4 loại thức uống có tác dụng làm ấm cơ thể cho ngày mưa lạnh
Thời tiết mưa lạnh khiến cơ thể mệt mỏi, dễ cảm lạnh,.... Bạn có thể tham khảo một trong bốn thức uống dưới đây để làm ấm cơ thể nhanh chóng.
Trà gừng
Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhà bếp mà còn là một vị thuốc đông y được sử dụng để trị cảm lạnh. Trà gừng là thức uống làm ấm cơ thể hiệu quả được nhiều người lựa chọn. Cách làm trà gừng cực kỳ đơn giản. Chỉ cần 5-6 lát gừng tươi, một thìa mật ong và 250ml nước sôi là bạn đã có một tách trà nóng hổi để thưởng thức.
Một ly trà gừng giúp bạn cảm thấy ấm áp nhanh chóng.
(Ảnh: Zicxa.com)
Một tách trà gừng vào ngày mưa lạnh có thể giúp bạn cảm thấy khoan khoái dễ chịu, chống cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống trà gừng một lượng vừa phải để tránh những tác dụng phụ không mong muốn như đầy hơi, buồn nôn,...
Trà cam sả
Trà cam sả nóng là thức uống bạn có thể lựa chọn vào những ngày mưa lạnh. Cam có chứa vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, sả có tính nóng giúp làm ấm cơ thể hiệu quả và giúp phòng cảm lạnh, giảm ho hiệu quả.
Chỉ cần 3-4 lát sả đập dập ngâm trong nước sôi và hòa cùng 100ml nước vắt cam tươi đã làm ấm là bạn đã có ngay ly trà cam sả ấm nóng cho bữa sáng.
Trà quế, mật ong
Những ngày thời tiết thay đổi thất thường dễ khiến chúng ta bị cảm cúm, đau đầu và mệt mỏi. Một tách trà quế, mật ong sẽ là một thức uống tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Quế và mật ong có khả năng kháng khuẩn cực tốt, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Quế và mật ong có tác dụng tốt trong việc làm ấm cơ thể.
(Ảnh: LongnhanbaMai)
Bạn cần chuẩn một muỗng bột quế, hai muỗng mật ong và 200ml nước sôi. Cho bột quế vào túi lọc, hãm trong nước sôi khoảng 3 phút sau đó thêm một thìa mật ong và thưởng thức. Trà quế, mật ong giúp cơ thể bạn ấm lên nhanh chóng, tuy nhiên bạn cũng chỉ nên uống một lượng vừa phải để tránh gây ra tác dụng phụ cho cơ thể nhé.
Trà hoa nhài
Hoa nhài luôn được yêu thích bởi hương thơm tự nhiên, cánh hoa lại đẹp và trang nhã. Không chỉ vậy, hoa nhài khi được chế biến để pha thành trà cũng hấp dẫn không kém đâu nhé!
Trà hoa nhài giúp giữ ấm cơ thể.
(Ảnh: Danhtra)
Cách pha trà hoa nhài rất đơn giản: Cho 4 - 7 bông hoa nhài hoặc một nhúm nhỏ vào ly. Cho nước sôi vào ly chứa trà hoa nhài, có thể thêm đường hoặc chanh để tạo hương vị đặc biệt cho trà khi uống.
Một tách trà hoa nhài ấm nóng, hương thơm thoang thoảng, vị trà lại thanh, không hề bị gắt chắc chắn sẽ khiến cơ thể bạn thấy ấm áp và dễ chịu hơn vào những ngày mưa lạnh đó!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn có biết những công dụng này của quả thanh trà?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
-
Mất ngủ khi mang thai: Bí quyết giúp mẹ bầu ngủ ngon và an toàn cho thai nhi
Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng các giải pháp hỗ trợ sẽ giúp mẹ cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.
-
Hồi phục sức khỏe sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán
Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian quan trọng trong văn hóa người Việt, nhưng cũng là thời điểm gây ra những xáo trộn lớn về nhịp sinh học, chế độ dinh dưỡng và thói quen vận động. Những thay đổi đột ngột này dẫn đến hội chứng "mệt mỏi hậu kỳ nghỉ", làm suy giảm hệ miễn dịch và gia tăng nguy cơ tái phát các bệnh lý mạn tính.
-
U xơ tử cung có gây hiếm muộn không?
Thực tế một số trường hợp vô sinh hoặc chậm có thai khi đi khám phát hiện mắc u xơ tử cung. Vậy có phải tất cả bệnh nhân mắc u xơ tử cung đều khó có thai hay không?
-
Lên kế hoạch tập luyện cho năm mới: Đặt mục tiêu và thực hiện hiệu quả
Năm mới là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và vóc dáng thông qua việc xây dựng một kế hoạch tập luyện khoa học. Việc tập luyện không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sức bền tim mạch mà còn mang lại lợi ích lâu dài như giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu sức khỏe, việc thiết lập một kế hoạch cụ thể, phù hợp với nhu cầu cá nhân và duy trì thói quen tập luyện là điều tối quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách lập kế hoạch tập luyện hiệu quả, từ việc xác định mục tiêu đến cách duy trì động lực lâu dài.
-
Những tác hại kinh hoàng với sức khoẻ khi dùng thực phẩm bẩn
Thực phẩm ôi thiu, nhiễm bẩn, kém vệ sinh là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh đường tiêu hóa, ung thư, dậy thì sớm, thai dị tật... và gây nhiều hệ lụy lâu dài cho sức khoẻ.
-
Tầm soát sức khỏe định kỳ: Đầu tư cho một năm mới an lành và hạnh phúc
Năm mới là thời điểm lý tưởng để thiết lập mục tiêu mới cho bản thân, trong đó sức khỏe toàn diện của bản thân và gia đình là yếu tố thiết yếu và là tài sản quý giá nhất, tạo nền tảng cho niềm vui và thành công. Để có sức khỏe tốt, việc chủ động phòng bệnh thông qua tầm soát sức khỏe định kỳ là một khoản đầu tư thông minh và quan trọng bậc nhất. Bài viết này sẽ phân tích tầm quan trọng, lợi ích cụ thể và các bước thực hiện tầm soát sức khỏe hiệu quả, giúp bạn đón một năm mới khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
