Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  27/02/2021 - Dinh dưỡng

  Đối phó chứng ăn không ngon miệng

  Ăn không ngon miệng hay chán ăn là hiện tượng dễ xảy ra với mọi người. Tình trạng này nếu kéo dài liên tục sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

• 
  27/02/2021 - Dinh dưỡng

  “Điểm mặt” 7 thực phẩm không nên hâm nóng trước khi ăn

  Nhiều người có thói quen cất trữ thực phẩm vào tủ lạnh để hâm nóng dùng lại trong ngày hôm sau. Đặc biệt, đối với nhân viên văn phòng thường mang cơm trưa đi làm và hâm lại bằng lò vi sóng để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, có nhiều loại thức ăn không nên làm nóng vì có thể gây hại cho sức khỏe.

• 
  27/02/2021 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn chống viêm tự nhiên

  Tình trạng viêm xảy ra tự nhiên trong cơ thể bạn. Viêm bảo vệ bạn khỏi độc tố, nhiễm trùng và thương tích, nhưng nếu nó xảy ra quá thường xuyên lại gây bệnh.

• 
  26/02/2021 - Dinh dưỡng

  Điều trị mụn trứng cá bằng cách thay đổi chế độ ăn

  Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá. Đặc biệt, các loại thực phẩm giàu các chất dưới đây có liên quan chặt chẽ đến làm giảm mức độ của mụn: tinh bột phức, vitamin A, E, kẽm, acid béo omega-3 và các chất chống oxy hóa.

• 
  26/02/2021 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn chống viêm tự nhiên

  Tình trạng viêm xảy ra tự nhiên trong cơ thể bạn. Viêm bảo vệ bạn khỏi độc tố, nhiễm trùng và thương tích, nhưng nếu nó xảy ra quá thường xuyên lại gây bệnh.

• 
  25/02/2021 - Dinh dưỡng

  Bốn hành động khiến bạn già nhanh hơn

  Ăn nhiều đường, ăn kiêng quá khắt khe hay lạm dụng mỹ phẩm… sẽ khiến bạn trông già hơn người cùng tuổi.

• 
  25/02/2021 - Dinh dưỡng

  Cách ngừa thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ

  Sắt, acid folic là những vi chất dinh dưỡng rất quan trọng trong cơ thể, giúp vận chuyển oxy, có vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não ở trẻ nhỏ.

• 
  25/02/2021 - Dinh dưỡng

  Sáu loại thực phẩm đánh tan mỡ bụng

  Chế độ ăn uống hợp lý chiếm 60-70% tác dụng trong việc giảm cân, giảm mỡ nên bạn cần đặc biệt lưu ý.

• 
  25/02/2021 - Dinh dưỡng

  7 thực phẩm kích thích tiêu hóa, càng ăn càng thanh lọc ruột

  Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.

• 
  24/02/2021 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm giúp cải thiện rối loạn lo âu hiệu quả

  Rối loạn lo âu là bệnh lý thần kinh phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Bệnh xuất hiện kèm theo chứng lo âu vô cớ, hồi hộp, mất ngủ kéo dài... Theo các chuyên gia, có một số loại thực phẩm giúp cải thiện rối loạn lo âu hiệu quả.

• 
  24/02/2021 - Dinh dưỡng

  5 điều không nên khi bạn uống nước chanh ấm buổi sáng

  Bạn thường xuyên uống nước chanh ấm buổi sáng thì hãy chú ý để không mắc phải những sai lầm dưới đây.

• 
  23/02/2021 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm nào giúp tăng sức khỏe thận?

  Thận là cơ quan đóng vai trò lọc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Chính vì vậy việc giữ cho thận khỏe mạnh, hoạt động hiệu quả bằng thực phẩm bổ thận là một việc làm vô cùng cần thiết.