Đề phòng sốc nhiệt trong mùa Hè
Sốc nhiệt hay cảm nắng, say nắng là một tình trạng rất nguy hiểm, có thể xảy ra trong những ngày nắng nóng. Bạn đã biết cách phòng tránh tình trạng nguy hiểm này trong mùa Hè này?
Khi thời tiết quá nóng, cơ thể tăng nhiệt độ có thể ảnh hưởng xấu tới não bộ và tim mạch. Sốc nhiệt có thể gây tử vong. Dưới đây là cách phòng tránh tình trạng nguy hiểm này.
Chơi thể thao an toàn
Khi bạn chơi thể thao hay tập thể dục ngoài trời, hãy tăng tốc một cách từ từ. Nếu bạn cảm thấy choáng váng, chóng mặt, hãy nghỉ ngơi trong bóng râm ngay lập tức.
Mặc quần áo thoáng mát
Bạn nên mặc đồ sáng màu, thoáng mát và nhẹ nhàng.
Ăn đúng cách
Tránh đồ ăn khó tiêu hoặc cay nóng, bởi chúng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể trong những ngày nắng nóng.
Chú ý nước uống
Nên hạn chế rượu bia, nước ngọt, bởi những thức uống này còn làm bạn khát nước nhiều hơn. Bạn có thể thay thế chúng bằng nước trái cây.
Dùng kem chống nắng
Nên bôi kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra khỏi nhà. Những vết cháy nắng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Cũng đừng quên đội mũ và đeo thêm kính râm nữa nhé!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 vấn đề sức khỏe thường gặp khi đi biển và cách phòng tránh
-
Vì sao càng nhịn ăn sáng lại càng khó giảm cân?
Nhiều người nghĩ rằng nhịn ăn sáng là cách đơn giản nhất để cắt giảm calo và giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, dưới góc độ dinh dưỡng và y khoa, thói quen này thường mang lại nhiều rắc rối hơn là lợi ích thực sự.
-
Tác dụng của caffeine với chứng đau đầu
Mối liên hệ giữa caffeine và chứng đau đầu rất phức tạp, vì caffeine vừa có thể giúp giảm đau vừa có thể gây đau đầu. Việc xác định xem caffeine có phải là thủ phạm gây đau đầu hay không có thể cần phải thử nghiệm nhiều lần.
-
Nestlé Việt Nam chủ động thu hồi 17 lô sữa nhằm mục đích phòng ngừa
Tối 8/1, công ty Nestlé Việt Nam đã phát thông báo chủ động thu hồi 17 lô sữa công thức thương hiệu NAN dành cho trẻ nhỏ "nhằm mục đích phòng ngừa" sau khi tập đoàn mẹ thu hồi nhiều loại sữa trên toàn cầu.
-
Cách chế biến cải bó xôi thành món ngon, tốt cho sức khỏe
Để cải bó xôi không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'vị thuốc' cho sức khỏe, cần biết cách sơ chế và chế biến đúng giúp tối ưu lợi ích.
-
Phân biệt bệnh Tay chân miệng và bệnh Thuỷ đậu ở trẻ
Thủy đậu và bệnh tay chân miệng là hai bệnh gây ra bởi vi-rút truyền nhiễm và đều có thể gây sốt, lở miệng và mụn nước trên da. Mặc dù hai bệnh này có vẻ giống nhau, nhưng chúng có thể có các biến chứng khác nhau. Việc biết cách phân biệt chúng là rất quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ so sánh hai loại bệnh này, bao gồm cả cách các triệu chứng và phát ban phát triển cũng như cách phòng bệnh hiệu quả!
-
Thêm nhiều nước thu hồi sản phẩm sữa công thức của Nestle
Thống kê của Nestle cùng thông báo của Bộ Y tế nhiều nước ngày 7/1 cho thấy làn sóng thu hồi sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh của công ty có trụ sở tại Thụy Sĩ đã vượt ra khỏi châu Âu tới những quốc gia ở châu Mỹ và châu Á, trong đó có Trung Quốc và Brazil.
-
Người bệnh đái tháo đường cần ăn bao nhiêu muối để an toàn cho tim mạch?
Khi mắc bệnh đái tháo đường, bên cạnh việc kiểm soát tinh bột, người bệnh cần đặc biệt chú ý đến lượng muối tiêu thụ. Việc nạp quá nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch nghiêm trọng.
-
Ảnh hưởng của ô nhiễm không khí đến sức khỏe hô hấp
Ô nhiễm không khí đang trở thành một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe con người trên toàn cầu. Sức khỏe hô hấp chịu tác động nghiêm trọng từ các hạt bụi mịn, khí độc và hợp chất hóa học trong không khí không chỉ gây ra các triệu chứng tức thời như ho, khó thở mà còn dẫn đến các bệnh lý mãn tính nguy hiểm. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích tác động của ô nhiễm không khí đến hệ hô hấp và đề xuất các biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
