm mát và giảm cân hiệu quả.

Dưa leo: Là một loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin có thể tạo cảm giác mát mẻ, giải nhiệt.

Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, có đặc tính làm mát và giúp trẻ hóa làn da hiệu quả.

Hành tây: Chất quercetin trong hành tây được xem là một chất chống dị ứng tự nhiên giúp bảo vệ bạn khỏi nguy cơ bị sốc nhiệt.

Bí ngòi là một trong những thực phẩm giúp thanh nhiệt hiệu quả do có chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ và quercetin...

Chanh là một trong những thực phẩm được nhiều người biết đến với công dụng làm mát và giải độc cơ thể.

Chuối là một loại thực phẩm làm mát hiệu quả, góp phần giữ ẩm cho hệ thống đường ruột và loại việc sự tích tụ độc chất.

Các loại rau xanh: Các loại rau nhiều lá như cải bó xôi, cải xoăn, xà lách chứa từ 80-90% nước, giúp cung cấp nước và giải nhiệt cơ thể.

Bầu: Với khoảng 96% là nước, quả bầu có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cân và làm mát cơ thể hiệu quả./.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn xoài

Vũ Gia/VOV.VN (biên dịch) Theo Heathline - Theo soha.vn

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

18/01/2022

Có nên ăn 9 loại thực phẩm chứa hàm lượng cholesterol cao này không?

Dù vẫn bị coi là một trong những thủ phạm gây ra bệnh tim, cholesterol có trong 9 loại thực phẩm dưới đây lại có mức độ gây hại khác nhau cho sức khỏe của bạn.
18/01/2022

Làn da bạn sẽ rạng ngời tự nhiên khi sử dụng những thực phẩm này

Không cần tới những đồ dưỡng da đắt tiền, bạn vẫn có thể sở hữu làn da đẹp, trắng sáng nhờ sử dụng những nguyên liệu có sẵn trong nhà mình.
18/01/2022

Gãy xương mũi – Nhận biết và cách xử trí

Sau một tai nạn giao thông, tai nạn sinh hoạt, hay sau 1 trận ẩu đả hoặc chơi thể thao, bạn có thể bị gãy xương mũi. Nhận biết để xử trí đúng cách là rất quan trọng.
18/01/2022

4 thói quen ăn uống khiến da của bạn lão hóa nhanh chóng

Không những hưởng đến sức khỏe, 4 thói quen dưới đây còn có thể đẩy quá trình lão quá làn da của bạn.
18/01/2022

Rối loạn tâm lý sau sinh: nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục

Là một căn bệnh còn chưa được nhận thức rõ ràng và khó để phát hiện, rối loạn tâm lý sau sinh đang ngày càng trở nên nguy hại hơn.
18/01/2022

Người bệnh viêm gan mạn tính nên ăn uống thế nào?

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể và còn rất hiệu quả đối với bệnh viêm gan mạn tính. Ăn uống lành mạnh có thể hỗ trợ gan và giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh viêm gan.
17/01/2022

Xì dầu ngon khó cưỡng nhưng ăn thế nào để không hại sức khỏe?

Xì dầu là loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Xì dầu có thể được dùng ăn trực tiếp như nước chấm hoặc sử dụng làm gia ᴠị nêm nếm cho các món ăn. Liệu ăn quá nhiều xì dầu có ảnh hưởng đến sức khỏe?
17/01/2022

Ăn tỏi thường xuyên giúp cải thiện ham muốn tình dục

Tỏi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể cải thiện ham muốn tình dục. Điều này là do sự hiện diện của allicin, một hợp chất làm tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục ở cả nam và nữ có trong tỏi.