4 loại thức uống có tác dụng làm ấm cơ thể cho ngày mưa lạnh
Thời tiết mưa lạnh khiến cơ thể mệt mỏi, dễ cảm lạnh,.... Bạn có thể tham khảo một trong bốn thức uống dưới đây để làm ấm cơ thể nhanh chóng.
Trà gừng
Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhà bếp mà còn là một vị thuốc đông y được sử dụng để trị cảm lạnh. Trà gừng là thức uống làm ấm cơ thể hiệu quả được nhiều người lựa chọn. Cách làm trà gừng cực kỳ đơn giản. Chỉ cần 5-6 lát gừng tươi, một thìa mật ong và 250ml nước sôi là bạn đã có một tách trà nóng hổi để thưởng thức.
Một ly trà gừng giúp bạn cảm thấy ấm áp nhanh chóng.
(Ảnh: Zicxa.com)
Một tách trà gừng vào ngày mưa lạnh có thể giúp bạn cảm thấy khoan khoái dễ chịu, chống cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống trà gừng một lượng vừa phải để tránh những tác dụng phụ không mong muốn như đầy hơi, buồn nôn,...
Trà cam sả
Trà cam sả nóng là thức uống bạn có thể lựa chọn vào những ngày mưa lạnh. Cam có chứa vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, sả có tính nóng giúp làm ấm cơ thể hiệu quả và giúp phòng cảm lạnh, giảm ho hiệu quả.
Chỉ cần 3-4 lát sả đập dập ngâm trong nước sôi và hòa cùng 100ml nước vắt cam tươi đã làm ấm là bạn đã có ngay ly trà cam sả ấm nóng cho bữa sáng.
Trà quế, mật ong
Những ngày thời tiết thay đổi thất thường dễ khiến chúng ta bị cảm cúm, đau đầu và mệt mỏi. Một tách trà quế, mật ong sẽ là một thức uống tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Quế và mật ong có khả năng kháng khuẩn cực tốt, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Quế và mật ong có tác dụng tốt trong việc làm ấm cơ thể.
(Ảnh: LongnhanbaMai)
Bạn cần chuẩn một muỗng bột quế, hai muỗng mật ong và 200ml nước sôi. Cho bột quế vào túi lọc, hãm trong nước sôi khoảng 3 phút sau đó thêm một thìa mật ong và thưởng thức. Trà quế, mật ong giúp cơ thể bạn ấm lên nhanh chóng, tuy nhiên bạn cũng chỉ nên uống một lượng vừa phải để tránh gây ra tác dụng phụ cho cơ thể nhé.
Trà hoa nhài
Hoa nhài luôn được yêu thích bởi hương thơm tự nhiên, cánh hoa lại đẹp và trang nhã. Không chỉ vậy, hoa nhài khi được chế biến để pha thành trà cũng hấp dẫn không kém đâu nhé!
Trà hoa nhài giúp giữ ấm cơ thể.
(Ảnh: Danhtra)
Cách pha trà hoa nhài rất đơn giản: Cho 4 - 7 bông hoa nhài hoặc một nhúm nhỏ vào ly. Cho nước sôi vào ly chứa trà hoa nhài, có thể thêm đường hoặc chanh để tạo hương vị đặc biệt cho trà khi uống.
Một tách trà hoa nhài ấm nóng, hương thơm thoang thoảng, vị trà lại thanh, không hề bị gắt chắc chắn sẽ khiến cơ thể bạn thấy ấm áp và dễ chịu hơn vào những ngày mưa lạnh đó!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn có biết những công dụng này của quả thanh trà?
-
Vai trò của chế độ ăn uống với sức khỏe răng miệng
Sức khỏe răng từ những năm đầu đời là sự kết hợp khăng khít bởi ba yếu tố: sức khỏe và chế độ ăn uống từ giai đoạn bào thai, lượng fluoride phù hợp và thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày phù hợp với từng độ tuổi.
-
7 mẹo để kiểm soát tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày
Buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể khiến việc duy trì hoạt động bình thường trong ngày trở nên khó khăn. Các thay đổi trong lối sống và việc thực hành vệ sinh giấc ngủ hợp lý có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm mệt mỏi vào ban ngày.
-
Thức ăn dặm tiện lợi, cứu tinh hay cạm bẫy?
Bánh ăn dặm có thực sự là lựa chọn tốt cho con, hay chỉ là "cạm bẫy" dinh dưỡng được đóng gói khéo léo?
-
Lướt điện thoại khi đi vệ sinh có thể bị trĩ!
Bạn có thường mang điện thoại vào nhà vệ sinh để giải trí trong những khoảnh khắc "riêng tư" không? Nếu câu trả lời là có, bạn có thể đang vô tình đặt sức khỏe của mình vào tình trạng nguy hiểm.
-
8 loại hạt giàu magie nên ăn để giúp ngủ ngon
Đối với người mất ngủ, việc bổ sung đủ magie thông qua ăn uống là một giải pháp hỗ trợ tự nhiên hiệu quả. Trong số đó, các loại hạt là một lựa chọn lành mạnh giàu magie giúp thúc đẩy thư giãn và ngủ ngon hơn.
-
"Nỗi buồn mùa đông" của trẻ
Sự chuyển giao thời tiết luôn đi cùng những đề kháng của cơ thể. Nhưng sự chuyển giao từ thu sang đông không chỉ đơn thuần là một sự chuyển tiếp: khi mùa đông đến, bầu trời xám xịt, nhiệt độ giảm mạnh, các hoạt động trong mùa đông đặt ra những trở ngại đặc biệt và khó khăn cho các bậc cha mẹ có con cái, đặc biệt hơn là với những đứa trẻ có nhu cầu đặc biệt. Nếu mùa đông là một thử thách khó khăn đối với bạn và gia đình, bạn không đơn độc. Sự thấu hiểu, sáng tạo và chuẩn bị có thể giúp bạn vượt qua mùa này.
-
Workshop "Con chậm tăng cân - Làm sao để bứt tốc?"
Workshop dinh dưỡng miễn phí dành cho cha mẹ có con chậm tăng cân, hấp thu kém, nguy cơ suy dinh dưỡng, suy dinh dưỡng
-
Vai trò của màng cầu chất béo sữa (MFGM) với sức khỏe xương
Màng cầu chất béo sữa (Milk Fat Globule Membrane - MFGM) hay còn gọi là lớp màng bảo vệ chất béo trong sữa, là một cấu trúc phức tạp bao quanh giọt chất béo trong sữa mẹ hoặc sữa động vật. Nó chứa các thành phần quý phospholipid, glycoprotein và bioactive peptide có hoạt tính sinh học cao.
