Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  27/02/2019 - Dinh dưỡng

  Các bài tập ưa khí, kỵ khí và linh hoạt giúp giảm cân hiệu quả

  Để có tác dụng giảm cân, bạn nên chọn bài tập ưa khí là tốt nhất. Chọn đúng, nhưng lại phải tập đúng cách.

• 
  20/02/2019 - Dinh dưỡng

  Đường thốt nốt và những lợi ích với sức khoẻ - Phần 2

  Đường thốt nốt là một sản phẩm đường chưa tinh luyện, thường được sản xuất tại châu Á và châu Phi.

• 
  19/02/2019 - Dinh dưỡng

  Đường thốt nốt và những lợi ích với sức khoẻ - Phần 1

  Đường thốt nốt ngày càng được sử dụng phổ biến hơn, như một sự thay thế lành mạnh hơn cho đường tinh luyện.

• 
  17/02/2019 - Dinh dưỡng

  Infographic: Bạn đã chọn được loại sữa hạt phù hợp với mình?

  Nếu đã từng tìm hiểu qua về các loại sữa hạt, bạn sẽ biết có rất nhiều lựa chọn đa dạng, từ sữa hạnh nhân tới sữa hạt óc chó, sữa từ lạc… Vậy đâu mới là loại sữa từ hạt có nhiều lợi ích sức khỏe nhất cho bạn?

• 
  16/02/2019 - Dinh dưỡng

  Thế hệ mới của các chất tạo ngọt - Phần 2

  Trong khi các loại đường mới được mời chào rằng bổ sung các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thì bạn cũng đừng quên rằng, dù là loại đường nào thì vẫn được tính là loại chất ngọt được thêm vào trong chế độ ăn và nên hạn chế ở mức tối đa là 10% nhu cầu năng lượng hàng ngày.

• 
  15/02/2019 - Dinh dưỡng

  Thế hệ mới của các chất tạo ngọt - Phần 1

  Khi đi mua sắm, ta thường thấy có rất nhiều các loại đường và chất tạo ngọt, trong đó có cả các loại đường “thật” và cả những loại chất tạo ngọt không có giá trị dinh dưỡng. Ta cũng thấy những loại chất tạo ngọt đó có mặt trong thành phần của những thực phẩm ta ăn hàng ngày.

• 
  13/02/2019 - Dinh dưỡng

  Tác dụng phụ của việc sử dụng quá nhiều trà Kombucha

  Trà Kombucha mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nhưng việc tiêu thụ quá nhiều sẽ đem lại những tác dụng phụ nguy hại cho cơ thể.

• 
  12/02/2019 - Dinh dưỡng

  Bạn biết gì về SCOBY của trà Kombucha?

  Xuất xứ ở vùng Viễn Đông từ khoảng 2000 năm trước và được người Trung Quốc gọi là "Thuốc tiên bất tử", kombucha là thức uống có nhiều lợi ích tuyệt diệu cho sức khoẻ.

• 
  11/02/2019 - Dinh dưỡng

  11 siêu thực phẩm cung cấp vitamin cho người bị tiểu đường typ 2 - Phần 2

  ‘Siêu thực phẩm’ là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể có nhiều lợi ích về sức khỏe hơn các loại thực phẩm khác.

• 
  10/02/2019 - Dinh dưỡng

  7 lợi ích của L-glutamin đối với hội chứng rò rỉ ruột và chuyển hóa của cơ thể - Phần 3

  Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung L-Glutamine có thể giảm thiểu sự phân hủy cơ bắp và cải thiện sự trao đổi chất protein. Trong bài viết này sẽ cho ta biết được những lợi ích của Glutamine mang lại.

• 
  10/02/2019 - Dinh dưỡng

  11 “siêu thực phẩm” cung cấp vitamin cho người bị tiểu đường typ 2 - Phần 1

  Ăn một số thực phẩm nhất định không chữa khỏi bệnh tiểu đường typ 2 nhưng sự lựa chọn bữa ăn một cách thông minh có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh.

• 
  09/02/2019 - Dinh dưỡng

  7 lợi ích của L-glutamin đối với hội chứng rò rỉ ruột và chuyển hóa của cơ thể - Phần 2

  Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung L-Glutamine có thể giảm thiểu sự phân hủy cơ bắp và cải thiện sự trao đổi chất protein. Trong bài viết này sẽ cho ta biết được những lợi ích của Glutamine mang lại.