4 loại thức uống có tác dụng làm ấm cơ thể cho ngày mưa lạnh
Thời tiết mưa lạnh khiến cơ thể mệt mỏi, dễ cảm lạnh,.... Bạn có thể tham khảo một trong bốn thức uống dưới đây để làm ấm cơ thể nhanh chóng.
Trà gừng
Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhà bếp mà còn là một vị thuốc đông y được sử dụng để trị cảm lạnh. Trà gừng là thức uống làm ấm cơ thể hiệu quả được nhiều người lựa chọn. Cách làm trà gừng cực kỳ đơn giản. Chỉ cần 5-6 lát gừng tươi, một thìa mật ong và 250ml nước sôi là bạn đã có một tách trà nóng hổi để thưởng thức.
Một ly trà gừng giúp bạn cảm thấy ấm áp nhanh chóng.
(Ảnh: Zicxa.com)
Một tách trà gừng vào ngày mưa lạnh có thể giúp bạn cảm thấy khoan khoái dễ chịu, chống cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống trà gừng một lượng vừa phải để tránh những tác dụng phụ không mong muốn như đầy hơi, buồn nôn,...
Trà cam sả
Trà cam sả nóng là thức uống bạn có thể lựa chọn vào những ngày mưa lạnh. Cam có chứa vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, sả có tính nóng giúp làm ấm cơ thể hiệu quả và giúp phòng cảm lạnh, giảm ho hiệu quả.
Chỉ cần 3-4 lát sả đập dập ngâm trong nước sôi và hòa cùng 100ml nước vắt cam tươi đã làm ấm là bạn đã có ngay ly trà cam sả ấm nóng cho bữa sáng.
Trà quế, mật ong
Những ngày thời tiết thay đổi thất thường dễ khiến chúng ta bị cảm cúm, đau đầu và mệt mỏi. Một tách trà quế, mật ong sẽ là một thức uống tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Quế và mật ong có khả năng kháng khuẩn cực tốt, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Quế và mật ong có tác dụng tốt trong việc làm ấm cơ thể.
(Ảnh: LongnhanbaMai)
Bạn cần chuẩn một muỗng bột quế, hai muỗng mật ong và 200ml nước sôi. Cho bột quế vào túi lọc, hãm trong nước sôi khoảng 3 phút sau đó thêm một thìa mật ong và thưởng thức. Trà quế, mật ong giúp cơ thể bạn ấm lên nhanh chóng, tuy nhiên bạn cũng chỉ nên uống một lượng vừa phải để tránh gây ra tác dụng phụ cho cơ thể nhé.
Trà hoa nhài
Hoa nhài luôn được yêu thích bởi hương thơm tự nhiên, cánh hoa lại đẹp và trang nhã. Không chỉ vậy, hoa nhài khi được chế biến để pha thành trà cũng hấp dẫn không kém đâu nhé!
Trà hoa nhài giúp giữ ấm cơ thể.
(Ảnh: Danhtra)
Cách pha trà hoa nhài rất đơn giản: Cho 4 - 7 bông hoa nhài hoặc một nhúm nhỏ vào ly. Cho nước sôi vào ly chứa trà hoa nhài, có thể thêm đường hoặc chanh để tạo hương vị đặc biệt cho trà khi uống.
Một tách trà hoa nhài ấm nóng, hương thơm thoang thoảng, vị trà lại thanh, không hề bị gắt chắc chắn sẽ khiến cơ thể bạn thấy ấm áp và dễ chịu hơn vào những ngày mưa lạnh đó!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn có biết những công dụng này của quả thanh trà?
-
Tại sao cam thảo có mặt trong nhiều loại trà thảo mộc?
Cam thảo là một trong những thành phần xuất hiện rất phổ biến trong các loại trà thảo mộc, từ trà pha thủ công, trà túi lọc đến đồ uống thảo mộc đóng chai. Cam thảo có tên khoa học là Glycyrrhiza glabra. Tại Việt Nam, thường gặp các dạng dược liệu được gọi chung là cam thảo như cam thảo bắc, cam thảo nam và cam thảo dây, với nguồn gốc và đặc điểm dược tính khác nhau.
-
Cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
Ngủ đủ và ngủ chất lượng đóng vai trò then chốt trong quá trình phục hồi cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện. Thời lượng và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sửa chữa mô cơ, giảm đau nhức và phòng ngừa chấn thương ở người tập luyện thường xuyên. Vậy, ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
-
Đau đầu do hạ đường huyết
Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) có thể gây dấu hiệu đau đầu. Đau đầu do hạ đường huyết thường gặp như đau âm ỉ ở thái dương. Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, lượng đường trong máu thấp có thể kích hoạt một cơn đau nửa đầu. Bài viết này thảo luận về lý do tại sao lượng đường trong máu thấp có thể gây đau đầu và chứng đau nửa đầu, cũng như cách phòng ngừa và điều trị chúng.
-
7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến độ ẩm, đàn hồi và tốc độ lão hóa của làn da.
-
Cách để giữ ấm trẻ vào ban đêm trong mùa đông
Thời tiết đang vào mùa đông và trời đã bắt đầu lạnh hơn, những đợt gió mùa ùa về cũng là lúc bạn lo lắng rằng liệu em trẻ đã đủ ấm áp chưa hay mặc bao nhiêu đồ khi cho trẻ đi ngủ là đủ? Đừng lo lắng và đọc bài viết sau đây để giữ ấm cho trẻ đúng cách vào ban đêm trong mùa đông nhé!
-
Trà thảo mộc – Thức uống giá trị góc nhìn khoa học
Theo nhiều ghi chép lịch sử và truyền thuyết dân gian Đông Á, trà có nguồn gốc từ rất sớm và từ lâu đã được xem là thức uống vừa giúp giải khát, vừa mang ý nghĩa bồi bổ sức khỏe. Dù các câu chuyện như truyền thuyết Thần Nông mang màu sắc văn hóa – biểu tượng, chúng phản ánh thực tế rằng con người đã sớm khai thác thực vật như một phần của chăm sóc sức khỏe qua hàng nghìn năm. Các bằng chứng khảo cổ và tư liệu lịch sử cũng cho thấy trà và các chế phẩm thảo mộc đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn và y học dân gian của nhiều nền văn minh, đặc biệt tại châu Á.
-
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
-
Các vận động viên thể thao có uống nước ngọt tăng lực không?
Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.
