4 loại thức uống có tác dụng làm ấm cơ thể cho ngày mưa lạnh
Thời tiết mưa lạnh khiến cơ thể mệt mỏi, dễ cảm lạnh,.... Bạn có thể tham khảo một trong bốn thức uống dưới đây để làm ấm cơ thể nhanh chóng.
Trà gừng
Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhà bếp mà còn là một vị thuốc đông y được sử dụng để trị cảm lạnh. Trà gừng là thức uống làm ấm cơ thể hiệu quả được nhiều người lựa chọn. Cách làm trà gừng cực kỳ đơn giản. Chỉ cần 5-6 lát gừng tươi, một thìa mật ong và 250ml nước sôi là bạn đã có một tách trà nóng hổi để thưởng thức.
Một ly trà gừng giúp bạn cảm thấy ấm áp nhanh chóng.
(Ảnh: Zicxa.com)
Một tách trà gừng vào ngày mưa lạnh có thể giúp bạn cảm thấy khoan khoái dễ chịu, chống cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống trà gừng một lượng vừa phải để tránh những tác dụng phụ không mong muốn như đầy hơi, buồn nôn,...
Trà cam sả
Trà cam sả nóng là thức uống bạn có thể lựa chọn vào những ngày mưa lạnh. Cam có chứa vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, sả có tính nóng giúp làm ấm cơ thể hiệu quả và giúp phòng cảm lạnh, giảm ho hiệu quả.
Chỉ cần 3-4 lát sả đập dập ngâm trong nước sôi và hòa cùng 100ml nước vắt cam tươi đã làm ấm là bạn đã có ngay ly trà cam sả ấm nóng cho bữa sáng.
Trà quế, mật ong
Những ngày thời tiết thay đổi thất thường dễ khiến chúng ta bị cảm cúm, đau đầu và mệt mỏi. Một tách trà quế, mật ong sẽ là một thức uống tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Quế và mật ong có khả năng kháng khuẩn cực tốt, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Quế và mật ong có tác dụng tốt trong việc làm ấm cơ thể.
(Ảnh: LongnhanbaMai)
Bạn cần chuẩn một muỗng bột quế, hai muỗng mật ong và 200ml nước sôi. Cho bột quế vào túi lọc, hãm trong nước sôi khoảng 3 phút sau đó thêm một thìa mật ong và thưởng thức. Trà quế, mật ong giúp cơ thể bạn ấm lên nhanh chóng, tuy nhiên bạn cũng chỉ nên uống một lượng vừa phải để tránh gây ra tác dụng phụ cho cơ thể nhé.
Trà hoa nhài
Hoa nhài luôn được yêu thích bởi hương thơm tự nhiên, cánh hoa lại đẹp và trang nhã. Không chỉ vậy, hoa nhài khi được chế biến để pha thành trà cũng hấp dẫn không kém đâu nhé!
Trà hoa nhài giúp giữ ấm cơ thể.
(Ảnh: Danhtra)
Cách pha trà hoa nhài rất đơn giản: Cho 4 - 7 bông hoa nhài hoặc một nhúm nhỏ vào ly. Cho nước sôi vào ly chứa trà hoa nhài, có thể thêm đường hoặc chanh để tạo hương vị đặc biệt cho trà khi uống.
Một tách trà hoa nhài ấm nóng, hương thơm thoang thoảng, vị trà lại thanh, không hề bị gắt chắc chắn sẽ khiến cơ thể bạn thấy ấm áp và dễ chịu hơn vào những ngày mưa lạnh đó!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn có biết những công dụng này của quả thanh trà?
-
6 loại thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tốt nhất
Vitamin D đóng vai trò thiết yếu giúp xương chắc khỏe, cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch. Vì là loại vitamin tan trong chất béo, vitamin D được hấp thụ hiệu quả nhất tại đường ruột khi tiêu thụ cùng các thực phẩm chứa chất béo. Tham khảo 6 loại thực phẩm hỗ trợ quá trình này.
-
Cách sử dụng điều hòa đúng cách để tránh khô da và khô mắt
Trong bối cảnh thời tiết nắng nóng của mùa hè, việc sử dụng điều hòa là nhu cầu không thể thiếu nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe như mệt mỏi, viêm đường hô hấp và tình trạng khô da, khô mắt do mất độ ẩm. Để giải quyết vấn đề này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ đưa ra những khuyến nghị và giải pháp khoa học giúp cân bằng giữa việc giải nhiệt và bảo vệ cơ thể. Việc tuân thủ các hướng dẫn về cách vận hành máy lạnh hợp lý không chỉ giúp ngăn chặn các tác dụng phụ tiêu cực mà còn đảm bảo duy trì một không gian sống mát mẻ, an toàn và lành mạnh cho mọi thành viên trong gia đình.
-
Khoai lang – món ăn dưỡng tỳ vị: 5 lợi ích khi dùng vào bữa sáng
Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, thường được nhiều người lựa chọn cho bữa sáng. Tuy nhiên, ăn khoai lang mỗi ngày có tốt không và ai nên hạn chế loại thực phẩm này?
-
9 giải pháp thay thế Melatonin giúp bạn ngủ ngon hơn một cách tự nhiên
Melatonin là một loại hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức của cơ thể và thường được sử dụng dưới dạng thực phẩm chức năng để hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, vì melatonin có thể không phù hợp với tất cả mọi người, một số người có thể tìm đến các phương pháp thay thế khác như thực phẩm chức năng và các bài thuốc thảo dược.
-
5 tác hại khi bỏ ăn cơm trắng, cắt giảm hoàn toàn tinh bột
Bỏ ăn cơm trắng, hoàn toàn không ăn tinh bột để giảm cân cấp tốc là sai lầm tai hại khiến cơ thể suy kiệt. Dưới đây là 5 hệ lụy nguy hiểm khi đột ngột cắt bỏ nguồn năng lượng này.
-
Nguyên nhân gây ho sau khi chạy bộ và cách phòng tránh
Chạy bộ có thể dẫn đến ho do lượng không khí hít vào tăng lên và các chất gây kích ứng tiềm ẩn, như không khí lạnh hoặc khô. Hiểu rõ các nguyên nhân, chẳng hạn như co thắt phế quản do vận động hoặc dị ứng, có thể giúp bạn thực hiện các bước để ngăn ngừa tình trạng này.
-
3 nguyên tắc uống nước giúp cơ thể không mất nước ngày nắng nóng
Những ngày nắng nóng, do thời tiết oi bức và lượng mồ hôi tiết ra nhiều, nếu không có thói quen uống nước thường xuyên, cơ thể dễ mất nước, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
-
Báo động đỏ về mùa dị ứng kéo dài do Trái đất nóng lên
Không còn gói gọn trong những tháng chuyển mùa ngắn ngủi, mùa dị ứng phấn hoa đang có những diễn biến bất thường khi bắt đầu sớm hơn và kéo dài hơn đáng kể trên phạm vi toàn cầu. Những nghiên cứu mới nhất đã gióng lên hồi chuông cảnh báo: sự gia tăng nồng độ CO2 và nhiệt độ trái đất không chỉ làm thay đổi hệ sinh thái mà còn trực tiếp làm cho thực vật sản sinh ra lượng phấn hoa dày đặc với độc lực mạnh hơn.
